当事情不能够按着自己预计的方向发展的时候，孩子的心里会感到难过。因为做这个事情之前，他们在心中立下了誓言，一定要做好！当那个曾经令自己兴奋不已的愿望，远离自己而去，孩子的心情能不烦躁、沮丧吗？
当孩子遇到不开心的事情，如何使得自己的孩子尽早摆脱坏情绪，重新快乐起来，是当下家长最需要做的一件事情。
郝丽嘉心情沮丧极了，放学后把书包往沙发上一扔就进了自己的房间。一会，妈妈就听到了从女儿房间里传出来摔皮球的声音。
看来，女儿是碰到什么不顺心的事情了！正在利用皮球发泄呢！
妈妈默默地进了厨房，去给女儿做她最喜欢吃的拔丝苹果和可乐鸡翅。
约摸半个小时后，女儿的房间没有了摔打东西的声音。随之，女儿走了出来，从书包里翻出一张试卷，对妈妈说：“妈妈，对不起，这道题我本来会的，但是又马虎了！”
妈妈看到女儿伤心的样子，知道这个孩子在用心改正马虎这个坏习惯。她觉得作为妈妈眼下最重要的事情就是帮助女儿快乐起来。于是对孩子说：“恩，这次考了90分，进步很大！庆祝一下！庆祝我们女儿的努力！来，先吃饭！”
女儿脸上一下子就露出了灿烂的笑容。
当孩子遇到不开心的事情的时候，家长最好不要去惊扰她，只有孩子发泄完内心烦躁、沮丧的情绪后，他才会恢复理智，开始重新思考。
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等，所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的；但是过多的不良情绪无论是对身体还是对学习来说，都是不利的。家长帮助孩子掌握一些调节不良情绪的方法，就能减少心情烦躁带来的不良影响。
1巧用积极暗示
在积极的心理暗示下长大的孩子，性格积极、乐观，有自信。当遇到挫折、困难的时候，他会告诉自己挫折困难是正常现象，是通向成功的必由之路，战胜挫折的过程既积累了经验又历练了能力，这样想的时候孩子就不会烦躁。
家长在日常生活中要不断给孩子积极的心理暗示。当孩子遇到不如意的事情的时候，家长可以给孩子讲述他做的一些勇敢的事情，帮孩子认清他的优秀品质、思想、特长。
心理学家爱迪尔森指出：“在许多情况下，坏情绪是由简单的不切实际的思维方式而引起。”所以，不妨教孩子把事情往好的方面想。比如，帮助孩子回想一些快乐的事或者美好的景致。
2转移坏情绪
如果孩子因为某件事心情烦躁，无法集中注意力读书、写作业，这个时候，不妨先放下作业本。先看看电视、听听音乐、写写日记，或者读些经典、励志书籍。等坏情绪烟消云散的时候，就能更好地做自己该做和想做的事。
3打开心灵，写下忧伤
当孩子不高兴的时候，父母不妨教孩子把不快乐的事情用笔写出来。写的过程就是宣泄的过程，坏情绪从心头一点点消散，孩子的心情就会慢慢复原。写完之后就会发现，其实这些事情也没有什么大不了的。
4帮助孩子根除坏情绪源
有的时候，大人眼里的小事情，会被孩子看得很重。比如，孩子一直照顾的一只小狗死去了。孩子会因为这件事情很伤心，难以摆脱掉坏情绪。为了不影响孩子的学习和成长，家长必须要帮助孩子走出坏情绪。告诉孩子：小狗的离开家里的每个人都很伤心，但是，如果因为缅怀小狗心情不好和耽误学习，小狗在另一个世界也会不快乐，所以要尽快想通，不要伤心了。
另外，当孩子和朋友发生矛盾的时候，心情会不好，这个时候需要家长给孩子讲述怎么和他人交朋友；当孩子学习成绩较差，又不知道怎么提高，需要家长帮助孩子寻找到更好的学习方法；当孩子不喜欢某位老师的时候，需要家长帮助孩子接受这位老师；……孩子的成长过程中，时刻需要家长的帮助，才不至于使得坏情绪影响孩子的成长。