书城烹饪美食甜心小菜
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第2章 美味小菜

肉酱豆腐

原料:豆腐,牛肉辣瓣酱,大葱。

做法:豆腐清洗干净,切成小块置于盘中。

葱洗净切成葱花。

将肉酱罐打开,撒于豆腐块上。

用隔水法蒸10分钟后取出。

撒上葱花即可食用了。

番茄炒卷心菜

原料:番茄,卷心菜,豆瓣酱,蒜瓣,干辣椒,盐,花椒粉,鸡精。

做法:卷心菜洗净,切成细丝。番茄洗净切碎,干辣椒切小段、蒜瓣折碎。热油,下蒜瓣、干辣椒、豆瓣酱炒香,下卷心菜炒略炒,下番茄炒匀,最后加盐、花椒粉、鸡精炒匀即可。

韭黄胡萝卜丝

原料:韭黄,胡萝卜,辣椒,姜丝,油,黄酒,香菜,盐。

做法:韭黄杆和叶分别切段,胡萝卜擦丝。

锅中放油,下干辣椒和姜丝煸香,放入胡萝卜丝翻炒,先倒入韭黄杆炒到微软,再放入韭黄叶、黄酒旺火快炒,最后放入香菜、盐翻炒几下出锅。

肉片烧春笋

原料:春笋,猪肉,葱白,料酒,味精,胡椒粉,淀粉(豌豆),猪油,酱油。

做法:将葱白切成段。用刀面将瘦猪肉拍松,切成小块。春笋切成片。锅放旺火上,倒入猪油,油热后投入葱白、笋片,炒10分钟后下入肉片,煸炒数下后加入酱油、料酒、胡椒粉勾芡,入味后调入味精、水淀粉,搅匀后即可出锅。

上汤红苋菜

原料:红苋菜,皮蛋,火腿,凤尾菇,大蒜,高汤,盐。

做法:皮蛋、火腿、凤尾菇切成小丁,大蒜切片。锅里加入橄榄油,放入所有大蒜片、皮蛋丁、火腿丁、凤尾菇丁炒香;加入适量高汤煮开,加盐调味即成汤料。红苋菜摘去老筋,放入加了盐、油的开水里汆烫20秒捞出,放入之前的汤料里,加适量汆烫红苋菜的水,煮3-5分钟即可。

尖椒胡萝卜炒猪肝

原料:猪肝,胡萝卜,尖椒,生抽,料酒,淀粉,葱,姜,蒜,油,盐。

做法:猪肝用清水浸泡半小时,切薄片,用清水多冲洗几遍,加生抽、料酒、淀粉拌匀。胡萝卜切菱形片,尖椒切滚刀块,葱、姜、蒜切末。锅中油热后,放入葱、姜、蒜炒香,放入猪肝急火翻炒约五六分钟断生,盛出备用。锅中重新放油,放入胡萝卜炒软,放入尖椒稍炒;放入猪肝翻炒两分钟,加盐调味即可。

五彩鸡丝

原料:鸡脯肉,冬笋,青椒,红椒,香菇,料酒,盐,味精,葱姜丝,水淀粉。

做法:将鸡脯肉、冬笋、青红椒、香菇,葱姜分别切丝。鸡肉丝切好后放入容器,加入盐、料酒、水淀粉抓匀上浆。水、料酒、盐、味精、水淀粉调成芡汁备用。锅内倒入适量油,烧至三成热时下入鸡肉丝,炒熟后盛出。锅内留底油,放入葱姜丝炒香,然后放入冬笋丝和香菇丝翻炒一会,再放入青红椒丝和鸡肉丝,煸炒片刻,加入芡汁炒匀,待芡汁熟透后,淋入明油即可。

蕨菜炖豆腐

原料:干蕨菜,木板豆腐,蟹味菇,蚕豆米,红尖椒,味噌,橄榄油,姜片,胡椒粉。

做法:干蕨菜用凉水浸泡,洗干净改刀成段待用;豆腐切“日”字块待用;蟹味菇切除根蒂;蚕豆米洗干净待用;姜切菱形片;红尖椒切斜刀片待用。平底锅中倒少许橄榄油,油热后放豆腐块煎成二面金黄色。锅内放橄榄油,煸香姜片、红尖椒,放蕨菜段、蟹味菇、蚕豆米继续煸炒,加水,放味噌、豆腐块拌匀,调味放蘑菇精、胡椒粉,勾薄芡,出锅装盘内即可。

蒜拌绿豆芽

原料:绿豆芽,盐,大蒜,醋,白砂糖,味精,香油。

做法:绿豆芽的根须择去,清洗干净。放沸水锅中烫到断生,捞出,用凉开水漂凉,捞出,沥干水后装盘。蒜头去皮,先切成碎末,再用刀背剁成泥,放入绿豆芽中。再加入白糖、精盐、醋、味精和香油,拌匀即可食用。

