书城成功励志拆掉心里的墙:20岁从“心”开始的人生经营课
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第29章 拆掉异常心障之墙:心病还须心药医(4)

这些情况在学校里基本上没有。一来学习压力很大,二来也没有机会和条件。有时候有这样的欲望自己也控制住了,用理智告诉自己不能这样。在学校的时候主要靠手淫来缓解性压力。所以,我的毛病主要发生在放暑假在家里的时候。现在,我怕自己万一管不住自己了做出傻事。您说我这是不是堕落了?窥阴癖是不是这样?我怎样才能逃离痛苦的深渊?

心理透析:窥阴行为缓解性紧张和心理压力

“你肯定不是堕落,只是遇到了心理难题,不必过分自责自罪。你专门心理求助本身,就表明你是一个能够自救的好青年。只要坚持自救,肯定会走出心理困扰的。”我对他进行了必要的心理支持。

窥阴癖又称“窥淫癖”,指暗中窥视异性裸体或性活动,以达到引起自身性兴奋的强烈欲望,常常伴有当场手淫或事后手淫,借此获得性的满足。作为一种性变态,主要表现在,患者以窥阴得到最大的满足,而对正常的异性性生活却往往表现冷淡。此病几乎仅见于男性,常在15岁以前开始。患者成年后周期性出现强烈窥阴欲望,千方百计以图一逞,作为满足性欲的惯用方式。窥阴癖不仅限于窥视女性阴部,还包括窥视女性裸体及性交过程。

具体说来窥阴癖的表现有:①窥视的手段很秘密,不易被人发现。如偷偷在墙上挖一个小洞,从门缝里看;利用镜子的反光;也有个别胆大的,装扮成女人混进女浴室或女厕所。②患者的窥阴动机主要是追求冒险和刺激。因此,他们对自己的性配偶裸体以及正常的性行为,往往无兴趣。③伴随手淫。患者往往在窥视时伴随着手淫,以获得性快感;有的在回忆窥视情景时手淫,引起性兴奋和性满足。④反复地周期性地窥视。一旦形成窥阴癖后,便千方百计地寻找各种机会去窥视,甚至冒着被人发现名誉扫地前途毁灭的危险。

必须说明的是,如果这种窥视现象,并不影响正常的性心理和性生活,就不能视为窥阴癖。好多年轻人都会有过偷看异性的行为,这只能叫做窥阴行为。这种窥视行为与窥阴癖的主要区别,在于是否对正常的性行为感兴趣。窥阴癖只对偷看异性这种行为本身感兴趣,对正常的性行为不感兴趣;而一般的窥阴行为,并不排除对正常的性行为的兴趣。比如,有些青少年出于好奇的窥视异性裸体,不过是为了获得性欲望的一种替代性的满足;有些成人在性交前窥视异性裸体,不过是为了激发性冲动;有些成人通过镜子来观看自己的性交过程,不过是为了获得更强烈的性兴奋,这都属正常性行为,而不属于性变态。

在我们进行了如上的沟通之后,我说:“就你的情况看,的确有窥阴癖迹象,如果不能及时得到矫正,就会形成顽固的窥阴癖,会给自己带来更多的痛苦。但还是先不要给自己定性为‘窥阴癖’,因为你对常态的性行为还是感兴趣的,不妨叫做窥阴行为。就是说,你不要把自己的问题看成是多么严重的病态,这更有利于你调动自身的积极性,来矫正和改变。”

小伙子长长地嘘了一口气,我知道他有了些许的轻松。随后他又关切地问道:“我为什么会这样呢?”

一般认为,导致窥阴癖有以下几方面的原因:

一是少儿时代的不良影响。有人发现,窥阴癖者大都是幼年时,受到不良视觉性诱惑,或有不良的性经历。典型的情况是,患者在幼年时看到母亲的全裸体,或窥视到双亲的性交行为,产生了某种身心方面的不良反应。

二是偶然的窥阴行为与手淫结合的不良影响。有人在调查中发现,窥阴行为与性唤起之间,形成条件反射的关系,最初大多是偶然的,如果事后不用手淫去加强,不把那个偶然事件当作手淫时性幻想的内容,这种癖好就可能不会最终形成。

三是色情文化的影响。一些青少年在看过黄色书籍或录像后,由于内在的性的萌发和冲动,会对异性性器官产生强烈的兴趣,并在看后出现性满足。当性成熟之后,可伴窥视异性裸体或性行为而体验到性快感,这种联系一旦形成即成为窥阴癖。

