据说在宇宙天地形成以前，整个世界是一片黑暗。上帝觉得这个世界太寂寞、太没有生趣了，于是，他用了七天的时间，来创造世界上的万事万物，把这个世界变得多姿多彩。
第一天，上帝说：“这个世界一片黑暗，我要给它一些光明。”于是，上帝就把黑暗分成了两半，其中一半给了它光明。从那以后，每一天就有了早晨和夜晚。
第二天，上帝说：“这个世界还是看不太清楚，我要把它分成上、下两部分。”于是，上帝施展法力，把天空和海洋分离了出来。从此，仰头就能看见蓝蓝的天，低头就能看见蓝蓝的水。
第三天，上帝说：“怎么下面全是水啊，不行，我要变一变。”上帝的话刚说完，从海洋里面便冒出了一大片的旱地。从那以后，地上就有了陆地和海洋。上帝觉得陆地光秃秃的，不好看，就让地上长出了各种各样的青草、花朵和果树。
第四天，上帝说：“应该有一个时间的年轮，这个时间的年轮，要用一种很特别的东西来当作记号。”就这样，天空上又有了各种各样的星星和月亮。
第五天，上帝说：“我要让水滋养更多的生命，我要让所有的雀鸟都能够在天空中飞翔。”上帝又创造出了鱼虾、鸟雀等各种各样的生命。
第六天，上帝说：“地面上只有植物也太单调了，我也要让它有无数的活物。各种各样的牲畜、昆虫、野兽，你们都出来吧。”刹那之间，陆地上便遍布着形形色色的野兽、牲畜和虫子。
在上帝的创造之下，这个世界越来越丰富有趣，上帝感到很高兴。于是，他又创造了人，让人作为世界最高的主宰，统治天空、管理海洋、驯服野兽、喂养飞鸟。从此，人类就成为宇宙世界的管理者和支配者。
到了第七天，上帝看着天地万物都制造完毕了，一切事物，应有尽有。上帝很高兴，就说，这一天啊，就用来休息吧。于是，第七天，星期日，就成为了全人类共同休息的日子。从此，人们就把每七天定为一个星期，也称一周。