快乐是一种宽恕，宽恕是快乐的基石。
人人需要宽恕，宽恕自己，宽恕别人，心灵泉眼就会为你涌出快乐的泉水来。
心灵是个弹性最大的空间，快乐是个最具弹性的精灵，你的心灵空间越大，你心灵中的快乐精灵就会变得越大。
有位名人说：“比海宽阔的是天空，比天空宽阔的是心灵。”地大天大不如心灵之大。心灵宽阔，你的快乐无边。
心阔如海，心阔如天。容海之物，擎天之柱，就是宽容宽宏宽恕宽厚。
一个人如果凡事斤斤计较，成天小肚鸡肠，心胸如豆粒，心小如针眼，一个都不宽恕，就会把快乐挤兑得无安身之处，快乐就会跑得无影无踪，快乐无处去寻。
一个从日本战俘营死里逃生的人，去看一个难友，他问这位朋友：“你原谅那群残暴的家伙了吗？”“是的，我早就原谅他们了。”“我恨透他们了，这些家伙害得我家破人亡，至今想起来仍让我咬牙切齿，恨不得将他们千刀万剐。”他的朋友听了之后，静静地应到：“若是这样，那他们仍然监禁着你。”
任何人都会有过错，失误甚至犯下罪过。一个人如果不能宽恕自己，他就是自己（如有个假想敌）在监禁自己。一个人如果不能宽恕别人甚至敌人，那么别人或者敌人（哪怕敌人已经死去）就仍然监禁着他，他就不会快乐。宽恕是真正的忘记。
宽恕他人就要做到真正的原谅，真正原谅他人，你会感到快乐。否则，你依然无法获得快乐。
旧日的情感疤痕不可以施行医术治疗或药剂治疗，而必须“割除”、连根掘出、彻底消灭。很多人医治旧日的情感伤口，但是总不奏效。有个典型的例子。
一位太太发现她先生不忠实。经过他人的忠告之后，她同意“宽恕”他。所以她不追究这件事情，也没跟他闹离婚。在行为的表现上来说，她是一位有“责任心”的妻子，她将房间打扫得一尘不染，三餐为他准备得好好的等等。但是，很多细节却说明她正生活在人间的地狱里，一方面她的心是冰冷的，一方面她又昂首炫耀她的道德优越性。先生埋怨时，她就答道：“噢！先生，我虽宽恕你了，但是我却忘不掉！”她的“宽恕”成了先生内心的一根刺，因为她觉得她的“宽恕”证实了自己的道德优越性。假若她不用这类的宽恕而离他远去，她等于对他更慈悲，而自己也会更快乐。
真正的、彻底的、被遗忘的宽恕，是一把手术刀，可以刮去旧日情感伤口的浓水，可以治愈并消除疤痕组织。
不完全的宽恕或不是全心的宽恕，效果不会比不完整的面部整型手术好。基于责任而起的虚伪原谅，也不会比面部美容有效。
你应该忘掉你的宽恕，也应该忘掉你所宽恕的人或事。不忘的宽恕，铭记在心的宽恕，会使你即将痊愈的伤口再度受到感染。如果你对你的宽恕过分引以为荣，或太放在心上，你很容易觉得被你宽恕的人还欠你某些东西。若是你宽恕他的是一项债务。
要想抛弃怨恨，真正做到宽恕，首先对于自己做错的事，特别是对它的憎恶感，我们必须以不必要的东西来看待，不可以当作必要的东西来看待。一个人同意锯掉他的手臂以前，他必须认为这只手臂不需要保留，而且确认这只手臂是不必要、危害的、威胁的东西。
治疗性的宽恕并不困难，惟一的困难是你是否情愿放弃错事与责难，是否情愿勾销债务，毫不保留情绪。
我们这所以很难宽恕他人，因为我们对于责难还依依不舍，常常荒谬地、病态地喜欢培育伤口。
有医疗作用的宽恕使我们一笔勾销别人欠下的债，但这并不表示我们有意要表现慷慨，或因为要帮他忙，或为了证明自己是个道德优越的人。我们勾销债务，注明“无效”的字样，并不因为我们已经得到了债务人“付出”的代价，而是因为我们认清了债务本身已经无效。
我们能够看清、能够在心理上认为根本就没有什么要让我们宽恕的错事时，我们才能做到真正的宽恕。
单纯的心灵会使生活过得轻松愉快，而嫉妒是万恶之源，是一种低极趣味，是人性中残存的缺陷。净化心理，嫉妒会转变为向上的动力，激发你的斗志。
据报载，担任某土木建筑公司二队负责人的李某，30岁事业初成，并有一个让人羡慕的家。妻子漂亮柔顺，被称为“队花”。刚满三岁的儿子，聪明活泼。一天，工友们聚在一起谈天说地。一个工友与李某开玩笑：“你的儿子咋不像你，是不是医院调了包？”大家一笑了之。本来是一句玩笑，却点燃了李某的猜疑鬼火。他找来儿子的照片与自己小时候的照片认真对照，想找出更多相似之处；把儿子强拉到镜子前，寻找镜子里两张面孔的共同点。结果，越比越生疑，他要查出儿子到底是“谁家的种”。之后他开始对妻子盯梢跟踪，不近情理地审查。夫妻间的恩爱一扫而光，反目为仇。这时李某的理智被怀疑、猜忌的毒蛇完全吞噬了。一天夜里，妻子和儿子正在熟睡，他用颤抖的手点燃石油液化气罐，一声巨响伴随着无情的烈焰，儿子当场死去，夫妻二人也只剩一息残喘。弥留之际，道出原委，原来是误会，前嫌均释，但无奈生命已无可挽回，双双带着无限的懊悔和遗憾离去。这一案例虽然在生活中是罕见的，但也足以警世。我们应该时刻提醒自己少一些猜疑。
生活中总有人对你施加压力，并做出许多不利于你的行为，他们嫉妒、冷嘲热讽，甚至连邻居都不会指出你最好的前途在哪里。你将如何？宽容一些，按照自己的意愿去做，你的生活会充满乐趣。
快乐需要心灵的自由，宽恕就是心灵自由的解放军。
宽恕门一开，快乐自然来。