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第47章 消化系统的呵护神—饮食营养与消化系统疾病

慢性胃炎的饮食调理

要少吃对胃粘膜有刺激性的食物,吃易于消化的食物,避免吃坚硬、粗糙、过冷、过烫、含纤维过多的食物,避免吃煎、炸、熏、烤食物,少吃咸鱼、咸肉,防止食品中致癌物的侵害,忌酒、戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物。

要注意多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品及绿叶蔬菜,这样有利于胃粘膜的修复。尤其要多吃富含维生素C和β胡萝卜素的食物。富含维生素C的食品有:小白菜、菜苔、菜花、芹菜、香菜、菠菜、蒜苗以及草莓、猕猴桃、菠萝等。富含β胡萝卜素的有:胡萝卜、海藻、紫菜、油菜、菠菜、绿苋菜、甜杏等。

要饮食清淡,忌肥甘厚味,因为高盐饮食可破坏胃粘膜的保护作中,因此,菜肴不宜过咸,成年人每日食盐摄取量应控制在5克以内。

要注意调节胃酸,如病人因胃酸过少,应经常吃些酸味食物,如酸牛奶、醋烹菜肴或吃些酸性水果,如山楂、桔子、草莓、苹果等;如病人胃酸过多,则应忌食产酸的食物,如蔗糖、甜食、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡等。

胃、十二指肠的饮食调理

要减少膳食对胃粘膜的刺激,食物要易于消化、少渣、细软、刺激性小,避免含粗纤维多、坚硬、油腻的食物,如芹菜、韭菜、黄豆芽、海带等。烹调方法以煮、烩、焖、炖为宜,不宜油炸、烟熏、烧烤、腌腊、生拌等方法。避免食用过咸、过甜、过冷、过热的食物。尽量不用刺激性调味品,如辣椒、胡椒、芥末、生蒜、咖喱等,对红薯、南瓜等产气多的食物以及产酸的糖类甜食和酸的水果也要尽量不吃。忌饮刺激性饮料、不饮酒、不饮浓茶、不饮咖啡,以防损伤溃疡面。

要选食富有营养而且能保护粘膜的食物,可选食富含蛋白质、糖类、维生素、微量元素的食物,进食流质、半流质的饮食,如豆浆、米汤、蒸蛋羹、蛋汤、肉汤(去脂)、藕粉、菜汁、果汁等。

慢性结肠炎的饮食调理

慢性肠炎急性发作时,应短期禁食,以便肠道得以休息。症状缓解后,可进食清淡流食或半流食,如稀饭、面条、菜泥、藕粉、米面汤等。如伴有脱水现象时,应及时补充淡盐开水和富含维生素C的菜汤、菜汁、果汁等。如有排气、肠鸣音过强时,应少食蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、豆类等。豆浆、牛奶因产气易引起腹胀,不宜食用。如肠道产气恶臭,可吃淀粉类食物,少吃肉、蛋、鱼等动物性食品。注意饮食卫生,吃新鲜蔬菜水果。

便秘的饮食调理

在膳食上应多吃含纤维多的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜、水果等有缓泻作用的食物,蔬菜如葱头、圆白菜、萝卜、红薯、生黄瓜等,水果如苹果、梨、香蕉、桃、无花果、甜瓜等。适当吃些糙米、玉米、麦片、芝麻、核桃、松子、植物油等。注意多饮水,早起饮温开水、淡盐水或蜂蜜水,可增加肠蠕动,软化粪便。

腹泻的饮食调理

腹泻病人应有足够的营养来维持机体的需要。进食营养丰富易于消化的食物,要求饮食要高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、低乳糖、少纤维。6个月以上的儿童采取少食多餐、给予软食,如稀饭、烂面条、蛋汤、蔬菜糊等。成人腹泻饮食最好吃米粥和面条、薄皮馄饨、蛋羹、藕粉等易于消化的清淡食物。