四是由于各种原因造成性压抑的影响。如有的人不能过正常的性生活,或是性知识缺乏,性自信心低下,对性行为惧怕,有一定的性功能障碍等,都容易诱发窥阴行为,并在窥视行为中得到程度不同的性满足,得到强化就会形成窥阴癖。

五是性格因素的影响。患者的性格大多是内向、腼腆、害羞、封闭,缺乏社会交往,尤其缺乏与女性的交往。于是,就会通过窥阴行为,来缓解性紧张和心理压力。

介绍了如上情况后,我说:“具体到你的问题,上述原因中除第一条不得而知外,其他几个原因都存在。在你已经进入青春萌动期的时候,伙伴提供的性刺激激活了你的性意识,性欲望促使你想对异性探密,窥视后的手淫强化了神经联系,而内向、封闭、不善与女孩子交往的性格,使你性能量的压抑不能通过正常的渠道缓解,于是你便重复着窥阴行为。而且,人面对其它方面的压力,也会采取性行为来减压。你说的心情不好的时候容易出现窥阴行为,便是这个道理。这都是因为你不能以成熟的心理,来对待性压力和其它心理压力的反应。”

心灵跨越:改变性格改变生活方式

小伙子一直静静地听:“您分析的有道理,心情不好的时候,情不自禁地萌动那种欲望,过后心情平静下来似乎就没事了。照您的意思说,我现在不该再以这种方式,来缓解性的压力和其它心理压力了?”

“你的悟性很好。”我肯定地说,“确实,所有的窥阴行为,都是性心理发展不成熟的表现,是用儿童式的性行为来解决成人的性问题。儿童期的性心理需求,实际是一种取乐行为,人们能够允许儿童这样的行为,但是,不允许成人这样的行为。现在你已经成人,你应该也可以用成人的方式,来解决自己的性欲望的问题。比如手淫,比如现实的两性交往和恋爱,比如适当的时候结婚,等等。等你领悟到了这些之后,你就会为自己的窥视行为感到幼稚可笑了。所以,现在你不妨经常这样暗示自己:我已经长大,不该再有小孩子的心态和行为了。这样会有助于你的矫正和改变。你能够主动求询,表明了你的自救行动和信念,只要坚持努力,就会成功。”

“我一定会坚持自救的!”小伙子的话语终于有了力量。

对于窥阴癖的矫正来说,基本策略就是两步,第一步是认知调整。以上便是认知调整具体实施,为的是促进领悟强化自救信念。接下来的第二步便是行为调整了。

根据条件反射的原理,如果一个反应经常与一个刺激相配合,二者就会形成条件反射,条件反射不断得到强化,就形成了稳固的暂时神经联系,即动力定型。这便是一切习惯行为的神经机制。行为疗法就是破坏原有的动力定型,以矫正某种习惯行为。如果与某一反应对应的是一个令人厌恶的刺激,人们会形成对这种刺激的逃避或避开反应,这种反应也称之为“恐惧反应”。行为疗法中的厌恶疗法,利用的也就是这种恐惧反应,使患者形成对不期望行为的逃避或避免。

厌恶疗法治疗窥阴行为的理论基础,就是上述的条件反射原理,也就是把引发窥阴欲望的刺激,与不愉快刺激,如疼痛、作呕等刺激配对,来抑制或消除引发窥阴行为的神经联系,逐渐消除了窥阴行为。橡皮圈致痛法属于厌恶疗法的一种。当出现窥阴欲念时,立即拉弹预先套在手腕上的一根橡皮圈,使之产生疼痛刺激,以抑制和消除窥阴欲念。

听我谈到这里,小伙子似乎找到了希望:“懂了,我懂了,感谢您帮我找到了自救的办法!”

