书城成功励志拆掉人生的墙:成功处事的自我
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第23章 拆掉人格心障之墙:我的性格我做主(2)

力量型的人,永远充满动力,勇于攀登高峰,他们总是对准目标进取。在活泼型的人说话、完美型的人思考时,力量型的人却在进取。在他们的语言中,“控制”、“权力”、“意志”、“主宰”、“更快”、“完备”等词经常出现。他们的行为是自发的,能够为自己的信念挺身而出。当危机发生时,他们能够控制大局,所有的组织、商业机构以及家庭,都需要力量型的人来帮助决策。因为他们具有意志力和工作能力。他们不仅喜欢达到目标,还能在阻力下勇往直前。

和平型的人,能够稳定地保持原则,耐心地忍受惹事者,平静地聆听别人说话,以自己的协调能力,把相反的力量融合在一起。他们有安抚受伤者的同情心,当周围的人惶恐不安时,仍能够保持头脑的冷静。他们是最易相处的人,随和,耐心,心智平衡,朋友众多。

心灵跨越:根据性格类型来选择职业

不同的性格类型,适合在不同的领域中取得成就。我们应该根据性格类型来选择职业。

活泼型的人往往是优秀的迎宾者、主持人、接待员、负责人和俱乐部主席。因为他们能够制造气氛,能激发沉默者的热情。同时,活泼型的人,脑海里总是充满了新奇且有刺激性的主意,每一天都启发别人,特别具有领导风范。因此,他们能够成为出色的发动者和有效率的组织者。

完美型的人是最有天赋和创造力的人。他们有音乐、诗歌、文学等多方面的才华,也能够成为出色的工程师、发明家、科学家,医生或者律师。因为他们善解人意,愿意聆听他人的困难,分析他人,并能找出有效的方法解决问题。

力量型的人往往会成为具有影响力的领袖。因为力量型的人,是目标主导兼具有领导素质的人。此外,他们也能成为出色的职业运动员,原因之一是他们喜欢来自对手的挑战:当其他类型的人在足球场上发晕时,力量型的人却在争斗的热潮中更加兴奋。

和平型的人具有出色的行政能力,而且不论是当总统还是军人,都能让人感到十分可靠。在平稳和保持工作方面,和平型的人比其他类型的人更胜一筹。因此,也更有机会获得事业的成功。

最后需要说明的是,每一种性格类型都有自己的长处和不足,不能说哪个类型好哪个类型坏。如果想取得成功,就需要把性格特征统筹起来,发挥你性格类型的优势。活泼型的人应当学会聆听,克制表现欲,多关心他人。完美型的人应当多看事物的正面,不把时间过多地用于计划上,而是行动起来,同时也要认识到世上的事难以尽善尽美,因此凡事要放松些,对人对己都是如此。力量型的人应当学会减轻对他人的压力,尽力避免无意义的争执,学会自我批评。和平型的人应当振奋起来,尽力保持热情,学会接受生活的责任,避免得过且过。这样,在适合自己的方向上,哪种性格类型的人都会取得成功。

什么性格得什么病

心路迷障:性格真的与疾病有关吗

电话里,一位求询者这样诉说道:

我今年快30岁了,自诩是个追求上进的青年。别人说我争强好胜,也可以这么说。工作上我喜欢给自己制定较高的目标,如果谁要超过我,就打心里不好受。每天总是做不完的工作,忙完了这件,忙那件。我一直把这当作自己的优点。

可是,那天一位朋友说,我这样的人叫做“A型性格”,说这样的人容易得冠心病。过去,也时常听人们说人的健康与性格有关,还有的说,什么性格容易的什么病。我都没太在意。可是,这次听朋友这样说,心里还真犯起了嘀咕:难道我这样的性格不好吗?性格真的与疾病有关吗?如果是真的,性格与疾病有怎样关系?

