书城亲子家教孕期保健宝典
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第1章 前 言

孕期是母体承受胎儿在您体内发育成长的全过程,从受精卵形成到胎儿分娩,一般需要10个月时间。在此期间,胎儿及其附属组织在您的体内生长发育,除了胎儿的生长发展,您的母体也相应发生许多变化,可谓是一天一个样,天天有变化。

这些生理性变化是巨大的,也是有规律的,如果变化超过一定限度,那就是病理现象了,这对于您与胎儿都是非常不利的。因此,作为准妈妈,我们必须准确把握孕期胎儿与母体的变化规律,做好相应的保健养胎工作,让您轻松度过妊娠期,健康孕育小宝宝,直到迎接小宝宝顺利地诞生!

怀孕是人生最美好的时期,也是人生最大的转折点,那种即将做母亲的兴奋应该是按奈不住的,它不仅代表着“新生命”的诞生,也意味着“新的开始”与“新的希望”。然而,您们在满心期待、欢欣鼓舞地期待新生命的同时,是否也充满了担心与焦虑呢?

据有关部门的调查结果分析,准妈妈们孕期担心和存在的情况集中体现在以下几个方面:

在健康方面,准妈妈们担心“胎儿健康”与“自我健康”两部分。统计结果发现,绝大多数的准妈妈,对于胎儿健康与否的疑虑,远胜于担心自己的健康。在担心“胎儿健康”上,准妈妈们特别担心胎儿畸形、营养与发育、早产等;在担心“自我健康”上,则对于饮食营养、生产方式、产程顺利与否,以及体重增加造成身材变形等,感到特别担心。

在日常生活方面,准妈妈们对于大腹便便,造成行动不便特别感到担心,例如:外出旅游、洗头发、家事、交通,或不小心碰撞、跌倒等。其次如:睡不好、失眠、频尿、腰酸背痛、饮食营养、易疲劳、工作、交通等都是准妈妈们担心的事。

在性生活方面,准妈妈们特别担心孕期性事会影响胎教,或造成胎儿外伤,其次是担心性事会造成出血、流产或早产等。

在症状方面,准妈妈们主要具有10大症状,依次是:尿频、腰酸背痛、胃口改变、腹部不舒服、睡不好、食量改变、呕吐、乳房胀痛、阴道分泌物增加、心情起伏不定等。

在心理方面,准妈妈们心理焦虑的比例高达97%。特别是知识层次越高,年龄越高的孕妇,患抑郁症的比例越高。孕期焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。产前抑郁表现为情绪波动大,如容易哭、发脾气等。产后抑郁与产前抑郁病症差不多,主要表现:产后情绪低落、产后抑郁症和产后精神病,较多发生在产后数星期或数月。其中产后抑郁症较为普遍,表现为抑郁心境、睡眠障碍、焦虑、兴趣丧失、有自罪感和自杀心理,可能持续五年或更长,甚至容易诱发惨剧等。

以上诸多情况,严重影响了准妈妈们的身心健康和胎儿的身心发育,也影响了孕期的胎教工作,可见,必须加强准妈妈们的孕期保健教育。这种教育要根据大家的普遍需求来合理安排进行,满足不同的知识需求,从而更好地实施人性化呵护,改变孕期的心态,正确对待孕育过程。

为此,本书根据怀孕周期,共分为11章,内容包括每个孕月相应的饮食营养调理、日常生活防护、孕检医疗预防以及临产与分娩的有关保健事宜等内容,非常系统而全面,具有很强的实用性和指导性。

优孕是良好胎教的先决条件,更是保证胎儿与母体正常发展变化的重要因素,因此,我们的准妈妈准爸爸们应该参照本书,加强孕期学习,增强妊娠知识,为孕育先天性聪明健康的宝宝奠定坚实的基础。