“哎哟哟，利伦大哥，让我歇会行吗？”
王宇如同死狗一样，趴在地上，一根手指头也挪不动。
利伦远远站着，一句话不说，不过，他的眼睛似乎会说话。王宇分明能够从他的眼神中读出他对自己说的话：懦夫，胆小鬼，这么点困难就像死狗一样趴在地上，主神怎么会选上你这么个废物当做神赐儿，真是瞎了眼……
而席老，在玲珑福地一个角落开辟出一个小药铺，开始尝试种植一些药草。看到王宇赖在地上不起来的模样，眉宇间流露出果然如此的神情，似乎早就预料到王宇坚持不下来一样。
TMD，你们都不相信老子，老子就做给你们看看……
看清利伦，席老脸上表情，王宇心中登时大怒，忍着身体疲倦，肌肉酸痛，强撑着从地上爬起来，走到沙袋旁旁边，右手握拳，一拳狠狠地打在沙袋上。
‘嘭‘
反弹回来的沙袋重重砸在王宇脸上，撞得他晕头转向，一行鲜血顺着鼻子留下来。
‘扑哧’
席老忍不住笑出声来。
利伦也是脸色古怪，嘴角不断抽动。
糗大发了
摸了摸酸痛的鼻子，王宇恨不得找个地缝钻进去。
自从被席老撺掇着通过修炼提升属性，王宇兴高采烈地接受利伦训练，一天下来，他马上知道自己上了席老这个老狐狸的当。还有，利伦也真下的去手，安排的训练强度之大，王宇有种想哭的感觉。
早晨，六点绕着玲珑福地跑20圈。20圈听起来似乎不多。玲珑福地总面积是1公里*1公里，绕一圈等于四公里，20圈等于80公里，王宇根本不认为自己在不使用内力的情况下，能够完成这个利伦口中‘热身’的运动。不过，为了面子，开始训练第一项没开始就打退堂鼓，于是，他咬着牙开始跑。
结果，大出他意外，他真的完成了八十圈的晨练。虽然足足用了两个多小时，可是，真的完成了。完成的一刹那，他根本不相信自己真的跑完了。
80公里跑完之后，王宇感觉浑身如同散架一般，累得要命，但是，巨大的成就感令他非常自豪，同时，心中多了一份信心，能够完成接下来的艰苦训练。
最可恶的是席老，来到王宇面前给他鼓励：“王宇，你要相信你现在的身体，你的体质有26点，敏捷有22点，这些数字足以让你完成这项并不是很艰难的锻炼，你现在觉得累，是因为你身体与肌肉，与数据还没有画上等号，不信等过一段时间，你会发现，跑完80公里，你连大气都不会喘一下。”
他居然相信了席老的鬼话，信心大增，休息了大约一个小时，感觉体力恢复了不少，主动开始第二项训练。
第二项，推举100公斤杠铃100下。乍一听到训练要求，王宇以为自己听错了，100公斤100下，您老人家还不如直接杀了我算了。不过，接着利伦补充了一句话，令王宇戒心大减：可以使用内力辅助。
有内力就轻松多了。
王宇心中如是想，负面情绪也就少多了，开始投入到轰轰烈烈的推举大业之中。
刚开始王宇并没觉出什么，有内力相助，100公斤杠铃也就相当于40多公斤左右，他的力量有23，比举动运动员还高，并不十分费力，前40个推举逛公园般轻松惬意地完成。可是，从41个开始，他开始觉得有些力不从心，内力开始有些支持不住，双臂需要支撑的力量增大，到50个的时候，内力正式枯竭，他只能依靠双臂的肌肉，以及23的力量将50个推举完成。到第70个的时候，他都不知道后面自己是怎么完成的，反正最终做完了100个推举。
推举结束，利伦又给了他一个多小时恢复，然后进行下一项训练：速度训练。
速度训练之后动作训练，动作训练之后重量训练，重量训练完毕之后爆发力训练……利伦给王宇安排的训练针对性很强，一来，不会让同一部分训练密度太高，二来，强度正好是王宇能够适应的。
接下来数天，王宇就在惨无人道，不见天日的巡高强度训练中度过。
连续高强度训练，王宇终于感觉身体有些吃不消了，才有了以上发生的一幕。
“修炼就是吃苦的过程，若是你吃不消，说一声，我可以让你休息两天。”
忍住笑意，利伦接到席老暗示，心领神会，来到王宇身旁，面无表情地说道。
“怎么可能坚持不住，再困难的训练我也坚持得住。”
明知道是激将法，不服输的性格还是让王宇脱口而出，许下了诺言。
听到王宇的话，席老脸上露出轻松笑意，低头开始整理不大的药圃。
……
“终于到了。”
放下手中杠铃，抹了抹额头汗珠，王宇吐出一口浊气。
三周时间一晃而过，从开始有些抗拒，累得跟死狗似的，每天倒在地上什么都不相干，只想好好睡一觉，到现在每天自觉训练，王宇整个人如同换了一个人一般。
原来的小白脸王宇已经彻底消失，现在的他，可以称得上肌肉男这个称号。浑身上下布满了一块块肌肉，以他目前的身材，若是在地球上参加选美比赛，一定能够得到冠军。
第一周的时候，王宇觉得席老，利伦二人是在恶整自己，心里憋着一口气，绝对不能够让他们得逞，所以坚持下来；第二周，他逐渐能够适应训练强度，慢慢地发现了这些训练的好处，跑步训练是在挖掘他体力方面潜力；推举和负重训练，一方面在锻炼他身体上的肌肉，另外一方面挖掘他力量方面的潜力；速度训练，动作训练在挖掘敏捷潜力同时，训练他肢体协调能力以及对身体各个部分掌控程度；爆发力训练则是综合素质，以及危险时刻应变能力……第三周，已经不用利伦看管，他自觉的开始训练，此时他也明白，席老，利伦两人都是为了自己好。
三周时间，一点属性也没有增加。王宇一点也不沮丧，因为，经过三周集训，他的实力一日千里，绝对有了自保之力。
……
简单洗了个澡，兑换足够金币，三人下船，登上了克拉托夫岛。