当今的很多孩子，温室里的花朵，经不起风吹日晒。即使是很平常很简单的一点事情，都会在心里激起很大的波澜。父母指责几句，就离家出走；老师批评几句，就对自己失去信心，厌恶学习。恰恰是这些发生在生活中的真实案例，暴露了当今孩子心理品质的微弱。巴尔扎克曾说过：苦难对于天才是垫脚石，对于强者是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。
未来的社会是一个高度竞争的社会，困难和挫折很平常。谁能适应谁就能更好地生活。为了孩子能够以一个强者的姿态生活在未来的世界上，实现自己的梦想，家长有必要从孩子小的时候就想办法提高孩子的抗挫折能力。
1提高应对挫折的能力挫折是青少年成长过程中的重要营养素，使得孩子的品质更坚强、精神更乐观，更能够经得起生活的锤炼。
提高孩子的抗挫折能力，首先要让孩子去面对挫折。当孩子遇到困难的时候，鼓励孩子自己去解决；学习上的困难，要孩子自己去和同学、老师交涉；孩子犯错误，要让孩子弥补损失；不要总是对孩子有求必应，家里有困难，告诉孩子，让孩子和家人一起去面对。
其次要让孩子从思想上正视挫折，不要被挫折打倒。如果自己的孩子哪方面做的不好，告诉孩子，犯错误、不懂不说明自己比别人差，跨越过去，改正并做好就是好样的。
2多做体育锻炼坚持让孩子参加一定的体育锻炼或体力劳动，能够促进身体健康。身体强壮起来后，抗损伤和病毒的能力增强，不容易生病。同时，在锻炼的过程中，也锻炼了坚持性和忍耐性，可以使孩子逐渐坚强起来。
3培养孩子的乐观心态快乐的孩子内心更阳光。即便身处逆境，他们也能苦中作乐，顽强地寻找生命的转机，而不是被困难和挫折吓倒。
培养孩子的乐观心态，需要一个乐观、向上的家庭环境。父母在生活和事业中，保持积极向上的姿态，把更多的快乐带给孩子，孩子们就能从父母身上感染这种可贵的品质，遇事不会消极。
4舍得让孩子吃苦吃苦教育，已经成了日本孩子的必修课。不妨向他们学习，根据孩子的年龄，让孩子学会相应的技能，以培养他们吃苦耐劳的精神和克服困难的毅力。利用假期，带孩子去野外活动、体验贫困地区生活、打一份短工等，这些社会实践对孩子的成长非常重要。
5正视挫折，不断尝试当孩子遇到挫折的时候、与疾病抗争的时候、与同学发生矛盾的时候、自己喜欢的事情进展不顺利的时候，家长有必要告诉孩子，生活中的失败和挫折在所难免，每个人都不可能不经历挫折和失败，真正的强者是能够战胜挫折和失败的人。
不管多么困难的事情，只要从简单的、能做的那部分做起，不断反复训练，总有一天会做好。