知道小伙子对自我救助的对策,有了较好的领悟和把握,我最后说:“前面谈到,内向、腼腆、害羞、封闭的性格,是形成窥阴行为的重要原因,是心理背景。所以,改变性格对你来说是更重要的。要想改变性格,就必须改变生活,改变生活方式。你应该在读书之外,增进人际交往,特别是增进和女孩子的交往,以及开始现实的恋爱。这样,通过正常的两性交往,来满足性心理的需求,通过正常的人际交往,来缓解心理压力,你的心灵也就走出痛苦的深渊,走向了成熟。”

玉足,我既爱又恨的美女蛇

心路迷障:心头挥之不去的阴影

我是一名为恋足癖而苦恼的青年,记得是三年前我知道这一概念的。起初是无意中浏览了一个恋足网站,在我多次欣赏了那些玉足图片之后,发现与自己心灵深处的隐约喜好有着某些契合之处。渐渐地我喜欢上了女人的脚,觉得那是多么美的东西,以至于后来我见到女性,会把大部分的注意力都集中到她们的脚上。那时,由于当时学习紧张,精力集中考大学,还是没有太在意这些。

后来上了大学,有了更多的时间和机会,我便主动地去上网浏览这些网站,我逐渐的感到了很大的烦恼,对女性的脚表现出越来越强烈的喜好。每每看到或回想起女生那排列整齐的脚趾,平滑浑圆的脚面,曲线美妙的脚底,总是怦然心动。走路总喜欢低着头去窥视女生的脚,尤其是在夏天,但是又怕她们看出来,还必须做出一幅有意无意的样子。向往亲近和把玩女人美足的欲望,与不能满足的现实之间的压力,使我很痛苦。我的学习也受到了一定的影响,有时还会逃课上网。我是个不善交际的人,至今没有女朋友。我试图在网上找到接受这样嗜好的女性,实践证明那是徒劳,虽然恋足网站的交友栏里偶尔会有女性,大部分是虚假的信息。我知道绝大部分的女人无法接受这种癖好。我所学的专业和心理学有点联系,查了相关书籍后才知道这是一种性心理障碍,或者可以说是性变态。我心里很不安。

后来,使我更不安的事情发生了。出于好奇或者说是一种更为复杂的动机,我走进了一个洗头房。在小姐的挑逗下,我居然怯生生的提出了欣赏她的脚的要求。开始她有些吃惊,但她是干那一行的,毕竟“见多识广”,便满足了我。我生平第一次零距离的接触到了自己的“庞物”,充满了惊喜、刺激、满足、恐慌……事后,沉重的负罪感压抑了我很长时间,一度影响到了我对脚的爱好。但时间最终磨掉了负罪感受,尤其是我知道了许多男人都有这个毛病后,我居然会主动的去那些场合。有时候运气不佳,要么小姐的脚不美,要么不接受。有时候我自己也觉得脚那东西就那样,并不觉得有多好,但很快又喜欢上。我越陷越深,甚至于开始喜欢上了原来毫不感兴趣的女性丝袜。有一次,居然在垃圾堆边拣了一双被丢弃的女生的丝袜。我担心以后我会不会还喜欢上一些我原本讨厌的东西呢?

我开始严肃的考虑这个问题,也读了一些资料,但大多的相关的书对这方面介绍得少。我曾经一度认为,我可能只是单纯的对这种形式美感的崇拜,很快我推翻了这种观点。理由很简单,为什么我对男人的脚无动于衷,甚至是厌恶呢!我又尝试着用心理分析来思考,我似乎恍然大悟。突然之间,我回忆起童年时代对女鞋有某种好感,还回忆到我童年会梦到抱着别人的脚,我还回忆到了我几乎无法接受的事,我记得我母亲曾说她很喜欢看别人的脚。难道是遗传?我害怕了,如果是真的,这也就意味着我的后代也有可能会有这种烦恼!在我看来女人的纤纤玉足成了我既爱又恨的美女蛇。我开始特别注意收集有关信息,但我毕竟不是学心理学的,无法弄清楚。我总觉得和周围的人不同,尽管我看不出他们对我有任何异样看法的表现,但这些是我心头挥之不去的阴影,是我坦荡生活的一个障碍。我真心希望尊敬马老师能给我出出主意,摆脱这个阴影……

心理透析:恋足现象不同于恋足癖

乍看起来,你的现象似乎和恋足癖相似,但可以肯定,这不是恋足癖,不是性变态,而是一般的恋足现象。二者不能相提并论。

恋足癖多发生在同性恋者身上,也有的发生在异性恋身上。就异性恋而言又多发生在男性身上。这种恋足癖患者,只对一个或多个女性的双足感兴趣,只有看到或触到女性的双足才能出现性冲动,以致触摸、吸吮或啃咬,甚至面对双足以手淫达到性高潮。相反,他们对常态的性行为则排斥,甚至根本没有性反应,对性对象的生殖器不敢兴趣,认为不洁,没有性冲动,甚至不能勃起,不能进行正常的性交。甚至有的恋足癖患者,如果不能得到心理调整,即使结婚了也不能正常进行夫妻性生活,从不触及妻子的阴部,只能以吻妻子脚和手淫来满足性冲动。

