随着知识水准、国民收入的提升，人们对于健康的概念也越来越重视，更多的人开始为自己的身体投资。而今，预防医学的观念已能为大家接受，这可在数年保健产品的热卖中得到印证，就连饮用水和有机蔬菜水果也因为强调有益健康而受到公众欢迎。“健身”也成为一种时尚，健身器材、健身运动都成为极大的消费热点，吸引了更多商家和消费者的眼球。
时尚的元素中，有它的优势，也有它的不足。对于健康来说，预防疾病的确十分重要，治疗也是刻不容缓。值得商榷的是，什么才是最经济、最实用的健康方式。
我认为是健身，这里的健身，不是必须买一架跑步机或去健身房，而是日常十分简单易行的运动和动作，包括一些简单的按摩手法。这里的健身不仅能够加强人的身体素质，还能起到疾病预防和治疗的作用。
也许你知道运动可以能达到这些效果，但是，你知道怎样去做吗？
当你有了疾病之后，你知道哪种健身方式适用于你吗？知道每天需要运动多长时间吗？知道何时健身对你没有伤害吗……同一疾病，有些人可以使用此种健身运动，但是有些人使用后就会出现身体的不适。根据你的体质、疾病、以及疾病状况选择适当的健身方式，这才是我要告诉你的。当然，你可以选择居室内外，也可以选择公园小径，只要适宜你的身体就可以了。
关于疾病健身，本书从个人健康、大众健康、棕色健康、女性健康、男性健康和老人健康六大方面，把脉了101种疾病。书中会提醒你，这些疾病的易发群体，注意事项，以及预防和治疗的细节点。
当然，一本书的内容是有限的，涉及的东西也是有所及和有所不及。我要说的是，健身吧，远离疾病！健身吧，运动是最好的长寿药！