茱莉老师：
你好！我感觉自己天天好累，老公心里只有他的父母，而公婆心里也只有他。造成这种状况主要是因为老公从来没有把自己当做家里的顶梁柱，他天天跟着父母吃喝，因为比自己做的省事，我说过我们自己过，他不愿意。我心里很难受，老公虽然年纪比我大，但我感觉他处理事情一点也不成熟，一遇到家里出了麻烦，他就唉声叹气。
婆婆向来强势，公公和他都不敢惹。婆婆就想说啥说啥，想咋做咋做，在她眼里只有她自己家的人好，我和别人都是外人，别人都是浑身毛病，都入不了他们的眼。另外，婆婆总是说一些难听的话，那次看病我花了几百块钱，她说我扫帚星命，说我们这里的人心眼不好，不如他们那些人实在。我受了委屈，老公最多就是不说话，甚至还责备我。
老公在家什么也不做，家里的灯坏了，都一年了他也不修，我个子矮，够不着，所以我也没法干。婆婆说，家里什么事都是女人的事，男人只要出去挣钱就可以了。可是我也上班，在家里还要做家务、看孩子也是我的任务，而丈夫只要一回家，就躺下看电视。婆婆虽然那么说我，自己在家里却只做饭洗衣，其他的什么也不会，全让公公做。我越想越气，觉得自己成了他们家的奴隶了。
我老公的性格也有问题，不大合群，我家里有什么事也不喜欢参与。我父母对此也没办法，只是劝我别生气，总说日子还得过。可这日子我是越过越生气，好几次想到了要离婚，我实在忍受不了一辈子当别人的奴隶丫鬟。改变他们是不可能了，现在我父母也很伤心，可是还能怎么办？再这样下去，我非憋出病来。
他们在我生女儿的时候就在村里闹了一出，村里人都知道我生了孩子婆婆家嫌。分开过是不可能的，老公不会离开他父母，他说了不愿意自己过。他跟父母过、跟父母吃，现在我们家不像家，更像是旅馆。
离婚，是个很沉重的话题，也很难。老师，请你帮帮我吧，我不知道该怎么办，总是很难过。
煜茹
煜茹：
你好！如果你无法改变现状，那出路只有两条：一是脱离现状；二是适应现状。人与人之间是互动的，期望自己的丈夫有所改变，不妨自己先按照对方的意愿先行调整，当他看到你所付出的真诚和努力，会更有动力和可能去调整自己配合你。你和婆婆的关系同样如此，放下抱怨，以德报怨才是引导你们关系进入良性循环的唯一渠道。
但假如你付出了很多努力，但你丈夫和婆婆依然任何改变都不愿意作出，那就要考虑离开这个家庭、结束这段婚姻，或者让自己完全妥协地去适应。建议可以采用森田疗法，顺其自然，如果暂时还不能忘记，不要逼迫自己，不要刻意在意自己的苦痛，而是接纳自己的这些情绪，把重心放在当下的生活和工作上，也许刚开始的时候会很痛苦，但一段时间之后，它就会安静地走开。
森田心理疗法简称森田疗法，由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”，接受和服从事物运行的客观法则，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上，这样有助于排除心里的动机冲突，减轻痛苦。
茱莉