眼神是心灵之窗，心灵是眼神之源。眼睛是人体中无法掩盖情感的焦点。
《人体秘语》的作者莫里斯对人类的“眼睛”下过这样的定义——它直径大约2.5厘米，但却像是从石器时代以来就有的最复杂的电视摄影机。在眼球后方感光灵敏的角膜含有1.37亿个细胞。将收到的信息传送至脑部。这些感光细胞，在任何时间均可同时处理150万个信息。这就说明，即使是一瞬即逝的眼神，也能发：射出千万个信息，表达丰富的情感和意向，泄露心底深处的秘密。所以，眼球的转动，眼皮的张合，视线的转移速度和方向，眼与头部动作的配合，所产生的奇妙复杂的眉目语，都在传递着信息，进行着交流。
古代孟子认为，观察人的眼睛，可以知道人的善恶。他说：“存乎人者，莫良于眸子，眸子不能掩其恶，胸中正，则眸子正焉，胸中不正，则眸子吒焉，听其言也观其眸子，人焉庚哉。”这说明，人的心底是善是恶，都能从无法掩盖的眼神里显示出来。
现代研究发现：瞳孔的变化是人不能自主控制的。瞳孔的放大和收缩，真实地反映着复杂多变的心理活动。若一个人感到愉悦、喜爱、兴奋时，他的瞳孔就会扩大到比平常大四倍；相反的，遇到生气、讨厌、消极的心情时？他的瞳孔会收缩得很小；瞳孔不起变化，表示他对所看到的物体漠不关心或者感到无聊。眼神传递的心理。在两性关系上尤为突出。古时候，当两性相爱时，曾有“心许目成”“暗送秋波”之词，来表达他们的情花爱果。当今，使用的词语更加丰富，比如“眉来眼去”、“含情脉脉”、“眉目传隋”、“一见钟情”等等。因此，眼神虽不是有声语言，但恰似有千言万：吾万语千言的随心传播。任何青年恋人，必然闪烁着双双秀美而深邃的眼睛。从中相互窥探会意对方内心深处的奥秘。正如古罗马诗人奥维特所说：“沉默的眼光中，常有声音和话语。”
大凡被称为魅力的女人，都有双会说话的眼睛。中国古代“四大美女”西施是“明眸皓齿，楚楚动人”，而杨玉环则“回眸一笑百媚生。六宫粉黛无颜色”。
有些女性很会用眼睛“说话”，也会用眼睛笑。如果内心充满温和、善良和厚爱时，那眼睛的笑容一定非常感人，否则强作眼睛笑容是不美的。
眼睛是心灵的窗口，眼神几乎可以反映出人心中的一切情感波澜，或喜悦或哀怒。或烦躁或安静。
在小说《白痴》中，娜斯塔雷过着放荡的生活似乎很快乐，但是梅斯金公爵一眼就从她的眼神里看出她内心的忧郁和痛苦。有人说，女人要知道男人是不是在撒谎，看男人的眼神就能知道，如果男人看右上方，那么他是在撒谎。这些例子都可以说明，无论人在行为举止上如何掩饰自己的真实，但真实总会在自己的眼神里表露出来的。
不同的眼神表达不同的情感。因此，我们在人际交往中要用好自己的眼神。热情洋溢的眼神，表示友好和善意，认同别人赞美别人；轻蔑、傲慢的眼神，意味着拒人于千里之外，一般人难以与之接近；深邃、犀利的眼神，是睿智、力量的象征，与之交往会得到启迪；明亮、欢快的眼神，是胸怀坦荡、乐观向上的表现，与之交往无需设防；贪婪、猥琐的眼神，流露出欲望极强的本性，则需要加以提防；阴险、狡黠的眼神，意味着为人的狡诈和刻毒，与之交往更要小心谨慎。如此等等。
有的女子在与比较陌生的人打交道时，往往会让人窘迫不安，死死地盯着对方的眼睛或身体的其他某个部位，好像要用自己的目光笼罩住对方。这样是不好的。而应该做到眼睛里放射出温和而亲切的目光，既不咄咄逼人，又无怠慢敷衍之意。
