蓝采和运转内力，灵识在经脉中游走，最后转移到卷轴上。这时候，卷轴上密密麻麻的文字像被激活了一样雀跃不已，而后化作一团白光融入他的脑海中。蓝采和瞬间“记得”了很多信息。
至此，蓝采和才知道【灵修】的概念。卷轴上，除了记载修灵的方法，同时还记载了一些有关修灵的知识。
所谓的【灵修】，指的是灵修者，也就是灵力修炼者，【灵修者】是所有灵力修炼者的统称。当这两个字反过来的时候，它们是完全不同的意思，【修灵】，是灵修者的一个境界。
这个卷轴主要讲的是【灵巢】的修炼，修炼者修出灵巢，也就进入了【修灵】的境界。
在这个世界，修炼的种类五花八门，最常见的是体术修炼和气功修炼者。
灵力修炼者与气功修炼者，初期的修炼基本一致，就是感应天地灵气并且吸收，这个阶段统称为【灵气阶段】，或者叫【感应阶段】，这时候，也就是初级气功修炼者的入门阶段，修炼者不断吸收天地灵气，储存在气海之中，也就是丹田。蓝采和目前就处在这个阶段。
【气海】是什么？按照蓝采和穿越前所在的那个世界的理解，【气海】就像武侠小说里所写的【丹田】，位于人体腰椎骨与小腹中间位置，两侧由胯骨保护着。
气功修炼者可调动气海里的灵气，通过经脉游走全身，这也就是人们常说的内力。当气功修炼到一定的程度，可以隔空伤人。
由气功修炼者分出去的，就是灵力修炼者。
此刻，蓝采和可以内视自己的气海，在他两侧胯骨的中间位置，有一个芝麻粒大的小光点，那就是他的气海。
他集中精神，灵识朝着气海飘去，很快，灵识就被裹在一片灵气海洋之中。这里积蓄着他目前的全部灵气，从外部看，这个气海不过芝麻粒大小，不过灵识一旦融入其中，却感觉到气海像海洋一般无边无际。
蓝采和手握灵修卷轴，灵修的相关知识从脑海中一一闪过。
所谓灵力修炼者，就是在气海中修炼出灵巢来。
蓝采和按照卷轴上的信息，灵识在气海之中游荡了一圈，停留在气海的中心位置，按照卷轴上的信息开始凝聚自己的【灵巢】。
灵识引导着气海中的灵气向中心的一个小点聚拢，灵识在其中不断地淬炼，将灵气变成灵力，然后按照某种特定的规律排列成线，这线不知道比头发丝要细多少倍，却异常精纯。仅仅把灵气淬炼成灵力，蓝采和就花了两个小时，当他完成将灵力排成线的时候，已经过去了四个小时。
然而，【灵巢】的修炼工作才进行了一半，接下来是最关键的一步。
蓝采和用灵识开始引导那根线的一端，以一种古怪而又繁杂的曲线来回游走、穿梭、盘旋，仿佛蚕在织茧一样，一层又一层，看似纷乱，可又遵循某种规律。
这个过程非常消耗精神力，三个小时过去后，灵力所凝聚的线，在蓝采和小心翼翼地控制下，两端线头终于渐渐地接近，最后连接在了一起、首尾圆合。
【灵巢】修炼终于结束，一个像“茧”一样的东西漂浮在气海中心。这个东西较之气海，简直微乎其微，不过它的作用却是非常重要。
“呼……”
蓝采和长长出了口气，有那么一瞬间，感觉有一部分灵识被疯狂地吸入灵巢之中，一阵来自灵魂深处的刺痛，使得他一瞬间失去了知觉，不过只是一瞬间，他几乎马上就恢复了知觉。
蓝采和一阵调息，然后用灵识去感受刚刚修炼出来的灵巢。渐渐地，他发现了灵巢的神奇之处。
这是一种奇妙的感觉，怎么说呢？在没有意识的情况下，灵巢缓慢地吸收气海里边的灵气，缓缓地自行淬炼着。在这种情况下，灵巢内的灵力源源不断地产生。
蓝采和试着用灵识去运转灵力，在周身经脉内游走。在这个过程中，他发现灵巢的工作速度竟然加快了不少。当运转着的灵力再回到灵巢内的时候，灵力明显增加了不少。
此刻，蓝采和发现，【气海】这个东西，就如同粮仓一样，里边储存着的灵气就等同于生米。而【灵巢】就如同加工系统，将生米煮成熟饭，充分提取了食物中的能量。
这个可以这么认为，在拥有灵巢之前，修炼者直接调用灵气，如同原始社会吃生肉一般茹毛饮血。直到灵巢的出现，像火一样彻底改变了人类的饮食习惯，文明从此开始……