要少吃有刺激性的食物;禁食油腻食物、奶类和蔗糖、大蒜少吃或不吃易使肠蠕动增强及肠胀气的食品,如生葱、辣椒、蜂蜜、黄豆类;含纤维素多的蔬菜,如韭菜、芹菜、豆芽等也不宜食用。可吃些含纤维少的水果,如香蕉、葡萄、苹果等。

应多吃富含维生素A的食物,因为腹泻时妨碍维生素A的吸收,机体缺乏维生素A,会使消化道粘膜异常干燥,易受致病菌的感染。富含维生素A的食物,如胡萝卜、鸡、鸭、猪肝、鸡蛋、鱼类等。烹调富含维生素A的食物时,宜加入些植物油,有利于脂溶性维生素A的吸收。有脱水倾向时,应及时补充淡盐开水或茶水。

脂肪肝的饮食调理

控制总热量,减少肝内脂肪堆积,摄入足量优质蛋白,有利于肝细胞的修复与再生,可选去脂牛奶、蒸鸡蛋白、瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉、鱼虾等。限制高脂肪、高胆固醇食品,如肥肉、蛋黄、鱼子、动物内脏、食油以植物油为宜。每天吃盐要控制在6克以内。要少吃辛辣刺激性食物。膳食中应选食富含维生素的食物,如B族维生素有防止肝脂肪变性及保护肝脏的作用。

肝炎的饮食调理

保持一定的蛋白质摄入量,可吃些豆浆、鱼汤、蛋羹等,待病情稳定后,可食牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品等。但急性发作期蛋日质摄入不宜过多,否则会加重病人肝脏的负担。病人除正常饮食外,不要过多的食用葡萄糖、果糖、蔗糖等。

不必过分限制脂肪的摄入,脂肪可提供热量,有利人体吸收维生素A、D、E、K,且对促进食欲有好处,适当摄入,对身体有好处。

摄入一定量维生素,维生素有增强肝脏修复、解毒、止血的功能,可选食含维生素多的食物,如新鲜蔬菜、水果。要供给充足的钙和维生素D,食用含钙多的食品,如牛奶、豆制品、小虾皮、芝麻酱等。

应严格限制含铜较多的食物,如玉米、豆类、芝麻、海产品(海蜇、乌贼、蛤蜊、虾、蟹)、螺类(田螺、泥螺)、动物肝脏等食物。

肝硬化饮食调理

一般每日每公斤体重的蛋白质摄入量不低于1克。正常三餐外,中间应添加两餐点心,且应是细软易消化、少纤维、产气少的食物。每人每日摄入脂肪40~50克比较合适,除因胆汁因素应采用低脂肪、低胆固醇饮食外,都不宜摄入脂肪过多或过少)。有轻度腹水者应采用低盐饮食,每日供给为不超过3克;严重水肿时,采用无盐饮食。可食食物有:瘦猪肉、牛肉、鱼、蛋类、乳类、豆制品(豆浆、豆腐、豆干)、新鲜蔬菜、水果、果汁等。应限制的食品有:洋葱、非菜、大豆、核桃。葱、蒜。胡椒、辣椒。芥未等。严禁饮酒。

胆道疾病的饮食调理

忌食高脂肪、高胆固醇饮食,忌食动物油,要用植物油炒菜,以免增加胆囊收缩,刺激胆囊壁引起上腹部膨胀不适,甚至发生绞痛。为了补充机体的需要和防止肝组织受损,可吃些鸡、鱼、瘦肉及豆制品等优质蛋白。

要多吃些富含维生素和无机盐的蔬菜、水果,如绿色蔬菜、胡萝卜、白菜、菠菜、苹果、香蕉等,还应吃些黑木耳、海带、紫菜等。要多吃些能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食品,如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)。

平时可多吃含维生素A的蔬菜、水果和姜类食物。多吃南瓜子,多吃核桃,睡前喝一杯牛奶,可防止胆囊内胆汁浓缩形成小晶体,防止产生结石。

要养成良好的饮食习惯,防止暴饮暴食、过饥过饱;要吃好早餐,防止晚餐过饱。要多饮水。忌烟、酒、咖啡和辛辣刺激性食品,以减少对胆道和胆囊的刺激。