3.自我认识
（1）请在20分钟内，在本子上以“我是……”打头，尽可能多地进行罗列：
我是……
我是……
我是……
我是……
我是……
我是……
我是……
我是……
……
（2）请把上述有关自己的陈述做个大致的分类：
看有多少是属于社会角色的，如：我是学生，我是医生，我是领导等等；有多少是属于对自己的躯体认识的，如：自己的身高、体重、长相等等；有多少是关于自己的内在性格特点的，如：我喜欢和人交往，我外向，我不敏感，我好生气等等。
仔细看一看自己的分类，看可以从中得到什么启发。
（3）请和朋友交流，看他对你的陈述有什么看法，并想一想他的看法对你有什么启发。
（4）请将上题以分类的方式再做一遍，看对自己有没有什么新的发现。
例如：
类一：有关体貌和躯体健康状况的（例：我身高××米……）；
类二：有关心理及其健康状况的（例：我性格……）；
类三：有关自己的兴趣、智力和能力特点的（例：我喜欢……）；
类四：有关自己的身份特点的（例：我生在一个……家庭……）；
类五：有关自己社会资源和人际交往特点的（例：我有……个朋友……）；
类六：有关自身的价值观、人生目标的（例：我认为人活着是为了……）。
（5）请仔细比较两次练习之间的区别，看对自己有没有什么新的发现。这些新发现对你有什么启发？与朋友讨论两次练习间的差异，并把对自己的认识与发现以小结方式记录在本子上。