心理透析:什么性格的什么病

国内外研究已经证明,性格和疾病之间确实存在某种特定的关系,某种性格比较容易罹患某种疾病,或者说什么性格的什么病。心理咨询实践也证实了这一点。从性格与疾病关系的角度,心理学上把人的性格分为A、B、C、D四种主要类型。

第一种类型:A型性格。

A型性格是美国两位心脏病专家弗里德曼与罗森曼,在1959研究提出来的。他们通过大量研究证实,具有A型性格的人易得冠心病。所以,后来有人把A型性格,叫做“冠心病易感性格”。总起来说,A型性格主要表现为两大心理行为特征:过强的时间意识和过强的竞争意识。据说历史上第一个有详细记载的冠心病病例,是18世纪的一位外科医生。他就具有典型的A型性格:他虽然对工作特别认真负责,医术高超,但是他好激动,易发怒,讲话不留情面,对人近乎粗暴。在一次学术会议上,他死于激动的争论中。

A型性格的主要特征表现如下:

有力求达到预定目标的强烈愿望,有较高但不切实际的抱负,经常感到时间不够用,具有时间紧迫感;生活、工作或学习呈快节奏,整天忙碌不停,与“从容不迫”无缘;希望引起他人的注意,期望有表现自己的机会;走路、骑车或驾车时,爱高速行驶和超车,经常闯红灯;好胜心过强,热衷于竞争,渴望在竞争中取胜;有同时做几件事的习惯;喜欢参加有时间限制的复杂活动;一切活动都力求速战速决,立竿见影;思维活跃,反应灵敏;易冲动,好发脾气。

A型性格的人,为什么易患冠心病呢?弗里德曼研究后认为,具有A型性格的人办事节奏快,有时间紧迫感,争强好胜,他们干起活来不知道休息,过于追求事业和功名,却常常忽视个人健康状况,从而不懂得如何照顾自己,经常处在紧张和压力当中。由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激,所以极易发生紊乱,使得交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量增加。同时,促使血小板聚集,增大血液粘滞性和凝固性,导致血脂增高等。如果在这些因素的作用下,人长期反复地处于紧张状态中,就极容易形成冠心病。

第二种类型:B型性格。

B型性格往往表现为满足现状,从容不迫,不喜欢竞争。这样的人开会讨论时往往一言不发或极少发言,人生事业多数甘居中下游。可以说,B型性格与A型性格正好相反。所以,这样的人发病率就相对很低。研究结果表明,人群中A型性格的人患心血管病的几率,是B型性格的人的 2~3倍;而在冠心病患者当中,A 型性格的比例更是高达70.9%。北美的一项研究也表明,心肌梗塞的发病率A型性格是B型人格的2~4 倍。如此看来,虽然B型性格绝非完美的性格,但是,从健康角度说,是比较理想的性格类型。

B型性格的主要特征表现如下:

比较容易满足于现状,知足常乐,不好争强;做事喜欢节奏舒缓,从容不迫;心地坦然,不易激动,内心经常处于平静状态;待人随和,温和宽容,容易相处、善于自我调节。

第三种类型:C型性格。

C型性格,是大多数癌症病人的一种普遍性格特征。这样的人好忍声吞气,过度压抑自己的情绪,负性情绪体验过多。中国人当中具有比较典型的C型性格特征的,是一些带有较强传统意识的中年人。他们容易处于一种消极情绪体验中,不仅不释放这种消极情绪,反而拼命地压抑与忍耐。这样的人大多孤僻抑郁,好生闷气,朋友少,常尽其所能以取悦于周围的人,经历过无数次失败后,精神濒于崩溃,癌症便降临其身。因而被专家以癌的英文名第一个字母C命名为C型性格,又被称为“癌症易感性格”。

C型性格的主要特征表现如下:

童年时期形成的压抑和内心痛苦不愿向外表达;过分忍耐和回避矛盾,屈服于外界的压力,强行压制自己的情绪;愤怒不向外发泄而强行抑制;强行压抑内心的痛苦,是“将眼泪往肚子里咽”的人。

C型性格的人为什么容易得癌症呢?专家认为,人体的免疫机能,是对抗癌细胞分裂繁殖的重要保护屏障。在健康人体内,虽然正常细胞也可能发生突变而成为癌细胞,但人体的免疫系统能够在这些癌细胞增殖之前,及时将它破坏或者消灭,所以没有发展成为癌症。C型性格会严重妨碍体内的免疫机能,使这种机能不能充分发挥抗癌的作用,因而容易罹患癌症。

