17.具备满足自身需要的能力
一个人越具备满足自身需要的能力，就越能降低环境对自身的控制。
尽管从广义上看，这个世界中人与人的关系是密不可分的，所以人与人都是相互支持与依赖的，但从狭义上看，如果我们具备自主能力，就可以减少对周围人的依赖。精神上也一样，如果我们具备自信与独立的精神，同样可以使自己的精神需求获得较多满足而不必总依赖他人的支持与评价。
很多时候，有些人的需要受挫与他缺乏满足自身需要的能力有关。因为缺乏能力，就不得不更多地依赖环境支持，但现实常常是：越依赖环境的人，从环境中得到的越少；相反，越独立于环境的人，从环境中得到的反而越多。
这就是需要满足上的“马太效应”：有的，让你更有；没有的，连你原有的都拿走。
既然人有满足自己需要的义务，因此，就要努力具备满足自身需要的能力。
如果我们只知道自己在需要问题上拥有的权利，却不知道自己在需要问题上同时拥有的义务，不知道以建设性方式去满足自己的需要，那么，在今日这个机会多多的时代，我们只能独自承担让自己的需要受挫的后果——物质上的匮乏和精神上的困扰……
这方面的生活实例，比比皆是，有的甚至触目惊心。
排除先天资源不公平的因素，那些能够在极为艰难的逆境中奋发向上的人，那些不仅改变了自己家族的命运而且为自己的子孙后代、为这个世界作出贡献的人，都是具备满足自身需要的能力的人，他们是这个社会的楷模。
你一直细心倾听自己的需要了吗？你有愿望、有能力照顾好自己的需要吗？
你注意到自己亲友的需要了吗？你在必要时有能力满足他们的需要吗？
术语二：需要。指有机体因缺乏某种重要刺激，因而引起有机体的紧张状态，即有机体与环境之间形成的不平衡状态。生理性的需要是有机体对延续和发展它的生命所必需的事物的反映，社会性的需要是社会生活所必需的事物的反映。
就是这股生命的泉水，日夜流穿我的血管，
也流穿过世界，又应节地跳舞。
就是这同一的生命，从大地的尘土里快乐地伸放出无数片的芳草，
迸发出繁花密叶的波纹。
——泰戈尔