书城保健养生习惯决定健康:日常生活中的175个习惯性误区
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第154章 不当的洁面习惯方法不利皮肤

每个人每天都要洗脸,以清除我们肌肤中的残留物质,清洁面部是保护肌肤最关键的一环。不论是经常化妆的人,还是喜欢素面朝天的人,面部清洁都是不可省略的一项护肤工作。皮肤要进行呼吸和分泌汗液,如果不能保持脸部清洁,分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌,容易导致皮肤病的出现。

我们所要清除的皮肤表面污垢,一般包括残存的化妆品、灰尘、汗液以及汽车排出的废气等等。根据污垢的不同,还需要采取不同的清理措施,如用洁面霜洗脸、毛巾擦脸以及肥皂洗脸等。

很多人在清洁面部的时候,往往会犯很多错误,结果面部非但没彻底清洁,还可能造成副作用。

(1)洗脸水温度过高。请先观察一下您周围的人,凡是没到中年就面部皱纹密布者,肯定有用高温水洗脸的习惯。因为人的面部微血管分布最密,脂肪层也最厚,这是人体自身对面部肌肉的良好保护。而热水具有强烈的渗透作用,如果洗脸水的温度过高,就相当于天天在清除面部一层层的保护油脂。久而久之,面部的皮下脂肪明显地减少,皮肤就会加速老化,失去弹性,皱纹增多自然就在所难免了。

但也有人喜欢用冷水洗脸,尽管这在某种程度上有利于健康,但却不利于美容,因为冷水很难彻底清洗干净脸部过剩的油脂和污垢。

合适的洗脸水温度一般应与体温接近,在30~40℃之间为佳,这样不仅可以减少皮下脂肪的流失,还能祛除污垢,使皮肤彻底清洁。

(2)洗脸水量过少。别以为一盆水就可以洗脸了,洗脸时总免不了用香皂、洗面奶等,这样就会使洗脸水中溶有一些碱性物质。而碱对皮肤有极大的侵蚀作用,因此,洗脸起码要用两盆水,第一盆用于润湿脸,然后用肥皂、洗面奶洗脸,再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质;第二盆水则要把脸部残留的碱性物质彻底清洗干净,这对保护面部皮肤十分必要。

(3)水质同样重要。一般来说,洗脸最好的水就是自来水、雨水等水质较软的水。而如果用井水或河水,也最好煮开后再用,因为这些水中矿物质的含量较高,直接用来洗脸会令皮肤干燥紧绷。

(4)用旧毛巾大面积摩擦。擦脸的主要用具是毛巾,但毛巾的使用久后,其棉纤维很容易变硬,变硬后就会擦伤皮肤,所以毛巾要经常换。在擦脸时切忌大面积乱擦,应用轻柔的方法,在面部进行“太极式”的局部按摩,一般应自右到左,自下而上,用湿毛巾小面积轻轻按摩1~2遍,以清除污垢,舒经活血,增强面部肌肉的弹性。

(5)洗脸只顾洗脸孔。洗脸时别只洗面孔部位,与之相关的边缘地区都应清洗到,尤其是两耳以及头颈的前后,这些部位都是经络穴位极多的部位,应注意逐一按摩。因为对两耳按摩可以促进全身的健康;对头颈的按摩不仅能防治咽喉炎等疾病,还能使面部与颈部整体健美。

(6)用强碱性物品洗脸。有人在洗脸时会使用洗衣皂之类的强碱性物品,这是非常不利的。因为强碱性物品会严重破坏皮肤表面的保护膜,导致皮肤干燥、老化,所以一定要避免使用。另外在选用洗面奶时,注意不要经常使用含有细小颗粒的磨砂洗面奶,它们一样对皮肤具有破坏作用。

不要用温度过高或过冷的水洗脸,应选用温度为30~40℃的水,而且最好用两盆水洗脸;洗脸水最好用自来水,如果用井水和河水也要烧开后使用;不要使用碱性过强的洁面用品;不要用过旧的毛巾大面积擦拭面部,要选用柔软洁净的毛巾轻擦轻按;要注意面部的其他部位同样需要清洗,不要只顾脸孔。