第四种类型:D型性格。

D型性格发现的相对较晚。国外学者在长期工作中发现,有一群病人很特别,这群人康复起来速度慢,而且特别容易再次发作,且死亡率比其他病人高。于是,在研究后在1996年提出了“D型性格”的概念。

D型性格的主要特征表现为:

缺乏自信心,有不安全感;沉默寡言,待人冷淡;孤僻,爱独处,不合群;情感消极,忧伤,容易烦躁不安。

D型性格的人经常感到烦躁、紧张,无缘无故的担心,而且,对自我抱有消极观念,在他们眼里,这个世界冲突迭起。另一方面的表现,就是社会退缩,他们总是窝在自己的圈子中,不愿意跟他人交往,即使交往也往往有很多顾虑。D型性格最大的特点,就是有浓厚的消极情感和社会退缩倾向。大量研究结果表明,真正对心脏病起作用的心理因素,不单纯是暂时的消极情感,而是慢性的心理忧伤。这类人常常陷于忧伤与孤独,同时压抑自己的忧伤与孤独,比较沉默寡言。这种忧伤与压抑,会导致心血管系统承受巨大的压力,时间一长极容易出现心血管类疾病。因而,D型性格又称为“忧伤症性格”。

说到这里,你也许有所担心:哎呀,我就有某种疾病的易感性格,太可怕了。其实,你不用过分担心害怕。因为,性格与疾病有一个复杂的关系,不是某种性格直接就决定了某种疾病。上面说的某种疾病的“易感性格”,只是说某种性格容易罹患某种疾病,决不是说某种性格必定罹患某种疾病,也就是说,某种疾病的易感性格,对相应的疾病来说,只是一个影响因素而非直接的决定因素。

心灵跨越:重塑自己的性格特征

这就给我们一个重要的启示:一旦发现自己存在某种疾病的易感性格,就要积极自我调整,重塑自己的性格特征,预防疾病发生,营造身体健康。我们前面说的弗里德曼,是研究A型性格的专家,有趣的是,他本人也是一个典型的A型性格者。原先,他工作十分勤奋,好胜心强,办事情速度快,效率高,从不妥协,缺乏耐心。他一直以A型性格的工作精神,去研究A型性格,以A型性格的方式,去劝说别人改变A型性格。结果他自己也患了冠心病。此后,他决定改变自己的性格,后来已经变成一个具有B型性格特征的人了。他善于享受生活的乐趣,工作有节奏,爱好广泛,喜欢音乐、戏剧、文学等。此后,冠心病再也没有复发,他的身体一直很好。看来,每个人都有必要了解自己的性格特征,有意识地改善性格特征。

A型性格的人怎样进行自我调节?

一是淡化功名观念,淡化竞争意识,淡化求胜动机;二是经常心理暗示:不可能总是我第一;三是制定计划注意放松进度,放慢工作节奏;四是学会放松,多增加户外运动,听听音乐;五是强制性地规定休息时间,或强制性休假。

C型性格的人怎样进行自我调节?

一是学会认识自己的长处和短处,学会自得其乐,增强自信心;二是要克服回避矛盾和过分忍耐的缺点;三是学会自控,及时调整内心的压抑和转移痛苦情绪;四是及时疏导和发泄自己的委屈和苦恼,及时调整不良情绪,达到心理平衡;五是自我暗示:一定能摆脱痛苦,相信自己可以动员潜在的力量战胜癌症;六是学会忘却,忘却烦恼,忘却痛苦,一切重新开始。

D型性格的人怎样进行自我调节?