虽然恋足现象与恋足癖有相近之处,但有根本的区别。是否为性变态,关键是看能否进行正常的性生活,就是说,关键是看性对象和性目的指向是否出现倒错。恋足癖的性对象和性目的是倒错的,始终指向异性的足部,从而达到性满足;而恋足现象并不以异性的足部为性对象和性目的,只是把异性的双足作为性冲动激发点,最终还是以常态的生殖器性交,为性对象和性目的。这,和由异性的其它性感部位引发性冲动进而性交一样。

在性爱模式中,都有一个因某种原因形成的性爱冲动的激发点,这是性爱火焰的一个“燃点”。性爱过程,一般很少因对方生殖器直接激发起来的,而往往是由某种信号激发的。这是因为,人的性反应是在无条件反射基础上,形成的条件反射活动。所谓条件反射,指并非直接刺激引起反应,而是由某种信号刺激引起反应。比如,吃到食物而分泌唾液,是无条件反射,而看到食物的颜色形状或是闻到食物的气味,引发了分泌唾液的反应,就是条件反射。同样,人的性反应也是一种条件反射,是由某种具有性信号意义的刺激引发的性反应。这个性信号因人而异。异性的容貌、身姿、体味,躯体的某个部位,比如双足,甚至有关异性的衣物,比如丝袜,有关异性的幻想,都可能成为性信号。如此说来,女人的美足和与之相关的丝袜,成为激发男人性冲动的信号,也就不足为奇了。这,就是许多男人都有恋足现象的由来。

就你的情况说,恋足网站的偶然刺激,激发了你的性冲动,使你的性欲望得到了某种满足。而你没有结婚,没有恋爱,不能直接与异性进行性接触,只能以异性的美足作为异性的替代物,来获得性兴奋和性满足。顺便说到,你对女性丝袜的喜欢,也是为了获得一种替代性的性满足。就是说,女性的双足及丝袜不仅是性信号,也成了获得性满足的替代物。这原本没有什么异常,大多未婚的青年,都有过这样的经历和体验。所以,你也看不出别人对你“有任何异样看法的表现”。但是,由于你认为恋足现象是不正常的,是性变态,是性心理障碍,对自己采取了否定和批判的态度,于是,你感到女人的玉足成了既爱又恨的美女蛇,让你陷入惊恐惶惑之中,让你“总觉得和周围的人不同”,形成了压力,成了“心头挥之不去的阴影”。你自己进行的所谓的分析,不论是“形式美感的崇拜”,还是“童年的记忆”,其实都是一种心理自我防卫,试图给自己痛苦的心灵减轻一些压力。其实,如果你领悟了上面的意思,你就知道这很有点自己吓唬自己了。

心灵跨越:勇敢地进行现实的两性交往

说到这里,你可以不再为恋足现象而担心害怕了。但是,马老师要提醒你的是,你需要注意重新修炼自己的性格。可以推断,过来你在两性交往上缺乏自信。何以见得?作为未婚青年,大凡恋足现象比较明显的,都是与异性交往自信不足,改而用替代物作为性刺激的对象。你的不善交际,你的至今没有女朋友,你的迷恋网络,以及你走进洗头房,其实和恋足现象一样,都表现出你缺乏与真正的性对象交往的自信。这才是让你不能坦荡生活的真正障碍。

所以,要摆脱阴影,跨越障碍,关键的是给自己打气,增强自信,勇敢地进行现实的两性交往。这样,逐渐的你就会发现,恋足不再是你心头的阴影。因为,你的性爱心理不再止于恋足,恋足不过成了一个爱的起点,把你引向对所喜爱的女孩的爱恋。到那时,你就享有了成熟的异性之恋。

怎样告别“受虐幻想”

心路迷障:一个非常奇怪的毛病

我是一名大一女生。没想到我好好的一个女孩子,却得了一个非常奇怪的毛病,让我非常痛苦却不知道向谁求助,求您帮帮我。

是这样的。父母很宠我,从小没打过我,可是,我却突然迷上了被打屁股,不是那种真的被人打,只是心里幻想。我总是控制不住自己,疯迷地看网上关于打屁股的文章、图片、视频等。还经常幻想自己被打屁股的情形,而且是那种狠狠地打,打肿了的那种。每当这样幻想的时候,就有一种特别的感觉。

生活中,我是一个很老实的学生,成绩也挺优秀的。可我这是怎么了?我该怎么办啊?我不想毁了自己,请您帮帮我!

