宝宝4个月时，很多动作较前三个月都熟练了很多，且都呈对称性，扶立时双腿已经能够支撑身体；4个月的宝宝高兴时，能发出清脆的笑声，喜欢与人玩耍，对周围的事物能产生较大的兴趣。从这个月起，宝宝对外界的探索有了更多地进步，宝宝的爸爸妈妈要及时抓住这个契机，采用多种方法对宝宝的智力进行开发和培养。
1、4月宝宝动作能力训练
4个月的宝宝俯卧时能用手支撑上身使胸部完全抬起，说明宝宝的颈肌、上肢和胸腰肌肉正在发育。可经常在其前方放些玩具，让他伸手去够取，用一只手支撑上身体重，为将来爬行做准备。
用手撑起
让宝宝趴在床上或铺有草席或地毯的地上，在宝宝头侧用不倒翁或有声音的玩具逗引。宝宝先用肘撑起，大人把玩具从地上拿起来，逗引宝宝抬起上身。宝宝会把胳臂伸直，胸脯完全离开床铺，上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳臂用手撑，另一个胳臂用肘撑，身体不平衡歪向肘撑的一侧，从肘撑的一侧翻滚成仰卧。此时并不是有意的作180度翻身，是无意的因重心不稳而偶然翻过去的，这种过大的翻动如同跌倒一样会使宝宝感到不安。所以如果宝宝只用一只手去支撑身体时，大人可以帮助他将另一只手也撑起来，使身体重心平衡，才能巩固俯卧双手支撑的练习，使宝宝感到安稳和愉快。
宝宝俯卧用手撑起时，头可以看得更高更远，使宝宝的视觉开阔。这种姿势不但可以练习颈肌，还可以练习上肢和腰背的肌群使之强健，为以后匍行和爬行做好准备。要让宝宝有安全感。
握手拉坐
小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注意让小儿自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。每日训练数次。
扶小儿坐起，当头保持稳定时，头会向前倾并与身体呈一角度；当手臂或躯干移动或转头时，头基本稳定，仅偶而晃动。扶小儿坐时，如果他的躯干上部挺直以维持坐姿时，仅腰部有弯曲。
扶坐摇摆
父亲或母亲脱掉鞋，坐在一张舒适的椅子上，双腿交叉，在脚踝上放一条小毛巾。让宝宝面对着坐在小毛巾上，双臂向前伸展。父亲或母亲握住宝宝的双手，轻轻上下移动双腿，让宝宝坐骑在上面。让宝宝背对着面，让他躺在小腿上。也可将宝宝放在膝盖上，父亲或母亲上下移动双腿，模仿骑马的感觉。让宝宝学会头部的控制及身体协调运动。但注意不要摇动得太厉害，否则不小心会伤到宝宝的颈部。
贴心小提示
您应该常将宝宝放在宽的硬板床上或铺垫好的地上使其俯卧或翻身，增加运动量，促进宝宝的全身发育。如果宝宝还未能俯卧用手支撑将胸部抬起，说明宝宝上肢和颈部还要加强锻炼，如握手拉坐及俯卧用肘支撑等练习，使其努力用肘或手支起胸脯够取玩具。
2、4月宝宝的健美健身
抱、逗、按、捏是宝宝健身简便易行的有效方法，对宝宝身心健康有着良好的作用。
抱
抱是母子感情信息的传递，是对婴儿最轻微得体的活动。当婴儿在哭闹不止的时候，恰恰是最需要抱，从而得到精神安慰的时候。有的怕惯坏了孩子而不愿意抱，这对婴儿的身心健康和生长发育是非常不利的。为了培养婴儿的感情思维，特别是在哭闹的特殊语言的要求下，不要挫伤幼儿心灵，要多抱一抱婴儿。
逗
逗可以活跃气氛，丰富感情，是婴儿一种最好的娱乐形式。逗可以使小儿高兴得手舞足蹈，使全身的活动量进一步加强。实验证明常被逗戏的婴儿，不仅比长期躺在床上很少有人过问的婴儿表现的活泼可爱，而且，对周围事物的反应也显得更加灵活敏锐，不难想象，这对婴儿今后的智商有着直接的影响。
按
按是家长用手掌对婴儿做轻微按摩。先取俯卧位，从背至臀部下肢。再取仰卧位，从胸至腹部下每行10次～20次。按不仅能增加胸背腹肌的锻炼，减少脂肪细胞的沉积，促进全身血液循环，还可以增强心肺活动量和肠胃的消化功能。
捏
捏是家长用手指对婴儿捏揉，捏较按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加紧实。一般先从上肢至两下肢，再从两肩至胸腹，每行10～20次。在捏揉过程中，小儿胃泌素的分泌和小肠的吸收功能均有改变，特别是对脾胃虚弱，消化功能不良的婴儿效果更加显著。
贴心小提示
新妈妈一定要注意，除了抱以外，逗、按、捏均不宜在进食当中或食后不久进行，以免食物呛入气管对宝宝造成伤害。进行这些活动的时间一般应选择进食后2小时进行。
另外，在对宝宝进行逗、按、捏时，操作手法要轻揉，不要过度用力，以让宝宝感到舒适为宜，并且注意不要让宝宝受凉，以防感冒。在逗戏宝宝时，笑态表情要自然大方，不要做过多的挤眉、斜眼、歪嘴等怪诞不堪的动作，以避免宝宝模仿形成不良的病态习惯，将来不好纠正。
3、4月宝宝的体操
4个月的宝宝要保证有室外活动的时间，在天气好的情况下，可以在室外活动10～30分钟，家长要坚持给孩子做操，除了前面学过的动作外，可以增加几个动作。
第一节 两臂上举运动
预备 婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿手腕，把婴儿两臂放在体侧。
动作 拉婴儿两臂在胸前呈前平举。掌心相对；然后使婴儿两臂向两侧斜上举；再拉婴儿两臂在胸前呈平举，掌心相对；最后还原。重复两遍。
第二节 两腿上举运动预备 婴儿仰卧，母 亲拇指在下，其他4指在上，握住婴儿小腿，使两腿伸直。
动作 把婴儿两腿上举，与腹部成直角，然后还原，连续做两遍。
第三节 后屈伸直运动
预备 让婴儿俯卧，两手握住婴儿小腿。
动作 将腿提起，然后放下，连续做两遍。
第四节 仰卧起坐运动
预备 让婴儿仰卧，两手握住婴儿手腕，动作 拉孩子坐起，然后还原，做两遍。
贴心小提示
在给宝宝做操前不要让他吃得太饱，同时，还必须保证宝宝情绪的正常，做操过程中，要求您的动作一定要轻柔仔细，千万不可太过于用力，以免伤害到宝宝的嫩骨头。
4、4月宝宝的翻身运动
翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，也扩大宝宝的视野，提高了宝宝的认知能力。4月宝宝的颈椎已经很结实，这时已不在继续学习抬头，而需要接受翻身运动的训练。
支撑训练
妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。
平躺侧翻
做翻身训练时，先让宝宝仰卧，然后爸爸妈妈可分别站在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难，可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。只是在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势，这样左右交替地训练几次，宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。
当宝宝清醒时，平躺在床上，妈妈将吸引宝宝的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，如果他对玩具感兴趣的话，甚至会伸出手去，这样的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。
摇晃倾翻
做摇晃训练，这是让宝宝在保持身体平衡中锻炼背部和胸部肌肉的力量，为下一步的翻身训练做准备。训练时，先让宝宝躺在摇床里或床垫上，然后爸爸妈妈摇晃摇床或床垫。当宝宝被摇到半空身体倾斜时，为了保持身体平衡，自然会努力挺起胸，挺直腰，把身体往后仰。
滚动翻身
用一条浴巾或一条小床单把孩子卷起来。妈妈同孩子先亲密地玩一会儿，然后把他放在宽敞的地上说：“吃春卷啦！”妈妈拉着毛巾的一头，让孩子在地上连续滚动。妈妈开始慢慢地拉，让孩子只打一两个滚，多玩几次后，妈妈可以快快地拉毛巾，让孩子连续打三四个滚。这可以让孩子在被动打滚时，适应打滚的动作，同样也是帮助宝宝练习滚动翻身。
贴心小提示
新妈妈要注意，在进行摇晃训练时，一定要慢慢加大摇动的角度，摇晃的频率不要太快，要随时注意宝宝的反应，如宝宝有惊恐的样子就马上停止，不要急于求成，以免发生危险。同时，在把宝宝裹起来时，不要把宝宝裹得太紧，拉动时也要注意轻重，以免吓着宝宝。
5、4月宝宝的迈步运动
4月宝宝的迈步运动训练是建立在前几月宝宝迈步运动上的加强。
扶住宝宝站立
全方位的扶住宝宝站在桌上或硬床上，宝宝会主动向前迈步。增进肌力，使宝宝提早站立学步，开发智力。
开始逐日迈步
训练宝宝迈步，每天2～3次，每次1～2步，逐日增加，刺激宝宝的身体触觉功能，运动功能，会使宝宝更健康，更聪明。
贴心小提示
由于宝宝的腿部骨骼还不完全发达，所以您在扶住宝宝的过程中，一定要把宝宝抓紧，以防他跌倒摔伤。同时不能让宝宝的腿部过于用力，以免伤害到宝宝的腿部骨骼。