一是提高对心理健康的认识,培养自己的同情心和爱心,适当养养小宠物;二是增加自信心,逐步学会心情开朗和自得其乐;三是改变离群独处的生活习惯,增进人际交往,争取参加各种群体活动,如跳舞、打拳、做操和各种游戏;四是逐渐培养一种和几种兴趣和爱好,如练书法、绘画、养鸟、种花、钓鱼等;五是向亲人和最信任的人倾诉自己内心的压抑和苦恼,达到心理的平衡;六是音乐疗法:不同的音乐节奏、旋律和不同的音调,可使人忘却烦恼,逐渐感到轻松和高兴起来;七是愉快疗法:笑可使人精神振奋,精力充沛,身心健康。

走出患得患失的阴影

心路迷障:这究竟是为什么

生活中,往往有这样一些人,做什么事情之前都要反复考虑,做完之后又放心不下,对方方面面都考虑得尽量周到,如有不妥,就很担心把事情办砸,担心别人对自己的看法,并且非常注重个人的得失,他们被笼罩在患得患失的阴影之中,心房被得失纷扰得没有一分安宁。这些人整天患得患失,生活中当然不会有轻松与愉快,而且还会坐失成功的良机。

还有一些人,在开始创业时虽然艰难,可下决心做决定时很痛快,不会想那么多。但是当他有了一些成就之后,就变得犹豫不决患得患失了。因为他以前囊中无物,当然无所谓得失,现在有一些基础了,就害怕失去这个失去那个。人在害怕失去的同时,又期望什么都得到,既要想要这个,又想想要那个,于是出现如患得患失的困扰。

这究竟是为什么?应该怎样走出患得患失的阴影?

心理透析:内心动机与人格障碍

从心理学角度看,患得患失心理,其实是内心动机冲突的反映。动机的冲突其实就是得失的思虑。当这些动机冲突交织在一起的时候,人就会表现出患得患失。如此说来,得失之间,有所权衡,也算人之常情。但是,如果一人过于患得患失,哪怕一点点小事,也反复掂量,犹豫不决,长此以往,患得患失就成了这个人的性格特征了,或者叫做人格障碍了。应该说,大凡为患得患失而苦恼的,往往已经不是通常的权衡得失,而是一种人格障碍了。

说到这里想到了猎人抓猴子的故事。知道猎人怎样抓住机灵淘气的猴子的吗?他们在岩石上凿一个口很小的洞,里面放上猴子爱吃的花生,猴子把手伸进去,抓了满满一把花生,怎么也拿不出来,舍不得放弃那么多的花生,这时猎人就把猴子抓住了。

我们在生活工作中也会遇到类似的情况,经常因为不知道放弃而困住了自己。如果你想什么都要,最后你什么都要不到。如果你考虑得时间太多,过分犹豫不决,也会贻误许多机会。有的人在取得一些成功之后,原来挺足的信心好像不够用了,开始怀疑自己的能力,担心这个担心那个。其实,你把自己所担心的想透了,你会发现,结果也没什么了不起的。尤其是你果断地行动之后,你会发现自己多虑了。

心灵跨越:营造良好的心态

要走出患得患失的阴影,必须营造良好的心态。

一是知足常乐。每一个人都要学会比较,通过比较得到良好的心境。正确的乐观的比较,应该是自己和自己比,把自己的今天和自己的过去比。只要努力过,且通过努力进步了,收获了,即使别人已达到小康,你才是温饱,别人已有了金条,你还囊中羞涩,也丝毫不应自惭形秽。因为每个人的基础不一样,条件不一样,经历也不一样。同样一双手,十个指头哪能一般齐呢?

二是活出自己。人的一生,不求利,不求名,只求有个真实的自己,走自己的路,就不会被患得患失所困扰。事实上人生不可能没有忧愁。问题是我们不能因患得患失,给自己无端地平添几分愁。走自己的路吧,不管别人如何评说,我们的人生就会充实、快乐、潇洒。

三是淡泊名利。古人云:淡泊以明志。今人说:神马都是浮云。养生先养心,养心淡名利。人生苦短,名利有如过眼烟云。人不可缺乏进取心和奋斗精神,但一味地追名逐利反而会得不偿失。人,最值钱的东西是生命而不是名利。

四是悟透得失。得得失失,原本就是我中有你,你中有我。有时候,有失,必有得;有时候,失,就是得。反之亦然。如此想来,面对所得,何必得意忘形,面对所失,又何必失意不堪?得失之间是人生。只要我们善待自己,善待生活就足够了。

纵情性爱欲望的背后

心路迷障:我是一个坏女人

这是一个女孩讲述的与几个男友的故事: