在冬天到来的时候，人们往往惧怕寒冬的“威严”。有些中老年人尤其是怕冷者，生怕屋里的热度降低而减少开窗通气。其实这样会造成一定的生存环境污染。
据资料显示，人体在新陈代谢过程中，会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。3人在门窗紧闭的10平方米房间3小时后检测可发现，二氧化碳增加了3倍，氨增加了2倍。故门窗关闭的时间越长，室内二氧化碳浓度越高。
皮肤是人体面积最大的组织，经它排泄的废物多达171种。有关研究人员对室内尘埃进行测定，发现尘埃中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细胞。另外，经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等，皆从皮肤散发到室内空气中。即使是健康人，每天吐痰、咳嗽、打喷嚏等，也会排出400亿个细菌、病毒、微生物等，弥散在空气中造成污染。若是房间里躺着病人，则排出的病原微生物和有毒物质就会更多。
为防止这些污染，首先是注意个人卫生，勤洗澡、理发、换衣服、晒被褥。经常扫地拖地板，家具要用湿抹布擦拭，防止灰尘飞扬。最重要的措施是经常开窗，及时通风换气。冬季应每天上午11点开窗，清除室内污染物。也可根据情况每天开窗2一4次，每次10分钟左右。尤其是病人住室更应注意经常通风。
另外，经科学家研究证实，喝咖啡可以防止放射线的伤害。放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射，如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。特别对孕妇的辐射，已影响到下一代的健康。
印度科学家研究发现，咖啡能保护实验老鼠免于受到放射线的伤害，且可能也对人类有同样的功效。印度原子研究中心的研究人员发现，注射了咖啡因的实验老鼠在接受一般足以致死的高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠则全数死亡。