急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限度活动及外力碰撞等引起腰部软组织受损所致。本病发生突然，有明显的腰部扭伤史，严重者在受伤当时腰部有撕裂感和响声。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛，腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。
“健康教育处方”
1.立即就地进行推拿、按摩。
2.注意保暖与休息，重者需休息2～3周。
3.扭伤初期宜睡硬板床。