有的女子有盯视的习惯。盯视并不是不好，但我们要掌握规则。因为长久地盯视一棵树、一张照片、一只猫没什么，要是把这种目光放到一个人身上，他马上就会感到不安、难受，像是受到了侮辱。有的地位较高的人盯视地位较低的人。以表达自己对别人的蔑视与轻侮。
还有些女子喜欢眯眼。眯眼是最意味深长的目光，对不太熟悉的人，最好不要做这种表情。对异性眯起一只眼睛，并眨两下眼皮，给人的印象是在调情。这对自己的爱人是可以用的，但要是对别人也这样，难免会让别人觉得这样的女子是风尘女子。眯起两只眼睛含含糊糊地笑。也极易引起别人关于性与色的联想。要是女性眯起两只眼睛含含糊糊的，不免让人毛骨悚然，人家肯定会以为她变态。所以，“眯眼”一定要慎用为好。否则，轻则闹出笑话，重则引起误会，双方都不会愉快的。
女子在长辈面前，目光应该略微向下，显得恭敬、虔诚；对待孩子，目光应该和善、慈爱，显示出女人的宽厚和爱心；在朋友面前，目光应该热情、坦荡，表现出对友人的真诚和友爱。假如作为主人招待来客时，眼神要有热情，并带有少许激动。与人谈话时，如果对方是关系一般的同性，应该不时与对方双目对视，以示尊重；如果双方关系密切，则可以较多较长地注视对方，以拉近心理距离。如果对方是女士，双目对视不宜持续超过10秒钟。目不转睛长时间地注视是不礼貌的。但如果对方是你热恋中的男友，长：久地默默无语的对视，则是情感交流的最好表现。在一些公共场合，如公共汽车、影剧院等，不可以长久地直视其他男子，否则对方会觉得你是在冒犯他。
下面我们就以人们交往时面对面的接触为例，看看眼睛究竟“说”了什么话：
(1)公务性注视。这是人们在洽谈业务、磋商交易和贸易谈判时使用的一种凝视行为。让我们设想人的前额处有一个三角形，如果一双眼睛盯在这一区域内。那么就制造了一种严肃的气氛，而对方也能感觉出这种眼神是认真的。只要你的视线不拉到对方眼睛之下。你就能继续控制这次交谈。
(2)社交注视。这是人们在社交场合，如：茶话会、舞会等各种聚会中所使用的注视。这种注视也是用眼睛看着对话者的三角部位。这个三角是以两眼为上线。嘴为下顶角，也就是在双眼和嘴之间。当你看着对话者脸上的这个部位时，就会造成是一种社交气氛，就好似对谈话者说“嗨。我们是朋友！”
(3)亲密注视。若想亲近某人，你的眼睛会游移在对方眼睛至下巴乃至上半身之间。在亲密关系中，你眼睛注视的是对方眼睛至胸部的三角区域；如果关系更近一步，你的注视会是在对方眼睛至胯部的区域。相爱的恋人这样彼此对视，就是向世人表白：“我们是亲密的一对儿！”
(4)斜眸一瞥。这是一种用来表示兴趣、喜欢、轻视、或敌意态度的注视行为。如果这种行为伴随着微笑和略微翘起的眉头。就是在告诉别人：“我对你感兴趣！”如果伴随的是眉毛下垂、嘴角下撇。这种注视就成了一种表示猜疑、轻视、敌意或批评性的人体信号。
在人际交往中，我们不仅要“听懂”眼睛所“说”的话，而且也要学会用眼睛来“说话”。通过上面的叙述，我们就会明白，在与别人的接触中，我们的目光该落在对方身体的哪个部位。会对我们面对面交谈的结果有很大影响。