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第359章 脱发

头发,和我们身上所有的组织一样,是不断新陈代谢的。脱发在大多数情况下是一种生理现象。由于头发的生长可分为成长期和休止期,在某一特定时间里,85%~90%的头发处于生长期,平均每天长长32MM;另10%~15%则是处在休止期,只要遇到轻微的机械刺激,如洗头、梳理时,就会自行脱落,称为生理性脱发。正常情况下,平均每天会有60多根头发脱落,多时可达100根。为了保护头发,防止过多脱落,应注意自我防护。

“健康教育处方”

1.不要用尼龙梳子梳头,尼龙梳子易产生静电,给头发和头皮带来不良影响。

2.不用脱脂性强的洗发剂。这类洗发剂往往脱水性也强,易使头发干燥。

3.合理使用电吹风,吹风机应距离头发20CM,停留时间不超过3秒钟。

4.洗发间隔时间最好3~5天,洗发时注意按摩头皮,促进血液循环。

5.不熬夜,不吸烟,节制饮酒。

6.精神要愉快,不使精神压抑。

7.防止和纠正便秘。

8.可常食用核桃、豆类、葵花子、新鲜水果等食品。