蒜泥拌黄瓜丝

原料:黄瓜,植物油,盐,醋,姜,大葱,大蒜,白砂糖,香油。

做法:姜洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣,用刀拍碎,剁成蒜泥;黄瓜洗净,控去水分,横切成片,再改用直刀切成细丝,用精盐、白糖拌匀,盛入盘内,再将陈醋、姜丝、葱丝、蒜泥、香油调好,食用时浇在黄瓜丝上即可。

蒜苗五花肉

原料:猪肉,青蒜,大葱,酱油,花生油,盐,料酒,味精。

做法:将带皮猪五花肉洗净,下入开水锅中煮至八成熟,捞出切成厚片。青蒜苗切小段。大葱切花。炒锅注油烧热,下入葱花爆锅。倒入肉片翻炒至卷缩,加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下出锅,即可。

蒜苔炒肉丝

原料:蒜苔,猪肉(瘦),植物油,香油,酱油,料酒,甜面酱,淀粉(豌豆),大葱。

做法:将淀粉加水调成水淀粉,葱切成末,将瘦猪肉切成丝。蒜苔择去老茎,洗净,切成长段,用开水烫一下,捞出。将油烧热,放入肉丝煸炒变色,下入葱末、甜面酱、蒜苔搅炒。烹入料酒、酱油、加水,开锅后用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

蒜苗拌豆腐

原料:豆腐,青蒜,花生油,盐,味精,香油。

做法:青蒜(蒜苗)摘洗干净,控去水分,切成末。豆腐放入沸水中烫透捞出,晾凉后切成2厘米见方的小块。豆腐块放入盆内,上面均匀地撒满青蒜末,随即加入花生油、精盐和味精拌匀后装入盘中,淋入香油即成。

蔬菜沙拉

原料:圆白菜,番茄,黄瓜,青椒,洋葱,色拉油,盐,柠檬汁,蜂蜜。

做法:把所有材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中。最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上即可。

虎皮青椒

原料:青椒,盐,酱油,醋,味精,色拉油。

做法:青椒去蒂,洗净,放入七成热油中炸至皮酥至熟时捞起,沥干油。

炒锅留少许余油,下青椒、盐、味精、酱油、醋,炒匀入味后,起锅装盘即成。

虾仁鲜豆腐

原料:豆腐,虾仁,姜,色拉油,盐,白砂糖,淀粉(豌豆),香油,黄酒。

做法:嫩豆腐切丁,鲜虾仁入精盐、淀粉、绍酒腌渍。取一盘子,加入色拉油、葱花、姜末,高火爆香2分钟。将色拉油倒入豆腐内,再加入虾仁及盐、白糖,加盖中高火9分钟。将淀粉加冷开水拌匀,倒入汤汁中勾芡即成。

蜜汁鲜果

原料:苹果,梨,菠萝,橙子,樱桃,白砂糖。

做法:锅添水,加入白糖烧开,熬至糖汁浓稠,盛出晾凉。将苹果、梨去皮、核洗净。菠萝去皮洗净,均切小块。橙子去皮掰成小瓣。将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀,点缀上红、绿樱桃即可。

蚝油双菇

原料:草菇,香菇,油菜心,盐,料酒,花生油,蚝油,淀粉(豌豆),大葱,姜。

做法:将草菇、香菇切片,用开水氽一下,捞出。青菜心切片。淀粉调成芡汁;葱、姜切片。将油烧热,下入葱姜片爆锅,倒入草菇和香菇,加入蚝油,料酒及青菜心,翻炒,勾芡淋上熟油,将青菜心摆在盘周围,双菇盛在盘中即成。

豆芽海带丝

原料:海带,豆芽,胡萝卜,青椒,盐,生抽,醋,香油,糖。

做法:将海带清洗干净在清水里浸泡2-3小时。锅中烧水将海带煮15分钟捞出,晾凉后切成丝。豆芽快速焯水捞出过凉水,胡萝卜、青椒切丝待用。在海带丝、豆芽、胡萝卜丝,青椒丝里调入盐、生抽、醋、糖、香油拌匀即可。

酸辣里脊豆腐汤

原料:豆腐,猪里脊肉,冬笋,香菜,香菇,醋,胡椒粉,盐,味精,香油,大葱,姜,淀粉,植物油。

做法:将豆腐切条,里脊肉、香菇、冬菇、葱、姜切成丝,香菜切成末。锅内放入清水,水开后放入豆腐条、香菇丝、冬笋丝、肉丝焯一下,捞出。锅内放入高汤、醋、胡椒粉。待锅开后倒入豆腐条、冬笋丝、肉丝,勾薄芡,撒上葱、姜丝、香菜末即可。

