自古以来，花卉以其色彩、馨香、风采及其性格，给人们带来了愉快、活力、希望，有益于身心健康，赢得了人们的喜欢。在《老老恒言》一书中就有“院中植花数十盆，不求各种异卉，四时不绝更佳……玩其生意，伺其开落，悦目赏心，无过于是”的记载。鲜花草木，以其色、香、味构成不同的“气”，对人的心身有治疗效果。赏花疗法就是通过欣赏花卉、鼻闻花香等，以达到治病养生目的的一种独特防病治病方法。
风清气爽的原野，花的馨香在风的吹动下，拂面而来，置身其间，头脑顿感清醒，精神为之一振，记忆、理解能力都会增强。那迷人的绿色和花香，千姿百态、五彩缤纷的花卉颜色，可以调节人的情绪，解除紧张、疲劳、郁闷，给人带来心情的喜悦和情绪的升华，有利于自主神经功能的改善，是保持良好情绪的好办法。不同种类的花卉、植物可发出不同的香气，花卉的芳香令人头脑清醒，心情舒畅，情绪放松。花卉中含有能净化空气又能杀菌的芳香油，挥发性的芳香分子与人们的嗅觉细胞接触后，会产生不同的化学反应，使人产生“沁人心脾”之感，花卉能唤起人们美好的记忆和联想，有助于调和血脉，消除神经系统的紧张和身心疲劳，调整脏腑功能。据测试，经常置身于幽美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1℃～2℃，脉搏平均每分钟减慢4～8次，呼吸慢而均匀，心脏负担减轻，人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性也增强。
赏花疗法是月经病患者自我调养的重要方法，月经病患者坚持每天去花圃赏花，有助于自我心理调节，可以在不知不觉中克服急躁情绪，消除心理紊乱，保持良好的情绪，促进睡眠，缓解心烦急躁、精神不振等自觉症状。赏花疗法方法简单，可边欣赏青绿色植物和花卉，边散步走动，也可静坐或躺卧在花木丛中，尽情地欣赏五彩缤纷的各种花卉。一般每次15～30分钟，每日1～2次为宜。
值得注意的是，赏花疗法只能作为一种辅助调养手段，宜在药物治疗、饮食调养、起居调摄等其他治疗调养的基础上进行，过分强调赏花疗法的作用是错误的，同时并不是所有的月经病患者都适宜赏花疗法，凡对花粉过敏者、伴有皮肤病等不宜接触花草者，均不宜采用赏花疗法。