嫉妒的负能量实在太大了
生活不相信嫉妒，你的价值也不会因你的嫉妒而增加，却会让你因为嫉妒而影响到自己的情绪，从而让自己陷入消极情绪的旋涡，无法自拔。如果你放纵了它，最终不但害了自己，还会殃及无辜。
在人类所能表达的情感当中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一种。而且，嫉妒总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等负面情绪联系在一起。嫉妒是一种不健康的心理，无论是何种形式的嫉妒，都有害于我们正常的生活，使人生充满了负能量。
心理学认为，嫉妒是一个人在个人欲望得不到满足而对造成这种现象的对象所产生的一种不服气、不愉快、怨恨的心情体验。嫉妒心理是一种消极的不健康的情感，产生嫉妒心理的原因至少有两个方面：一是不能接受别人比自己强的现实；二是权力欲、支配欲、占有欲强。
从某种意义上说，嫉妒是万恶之源，是人性的弱点，嫉妒几乎是人所共有的一种本能。但它又似乎极不光彩，人人都要把它当做一桩不可告人的罪行隐藏起来。结果，它便转入潜意识中，犹如一团暗火灼烫着嫉妒者的心。
小文和小雅是某名牌大学心理学系的女研究生，平时关系不错，做什么事都喜欢在一起，堪称该系的一对姐妹花。同时，两人的成绩不相上下，也都长得很漂亮，因此，两个人常常暗中较劲儿。到了第三年的时候，两个人都参加了托福和GRE考试。小雅考试时发挥出色，成绩很不错，遂向美国一所著名大学提出申请，不久就被告知每年可获得近两万美元的奖学金。
小雅高兴万分，等着校方的正式录取通知。小文考砸了，看到小雅整天兴高采烈的模样，心中更加不快，她越想越生气，就生出一条毒计。
小雅望眼欲穿，却迟迟等不到校方的正式通知，就托在美国的同学去该校询问原因，校方说，曾经收到她发来的一份邮件表示拒绝来该校，因此校方只好将名额转给别人。小雅得到消息，如五雷轰顶，冥思苦想这到底是怎么回事。
后来，小雅多方调查，才发现是小文盗用了她的名义，在机房偷偷给该校发了一封拒绝函。小雅怀着愤怒的心情，将小文告上了法庭。
嫉妒的实质是自信心或能力缺乏的表现。黑格尔说：“嫉妒乃平庸的情调对卓越才能的反感。”嫉妒发生的原因是人们往往通过与他人比较来确定自身的价值。如果别人的价值增加，便会觉得自己的价值在下降，产生痛苦的体验，尤其是当比较对象原来与自己不分上下甚至不如自己时，更觉得难以忍受。
在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根就曾经指出：“在人类的****中，嫉妒之情恐怕是最顽强、最持久的了。”
因嫉妒引起人际关系紧张和冲突的事件不胜枚举。一些伟人及科学家在晚年为了保住自己的权威地位，表现出的嫉妒心理给人类造成的遗憾和损失更是令人痛心。如牛顿嫉妒晚辈，压制格雷的电学论文发表；卓别林嫉妒有才华的导演，焚毁了唯一的一部《海的女儿》的电影拷贝；英国科学家戴维发现并培养了法拉第，然而，当法拉第的成绩超过戴维之后，戴维心中不可遏制地燃起了嫉妒之火，不仅一直不改变法拉第实验助手的地位，还诬陷他剽窃别人的研究成果，极力阻拦他进入皇家学会，这大大影响了法拉第创造才能的发挥，直到戴维去世，法拉第才开始其真正伟大的创造。戴维本应享受伯乐的美誉，却因嫉妒阻碍了法拉第的迅速成长，不仅给科学发展带来了损失，也使自己背上了阻碍科学发展、使科学蒙难的恶名，留下了令人遗憾的人生败笔。
嫉妒心理不仅对我们的生活、工作、事业产生消极影响，而且还会影响我们的身心健康。那我们就应该学会如何调整这种消极的心理。要克服嫉妒，需要从下面几方面努力。
1.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