酸辣鸡片

原料:鸡肉,醋,辣椒粉,香油,味精,酱油,料酒,胡椒粉,大葱,姜。

做法:鸡肉煮熟切成片摆入盘内。炒锅置火上,倒入香油烧热,投放辣椒丝煸炒一下,再放入葱丝和姜丝煸出香味后烹放料酒,加入酱油、味精、醋、胡椒粉和适量的凉开水调制成的酸辣汁,食用时浇在鸡片上拌匀即可。

醋熘卷心菜

原料:圆白菜,醋,辣椒(红、尖、干),大豆油,花椒,酱油,盐,白砂糖,味精,香油,淀粉(豌豆)。

做法:卷心菜切成块,用刀拍松,用盐拌匀,干辣椒切丝。把糖、醋、酱油、味精、湿淀粉、水调成汁。勺内放豆油烧热,先放花椒炸黑,捞去花椒。再加干辣椒丝炸黄后,随即下卷心菜翻炒。将调好的汁倒入勺内,翻炒,淋上香油即成。

醋熘藕片

原料:莲藕,酱油,醋,盐,淀粉(豌豆),胡麻油,大葱,姜。

做法:将藕去节,削皮洗净,再顶刀切成薄片,下入开水锅中略烫,捞出沥干水分。炒锅注油烧至温热,下葱末,姜末,马上烹入醋,加入酱油,盐和清汤,加入葱片略炒,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,翻炒均匀,出锅即可。

银芽炒韭菜

原料:绿豆芽,韭菜,盐,味精,植物油。

做法:韭菜掐去老茎,去除边叶,清洗干净后切成段;绿豆芽摘去根部和豆瓣部分,留中段为银芽,洗净。锅放在旺火上,下入植物油烧至七成热时,下精盐炒热,下银芽和韭菜段翻炒,待炒至断生,放味精炒匀起锅装盘。

青椒茄片

原料:茄子,青椒,盐,味精,植物油,香油。

做法:茄子切去两端不用,洗净,对剖成两半,每半切成3毫米厚的片;青椒去蒂、去籽,切成3毫米粗的丝。锅放在旺火上,倒入菜油烧至六成热时,放入茄片、青椒丝翻炒,边炒边加入味精、精盐、香油,待炒至断生时,装盘即成。

青蒜烧豆腐

原料:豆腐,青蒜,猪肉,色拉油,酱油,白砂糖,香油,淀粉(豌豆)。

做法:青蒜切斜段,蒜白与蒜青分开,猪肉绞碎,豆腐切方块。锅中倒入油,先将肉炒松,再放入蒜白。放进切好的豆腐块及调味料(高汤、酱油、糖、香油),先用大火煮开,再改用小火煮约五分钟,放入青蒜。最后用淀粉、水勾芡后即可。

青蒜炒黄豆芽

原料:黄豆芽,青蒜,色拉油,盐,味精,白砂糖,辣椒粉,香油。

做法:将青蒜洗净,切成长段。将黄豆芽掐去根须,洗净,捞出沥干。锅置旺火上,放入色拉油,烧热下入辣椒粉略煸。再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀,再放入青蒜段炒拌断生,淋香油出锅即可。

韭菜蛋饼

原料:鸡蛋,小麦面粉,韭菜,盐,料酒,大葱,植物油。

做法:将嫩韭菜洗净,沥水后切成段。葱切成细末。把鸡蛋打入碗内,搅打均匀。面粉加水和成薄浆,加入打好的蛋液、料酒、精盐和葱花,随即再将韭菜倒入拌匀。炒锅置火上,加底油烧热,用勺舀面糊入锅摊薄,待两面都煎黄后即可。

香菜拌牛肉

原料:瘦牛肉,香菜,辣椒油,花椒粉,盐,味精,香菜,大葱。

做法:牛肉蒸熟切成片。香菜摘洗干净后切成段。葱切丝备用。牛肉片放入盘内,加入盐、味精、辣椒油、花椒粉、葱丝和香菜段拌匀即可。

炒鲜菇

原料:鲜蘑菇,水发香菇,酱油,白糖,味精,湿淀粉,生油,鲜汤,料酒,姜末,麻油。

做法:将水发香菇去蒂洗净,切成薄片;鲜蘑菇洗净切片。炒锅置火上,加油少许,将香菇片、蘑菇片煸炒几下,加入酱油、白糖、料酒继续煸炒使之入味。然后加鲜汤烧开,放味精后用湿淀粉勾荧,淋上麻油,装盘即成。