心理透析:受虐幻想的表现

性心理学上有个性虐待症的说法,简称虐恋。所谓虐恋,就是一种将快感与痛感联系在一起的性活动,或者说是一种通过痛感获得快感的性活动。每个人都会或多或少地存在虐恋倾向。性活动中的打屁股,就是虐恋的一种。虐恋分为施虐和受虐两种情形。前者叫做施虐倾向,后者叫做受虐倾向。你的情况就属于受虐倾向的表现。受虐倾向是在性生活中要求性爱对象,对自己施加躯体虐待或心理凌辱,并以此作为引起性兴奋与获得性满足的主要手段。这是一种男女均可发生的性偏好倾向。

关于受虐倾向的成因,说法很多。一种观点认为,受虐倾向往往因为童年所遭受的精神创伤,影响了人的心理以及性心理发育,致使产生一些莫名其妙的焦虑,受虐行为是为了减轻这些焦虑。因为,不论是父母打孩子,还是恋人打恋人,都源于亲密关系,都源于爱,打屁股也许是爱的象征,希望打屁股是希望得到爱。有时候,这可能是一种退行行为,反映了人心理上的幼稚化。另一种观点认为,受虐行为是由于早年的一些不良经历,形成了条件反射引起的。按照这种观点,女孩子的受虐倾向的产生机制,就是在她刚产生性欲望时,没有得到正常的疏导,而是接受了一种非正常的性刺激。由于此时的性渴求比较强烈,这样的性刺激带来了性快感,以致“虐待~快感”建立了神经联系,形成了不良的条件反射。

受虐倾向有不同的表现,偏好被打屁股是受虐倾向的一种表现形式,可以用手掌、尺子、皮带、藤条等。被打屁股会导致性快感,尤其是女孩子,大多都有这种冲动。男孩子也有,但不如女孩常见。有被打屁股偏好的人,在儿童时期并未有被打屁股的体验,只是后来才扮演被压抑的角色,并以此获得满足。

就你的情况看,你并未发生实际的被打屁股的行为,一切不过都是发生在幻想中的。在这种幻想中,你获得了某种程度上的性满足。可见你的受虐倾向限于幻想之中,可以叫做受虐幻想。总之,受虐幻想属于性幻想的一种表现形式。至于为什么,虽然你没有谈到具体情形,也不外是如上的成因。其中,你“疯迷”网络有关打屁股的内容,刺激了你的性冲动,导致了你的性快感。也正因此而强化了你的受虐幻想,导致了恶性循环而不能自拔。于是,让你感到恐怖和迷惑。

心灵跨越:不再刻意对抗它

现在,你该怎么办呢?

第一,对受虐幻想可以坦然接受。既然受虐幻想也是性幻想,那么对这种性幻想就应该顺其自然。性幻想是所有性现象中最为普遍的,很难想象什么人会没有这种心理。性幻想对每一个性发育成熟的人来说,都是正常的性生理和性心理现象。换句话说,从来没有过性幻想的人,反倒可能真的有了“毛病”。所以,你别太把幻想被打屁股当回事,有时候想想就想想,你不必为此而自责自罪。这样反而会使你的这种性幻想淡漠一些。正如一个弹起的皮球,想让它静下来最好的办法,是不去理它。心理活动常常这样怪,你不再刻意对抗它,它反而会削弱下来。

第二,对网络相关内容坚决说不。我们已经说过,“疯迷”网络有关内容,是激发和强化你受虐幻想的诱因。这使你的性幻想以及有关的性心理,会离开正常轨道,朝着失常甚至异常的方向发展,甚至真的会“毁了”你的人生。因此,不能听之任之了,不能放纵自己了。所以,对网络相关的内容,你要坚决拒绝。一是拿出意志力量,顽强斗争,二是丰富活动内容,转移注意。这样做不是为了消除你的性幻想,但是,会使你的性幻想以及有关的性心理,逐渐回归自然,回到正常的轨道上来。如此,你的全部生活就回到了正常健康的轨道,你的整个人生也就充满了希望。