2.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
3.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
4.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
5.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。
6.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人害己。
7.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。
8.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。
生活不相信嫉妒，你的价值也不会因你的嫉妒而增加，却会让你因为嫉妒而影响到自己的情绪，从而让自己陷入消极情绪的旋涡，无法自拔。这种不良情绪是心灵的毒药，是进取心的杀手，如果不注意控制，最终不但害了自己，还会殃及无辜。所以，我们应该学会如何转化自己的嫉妒为动力。
别抑郁，人生没有过不去的坎儿
抑郁症已经成为一个隐形杀手，影响着人们正常的生活。抑郁这种负面情绪，听起来挺吓人的，其实，只要你放宽心，遇事别主观猜疑、杞人忧天、走极端，就可以打败抑郁，让人生充满正能量。
有人说，生活在这个年代，你不得个抑郁症什么的，说明你还没有跟上时代的潮流。这话虽然是玩笑话，但也说明了面对巨大的生活压力，人是很容易感觉压抑的，于是有了心情上的不愉快。时间久了，随着抑郁程度的加深，就很可能患上抑郁症。
抑郁症被称为“第一心理杀手”。具体表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲减退。
在现代社会，抑郁症已经成为一个隐形病患，影响着人们正常的生活。抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。临床主要表现为情绪低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状”。
经调查，患有抑郁症的人往往自我评价过低，对什么都没有兴趣，常常感到“生不如死”，美好的世界在他们眼里成了一片暗淡的灰色，在抑郁者的眼中，世界是灰色的。
抑郁的农民工会说：生活怎么这么艰苦，辛苦了一辈子，为这座城市盖起来高楼大厦，自己在城市中却没有落脚之处……
抑郁的教师会说：做春蚕化蜡烛，兢兢业业授课，循循善诱教诲学生，可工资还不如满身油腻味的屠夫……
抑郁的画家会说：活着的时候，画反响不大。死了，作品反而更畅销了……
抑郁的明星会说：娱乐圈不是那么好混的，成名要被潜规则，不成名一辈子要跑龙套，和多名异性用身体恋爱，一不小心就发生艳照门……
抑郁的记者会说：我报道一个事件容易嘛我，不管是否真实，为什么我老被人打击报复……
看看上面的情形，你会发现，如果一个人想不开，就无法让自己生活得开心、幸福。其实，生活中没有过不去的坎，一味地抑郁，只会让自己陷入深渊。据调查，患有抑郁症的人，会莫名其妙地感到悲伤、无助、无望，甚至落泪；自尊和自信快速下降，并产生罪恶感以及无价值感。当然，也并不是所有的抑郁症患者都会感觉抑郁，有时其他的情绪会更明显，诸如情绪激动、易怒或者感觉人生了无兴趣，甚至发现自己再不会因为某种事物而感觉新鲜与兴奋。
所以，我们必须警惕，一旦发现有抑郁的倾向，就应该想办法将这种负面情绪排除。
抑郁这种负面情绪，听起来挺吓人的，其实，只要你放宽心，遇事别主观猜疑、杞人忧天、走极端，就可以打败抑郁，让人生充满正能量。
有一个禅宗故事是这样的：
