在现代社会里，紧张的生活节奏、匆忙的步伐让我们的神经时刻处于高度紧张状态。因此，很多人都经常担心这担心那，结果把自己的生活弄得一团糟。放轻松些，生活何必太紧张？事情既然已经发生了，何不坦然自在地面对。担心不如宽心，穷紧张不如穷开心。
有一位公司职员，一天觉得自己好像生病了，就去图书馆借了一本医学手册，看该怎样治自己的病。他一口气读完了该读的内容，然后又继续读下去。当他读完介绍霍乱的时候，方才明白，自己患霍乱已经几个月了。他被吓住了，痴呆呆地坐了好几分钟。
后来，他很想知道自己还患有什么病，就依次读完了整本医学手册。这下可明白了，除了膝盖积水症外，自己一身什么病都有！
他非常紧张，在屋子里来回踱步。他认为：“医学院的学生们，用不着去医院实习了，我这个人就是一个各种病例都齐备的医院，他们只要对我进行诊断治疗，然后就可以得到毕业证书了。”
他迫不及待地想弄清楚自己到底还能活多久！于是就搞了一次自我诊断：先动手找脉搏，起初连脉搏都没有找到！后来才突然发现，一分钟跳140次！接着又去找自己的心脏，但无论如何也找不到！他感到万分恐惧，最后他认为，心脏总会在它应在的地方，只不过自己没找到罢了……
他往图书馆走时，觉得自己是个幸福的人，而当他走出图书馆时，却被自己营造的“心理牢笼”所监禁，完全变成了一个全身都有病的老头。
他决定去找自己的医生，一进医生的家门，他就说：“亲爱的朋友！我不给你讲我有哪些病，只说一下没有什么病，我的命不会长了！我只是没有害膝盖积水症。”
医生给他作了诊断，坐在桌边，在纸上写了些字就递给了他。
他顾不上看处方，就塞进口袋，立刻去取药。赶到药店，他匆匆把处方递给药剂师，药剂师看了一眼就退给他说：“这是药店，不是食品店，也不是饭店。”
他很惊奇地望了药剂师一眼，拿回处方一看，原来上面写的是：煎牛排一份，啤酒一瓶，六小时一次。十英里路程，每天早上一次。
他照这样做了，一直健康地活到现在。
有人说“担心是很有必要的”。这句话只说对了一半，我们应该明白，偶尔为某件事担心是正常的。但如果一天到晚总是为那些不可能发生的事情担心，则会给自己的心灵增加负担。心理负担过重，精神就会崩溃，这样疾病就真的会找上门来。所以，担心不如宽心，既然事情没有发生，何不放松心情坦然地面对生活？