3岁宝宝已会两脚交替上下楼梯，会从平地跳上台阶；会骑三轮车；在大人的帮助下自己能穿脱衣服。这个时期的孩子想象力丰富，喜欢色彩，语言能力发展显著，会说句子，会背诵几首儿歌、唐诗、广告词，会唱简单的歌。宝宝的父母在日常生活中要引导孩子观察各种自然现象，从小培养孩子爱自然、爱科学、学科学的自觉性，为此后探索科学奥秘打下一定的基础。
1、3岁宝宝动作能力训练
涂色游戏
给孩子画一张花草的图画，让孩子手拿蜡笔或用彩笔为花草涂上相应的颜色，如花可涂成红色或黄紫色等，草或叶可涂成绿色。以此训练幼儿手的精细动作和颜色感知能力。
寻找游戏
在阳台上放一个大木箱或纸箱，箱内铺满至少10厘米厚的细沙。放一桶水，将沙滩玩具及游戏用的筛子、杯子等小用具摆放好。让孩子坐在沙箱边或干脆坐在沙箱里，将沙子堆起来、撒开，把小玩具埋起来，将水倒入沙中。趁孩子不注意的时候，把一些小玩具埋在沙子里，然后让他寻找。让幼儿学会手臂肌肉的运动与控制，培养幼儿解决问题的能力。但应注意防止沙子进入幼儿眼睛里。
戴帽游戏
收集各种帽子，越多越好，以增加玩起来的花样。把帽子全部放在一个箱子里，盖上盖子，同时告诉孩子：“你有新的玩具了！”把箱子放在一面镜子旁边，请孩子打开箱子，拿出一顶帽子。让他戴戴看，然后家长再戴一戴，从镜子里看新模样。为孩子解释每种帽子的不同，如毛线帽要在冬天戴；遮阳帽要在夏天戴；礼帽是男人戴的，羽毛帽通常只有女人戴等等。以此培养幼儿的肢体运动能力与灵活性。但要确保帽子干净卫生，里面没有帽针等异物。
秋千游戏
带宝宝到儿童游乐园荡秋千，跳蹦蹦床，扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边，或坐在跷跷板的一头，大人压另一头，训练平衡能力及控制能力。
贴心小提示
要让宝宝适当参加家务劳动，并在参加体育锻炼、游戏、画画、手工的过程中，训练宝宝动作的协调性，熟练和准确的操作能力，开动脑筋、手脑并用。当宝宝看到自己的成绩时，他就享受到获得劳动成果的喜悦，从而激发他的动手兴趣，促进他的操作能力和实践的精神。
2、3岁宝宝的体操
通过体操的训练可以使宝宝的身体得到全面发展。
第一节 小鸟找食
预备 两臂侧平举，成上下挥动样
子。
动作 前脚掌着地，慢慢向前跑，跑一会
儿停住蹲下，两手合在嘴前，类似
吃米，反复做3～4次。
第二节 跳跃蹲下
预备 宝宝两臂尽量上举。
动作（1）起跳，并说出“我长高了！”。
（2）蹲下，两手抱小腿低头，尽量缩小身体，同时说出“变小了！”。以此重复作四个八拍。
第三节 摇摆身体
预备 两手叉腰。
动作 上身左右摇摆。
第四节 弯腰伸直
预备 两脚前
后站立。
动作（1）弯下身，两臂在胸前上下屈伸，做给自行车打气动作，同时口中发出“哧，哧” 的声音。
（2）还原。一共做四个八拍。
第五节 上下跳跃
预备 两臂在胸前屈肘，手指向上，掌心向前。
动作 两脚原地跳，跳3～4下，原地踏步休息。反复跳3～4遍。
贴心小提示
由于宝宝的记忆能力有限，您在教宝宝做这套体操的时候，动作尽量放慢些，让宝宝看清楚后再继续，要想取得好的效果，您应每天坚持和宝宝一起做，做操时间最好以每天早上为宜。
3、3岁宝宝的平衡运动
宝宝从独自站立到行走，然后到稳稳当当地走路、跑步等，是他自身平衡动作的一个发展过程。为了帮助孩子提高平衡能力，家长应让孩子走花坛边，从而进行平衡功能的训练。
走弯曲路
清理出大片游戏空间。用宽胶带在地板上粘一条线，直线、曲线，以及各种不规则的线条均可。让宝宝走在弯弯曲曲的“平衡木”上。家长先在胶带上走一次，给孩子做个示范，注意不要踏到胶带外面。
还可以让孩子来和家长的比赛，看他是不是比家长更稳地走在胶带上。以此培养幼儿的肢体协调能力与平衡性，锻炼幼儿的眼脚协调能力。
走砖块路
带宝宝到室外，找5～10块砖放在地上，每块间隔10厘米左右或视孩子步子大小。让孩子踩在砖块上走。熟练后可把砖块距离拉大，也可以增加砖块。以此训练幼儿的身体平衡能力。
贴心小提示
通过对宝宝平衡能力的训练，可以纠正宝宝不良的走路的姿势，如“内八字”步或“外八字”步，同时也有利于足弓的形成及韧带肌肉的发育，增加腿部力量。但在宝宝对平衡技巧掌握得不好时，您应把“平衡木”做成和墙壁平行，以便他依靠墙壁来保持平衡。刚踏上“平衡木”的时候，也可以用手拉着他，以免宝宝摔倒。