两个工作不如意的人，带着抑郁的心情一起去寺庙拜见师父：“师父，我们在办公室被欺负，太痛苦了，求你明示，我们是不是该辞掉工作？”两人一起问。
师父闭着眼睛，隔了半天，吐出五个字：“不过一碗饭。”然后挥挥手，示意年轻人退下。
回到公司，一个人就递上辞呈，回家种田；另一个什么也没动，依旧在那家公司工作。
十年过去了。回家种田的以现代方式经营，加上品种改良，居然成了农业专家。另一个留在公司的，也不差，他忍着气，努力学，渐渐地受到器重，当上了经理。
有一天两人相遇了。
“奇怪，师父给我们同样‘不过一碗饭’这五个字，我一听就懂了。不过一碗饭嘛，日子有什么难过的？何必硬靠在公司？所以辞职。”农业专家问另一个人：“你当时为何没听师父的话呢？”
“我听了啊，”那经理笑道，“师父说不过一碗饭，多受气，多受累，我想不过为了混碗饭吃，老板说什么是什么，少赌气，少计较，就成了，师父不是这个意思吗？”
同一句话，两个人的理解截然不同。不过，因为这句话，最后他们都获得了成功。
这句话，放在“抑郁”的很多人身上，同样适用。
现在的你，抑郁了吗？
借用大师的一句话：不过一碗饭。
这碗饭，你怎么对待，就在你的一念间。
不过一碗饭，热爱你的工作，放下你的牢骚，脚踏实地地做下去，你就会有收获。
不过一碗饭，也许是这个工作不适合你，换个不让你那么抑郁的工作，换一碗适合你口味的饭，也许你的事业就能获得成功。
人生没有过不去的坎儿，不过一念之间。人人都会有好心情。
【心理测试】你的性格中有哪些缺陷
人际交往中，知道你的性格中潜藏着哪些缺陷吗？如果能够清楚缺点在哪里，加以改进，就会成为社交的高手。
题目：
夏日海上奇遇。当你在海上悠闲地乘着船时，突然从海里出现一只海豚，奇怪的是，它竟然会说人话。你认为它会说出哪一句最令你惊讶的话？
A.这里有很多鲨鱼，要小心哦。
B.这下面有很多宝物！
C.现在我所说的话都是听来的……
D.前面有个美丽的珊瑚礁！
E.请别惊讶，我是被施了魔法才变成海豚的！
F.对不起，请问现在几点了？
答案分析：
选择A，你选择了让你知道危险的词句，可见你是个非常细心的人，粗心大意的错误很少会发生在你身上。至于麻烦别人的事当然会有，但通常都是别人先向你求助。正因为你过着精神紧张的生活，所以绝对不会饶恕吊儿郎当的人，你已变得很神经质了！这样是会被人讨厌的！所以建议你：对于他人的错误，多少也宽容些吧！
选择B，你有时挺糊涂的，大小不同的失误常一个接一个来，而且令人吃惊的是，这些失误会一直重蹈覆辙，简直是个糊涂到家的人。虽然给周遭的人添了很多麻烦。但他们接触你之后，就已经看透了你的粗枝大叶，所以也能渐渐接受，比较没有受害的感觉。别忘了对任何事要小心谨慎，好好努力去把握它吧！
选择C，你是属于一不留神就容易造成“祸从口出”的犯错类型，常将别人的秘密说出来，或是用漫不经心的言语去伤害对方。虽然你没有恶意，但在得意忘形中，常会把话说得过分些，这种错误所带来的困扰，是心理方面的损害，所以非常严重。因此，你要养成深思熟虑之后再说的习惯，不要不经大脑就把话说出来。
选择D，选择维持悠闲对白的你，常会因粗心而犯错。因为你的个性很开朗，所以不管什么样的失误都能应付自如。当然这也会给周围的人添麻烦，可是你都会以笑容来获得别人的谅解，你应该可以获得最佳演技奖。但是，若光用撒娇来处理过失的话，总有一天你会闯出大祸的。
选择E，你是个很可靠的人，几乎没有粗心大意的毛病，但只要稍一健忘，就会发生很大的过失。周遭的人万万没想到你会发生问题，所以麻烦就特别大。故在完成大的案子之前，请特别注意放松的那一刻。
选择F，你是属于对自己缺点了若指掌的人。你的失误是因为你很健忘，一会儿忘了会面的地点，一会儿又将皮包遗忘在火车上，这种失误总会有一两次吧！至于给周遭的人所带来的麻烦则要视情况而定，但都比不上自己的损失大。如果你真的常会忘记一些事的话，就要养成做笔记的习惯！