香葱蒸鱼

原料:平鱼,香菇(鲜),盐,酱油,白酒,白砂糖,醋,植物油,小葱。

做法:将鱼洗干净,擦干水分,撒盐3克腌10分钟左右。香菇泡发,切丁。油、酱油、酒、黑醋、糖、香菇丁拌均匀,淋在鱼体上。水烧开,将鱼以大火蒸约10分钟左右,至筷子可插入鱼身。撒上香葱末即可。

鲜虾芦笋

原料:河虾,芦笋,蚕豆,胡萝卜,大蒜,盐,胡椒粉,淀粉(豌豆),植物油。

做法:鲜虾去壳,吸干水分,加入调味料腌渍,泡嫩油,沥干油分。鲜芦笋用盐、油、水过冷。胡萝卜剞成胡萝卜花。蚕豆、胡萝卜焯水,盛起。大蒜捣成蒜茸。下油爆香蒜茸,加入鲜芦笋、蚕豆、胡萝卜花炒匀,鲜虾回锅兜炒,用生粉水勾芡即成。

黄瓜肉丸汤

原料:黄瓜,芸豆肉馅,海米,盐,胡椒。

做法:海米用清水冲洗干净泡一会,黄瓜去籽切块。芸豆肉馅做成丸子,放入煎锅,煎5分钟,翻下个,煎到两面金黄。海米、黄瓜和水煮沸,下入煎好的肉丸,再次煮沸时加盐、胡椒调味。

龙井虾仁

原料:新鲜龙井绿茶,新鲜活虾,盐,蛋清,油,料酒,湿淀粉。

做法:活虾去头去壳,剖开背部,拣去泥肠,冲洗至虾仁呈玉白色,沥干水分。加盐、蛋清搅拌至有黏性,放入淀粉拌和上浆。龙井茶用热水泡开,1分钟后滤去大部分茶水,留下茶叶和一两口茶水备用。锅中加油烧至温热,虾仁倒入即用筷子划散,见虾仁变色立即捞出控油。锅内留油,烧热后倒入虾仁滑炒,烹入料酒,将龙井茶叶和茶水一起倒入,大火翻炒片刻即可。

双椒鸡丝

原料:鸡胸脯肉,青椒,红椒,蛋清,盐,姜,蒜,料酒,水淀粉,鸡精,食用油。

做法:鸡脯肉切细丝后用料酒、蛋清、淀粉、盐码味腌制;青、红椒洗净切细丝;姜切细丝,蒜切成蒜末。锅中放入清水,水开后将腌制好的肉丝倒入开水中滑散,变色后立即捞出沥干。洗净炒锅,烧热锅,放入油,将蒜末、姜丝放入炒出香味,放入鸡丝炒散,加入青、红椒丝翻炒均匀断生,用盐、鸡精调味,用湿淀粉勾薄芡即可出锅。

三鲜鱼肚

原料:油面筋,酱油,水发香菇,料酒,鲜笋,白糖,青菜心,味精,鲜汤,五香油,淀粉,花生油。

做法:将油面筋切小块,鲜笋切菱形片,冬菇切成丝,青菜切成段。将花生油烧至七成热,下香菇、鲜笋煸炒,加酱油、料酒、白糖、味精、五香油和鲜汤烧开,下入面筋块,待面筋烧透,下入鲜笋片、冬菇丝和青菜段,以湿淀粉勾芡即成。

蟹黄鱼翅

原料:素蟹黄,糖,素鱼翅,胡椒粉,姜,水淀粉,葱,菜油,盐,素清汤,味精。

做法:姜拍破,葱挽结,用油爆炒后,加素清汤烧开。下素鱼翅、素蟹黄、盐、味精、胡椒、糖共烧。入味后用水淀粉勾芡,拣去姜、葱不用,装盘即成。

鱼丸汤

原料:干淀粉,紫菜,牛奶,精盐,鸡蛋清,味精,罐头鲜蘑,白汤,鲜豌豆,芝麻油。

做法:干淀粉、水、蛋清打成糊,将牛奶烧开,倒入淀粉糊,等变成稠糊时,倒在碗中,用筷子搅成粘稠,挤成丸子,放入凉水中冷却凝结,即为“鱼丸”。鲜蘑切片。将紫菜、芝麻油放在大碗内。炒勺内放入白汤烧开,下入“鱼丸”、豌豆、鲜蘑,再烧开后,倒入盛紫菜的大碗中即成。

瓦块茄鱼

原料:茄子,鸡蛋清,水发香菇,精盐,辣椒酱,酱油,醋,鲜汤,白糖,味精,姜丝,花生油,淀粉。

做法:将茄子切块,剞上一字花刀,香菇切成丁。花生油烧至五成热,将茄块挂上蛋清糊下锅炸呈金黄色,出锅。炒锅留底油,下姜、辣椒酱、酱油、醋、白糖,煸炒入味,再下茄块、香菇丁和鲜汤,待汁收浓,淋上香油即成。