书城保健养生女性健康全书
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第16章 健康女性应该拥有平和的心态

古代女性追求一种柔弱美,而现代女性除了要有一份似水柔情外,还要有健康的体质和良好的心理,她们在家里照顾家人,在外要为自己的事业而努力,如果没有良好的心理素质,就无法适应这样激烈的竞争。作为女性,要努力克服性格中的弱点,主动去开发自己的心理潜能,应对生活中的各种心理危机,使整个世界都不得不叹服:女性不是生命的弱者!

当一个女人试着去改变自己而不是去改变世界时,她就已经是一个成熟的女人了。女人要想活得年轻、活得精彩,就得从心态上改造自己,让自己成为内在的“女强人”!

人的欲望永远无法满足,能安于生活中的一切事物,不是一件最大的幸事吗?尤其是女人。

有这样一个小故事:

天使答应实现一个美丽的女人三个愿望。美女的第一个愿望就是希望自己的穷老公马上消失,让她找一个很有钱的帅哥。

她如愿以偿了——可是她发现这个男人对自己一点也不好,自己在他那里丝毫没有受到美丽女人应有的待遇,更别提受宠了。女人整天面对着金银首饰生活,为此她懊悔不迭,于是,她请求天使让她体贴的老公再回来。

现在,只有最后一个祈求了。美女考虑了很多,如果长命百岁,没有健康又有何用呢?如果有了健康,没有金钱又有何用呢?如果有了钱,没有爱人的陪伴又怎么能快乐呢?

她开始患得患失,终日忧心忡忡,反而失去了以前生活的快乐。最后她问天使:“您能指示我祈求什么才好吗?”天使笑笑说:“还是祈求安于生活里的一切事吧!”

生活是琐碎的,保持一种平和的心态尤为重要。作为女人,平和的心态就更为重要了。

心态平和,女人就可以坦然面对逝去的岁月,哪怕是已开到极致的花,依然雍容华贵,仪态万千。心态的好坏能直接影响到自己的情绪,更直接指挥着自己的行为;心态平和,能使自己不会轻易被外界刺激倒,保持不敏感、不妒忌、不心理失衡、不歇斯底里的心理,对于纷繁复杂的外界干扰和诱惑的确能起到很强的抗拒作用。

平和就是对人对事看得开、想得开,不斤斤计较生活中的得失。淡泊就是超脱世俗困扰、红尘诱惑,视功名利禄为过眼烟云,有登高临风、宠辱不惊的胸怀。这样的心态,不是看破红尘心灰意冷,也不是与世无争冷眼旁观、随波逐流,而是一种修养、一种境界。

人生在世,谁都会遇到许多不尽如人意的烦恼事,关键是你要以一份平和的心态去面对这一切。世界总是凡人的世界,生活更是大众的生活。我们在平和的心态中寻找一份希望,驱散心中的阴霾,战胜困难的勇气和信心就会油然而生,我们的心情就会越过眼前的不快而重新变得轻松,这就是保养心态!保养心态其实就是时时调节心情,时时告诫自己:学会释然超脱,学会知足常乐,学会善待生命。如何保持这种平和的心态呢?

首先,不要对任何事抱很高的期望。对工作如此,对自己的另一半亦是如此。

现代的女人不再需要靠男人养活了,自己有工作。自己能做的事就自己做,不要让男人觉得你是个负担,让他觉得和你在一起很轻松、很平等,这样的关系会更持久。如果一个苹果,你吃之前就想它会如何地甜,然而,万一没有想象中那么甜呢?或者压根儿它就不甜,怎么办?答案是失望以及失落。所以,凡是不抱那么大的期望,会让自己平静些。

其次,用欣赏的眼光去看周围的人,特别是自己的另一半,要他跟你走,要有跟你走的理由。

善解人意的女人是很有魅力的,让他觉得在你面前他是个男人。很多男人也小心眼,也不大度的,所以有进步要及时表扬,多看对方的优点,少看或者不看对方的缺点,人有时在赏识的情况下更愿意接受对方的不足。

凡经历了一些事情的女人,就会有很多积淀,这种沉淀能够使女人显得宽厚与大度。毕淑敏曾经说:“爱看书的女人极少有一味的沉沦,书中美好的东西总会指引她们走出阴霾。”这也是创造心态平和的一种方法。