一个人的进步需要一定的压力。没有压力，就会疲疲沓沓，一事无成。但是人承受压力是有一定限度的，过重也会使人喘不过气来。
据报载：一位女学生在高考分数公布的前几天自杀了，而她的分数实际高出了高考录取线。原因是这个孩子从小很少经历过挫折，在班上的成绩也一直名列前茅，但高考结束和同学们对答案时，发现自己做的有许多和同学们不一样，这时她就感到自己考砸了，受不了考不上大学的打击，自杀了。再如某大学一个男生，考试时因为作弊被老师发现，自杀了。近年来，这样的例子太多太多。这样的人即使再聪明，也做不出成绩，成不了大材的。
在这个紧张不安、充满竞争、快速发展的社会里，每一个人，包括孩子，都会遇到压力。从根本上讲，压力就是身体的损耗与能量的发作。它能让人的头脑保持清醒敏捷，保持体内循环系统正常运转。它也可以激励孩子们取得好的学业成绩，去创造美丽的人生。但是，当压力过重时，压力就会变成苦恼，人的身体健康就会出现腹泻、发痒、皮肤病、做噩梦等，行为表现也会出现退缩、沉默寡言、异常挑衅等问题。
有的研究还表明，在孩子成长过程中有紧张压力与他成年以后患上高血压、心脏病以及癌症等疾病有密切联系。所以，做父母的一定要帮助孩子经常解除压力，让孩子活得轻轻松松，绝不能让过重的压力压垮了我们的孩子。
许多孩子对压力的反应是独自面对，把它藏起来。如果你的孩子以前话挺多，突然变得深沉起来，那他一定是遇到了问题，你应该设法帮助他，多与孩子谈话、交流、沟通，让孩子说出感到紧张不安、苦恼、产生压力的原因，这有利于孩子化解压力，也有利于你去帮助孩子化解压力。
有的人认为持续过强的压力对孩子是一种沉重的精神负担，容易引起孩子的心理障碍。有的则认为，就应该有些压力，因为“人没有压力轻飘飘，井没压力不出油”。越是学习成绩不好的孩子，就越应该给他压力。考试、排名次都是为了刺激孩子的上进心，学习压力将迫使他们树立远大抱负，向高目标努力。可实际情况怎样呢？根据调查和测试表明，学习成绩的好坏与压力的大小在一定范围内成负相关，有些时候给孩子太多的压力会事与愿违。
之所以出现这种现象可能的一个原因是学习成绩与压力形成相互反加强的关系，压力大，成绩反而差，成绩差又会导致压力增加，结果成绩更差，从而形成恶性循环。正因为如此，所以当压力大到一定程度时，那些成绩较差的同学会选择逃避，他们会以看电视、玩电子游戏等来逃避学习。而成绩好的同学要是外来压力过大，如父母向他提出一些不切实际的要求，同样会妨碍孩子的学习，致使成绩下滑，并可形成恶性循环。一位教育专家说过，“80%的学习困难与压力有关。解除那个压力，你就能解决那些困难。”
现在，孩子们的课业负担重，学习时间长，父母管得过死，还有考试不及格，竞赛不入围，升学上不了重点校，和同学、老师关系不好等等，这些都会给孩子带来心理压力，影响孩子个性的发展。特别是那些性格内向的孩子，学习成绩差的孩子，单亲家庭的孩子，智商低或生理有缺陷的孩子，调皮的孩子或失足、有过错的孩子，他们面临的问题更多，再加上一些家长不能正确对待他们，使这些孩子在遇到不愉快的事情时，就会有话不敢说，忍气吞声、心理的郁积得不到疏散。久而久之，他们就会表现出注意力不集中，行为迟钝，精神不振，人际关系紧张等情况。
美国经过十多年的临床研究，得出结论：“人的不良情绪容易引起心血管病、糖尿病、溃疡症或精神病等，并使这些病不断恶化。”他特别指出，长期忧郁的人，还可能致癌。对孩子来说，长期的郁闷得不到宣泄，就会给孩子本人、家庭和社会带来危害。因此，做家长的，要善于观察孩子，当孩子情绪不好时，要注意帮他调整，孩子有话，该说就让他说；孩子委屈，该哭就让他哭；孩子郁闷，该喊就让他喊……让孩子畅所欲言，一吐为快，帮助他解除心理压力。
许多孩子对压力的反应是独自面对，把它藏起来。如果你的孩子以前活挺多，突然变得深沉起来，那他一定是遇到了问题，你应该设法帮助他，多与孩子谈话、交流、沟通，让孩子说出感到紧张不安、苦恼、产生压力的原因，这有利于孩子化解压力，也有利于你去帮助孩子化解压力。
当今，一些孩子常因一些在成人看来微不足道的原因而离家出走，甚至自杀。许多父母和老师说，现在的孩子太娇气，心理承受能力太差啦。的确，一个人只要参与社会生活，就会遇到各种压力、困难和挫折。对此，有的人坚强、乐观，勇敢地去战胜它；有的人就显得懦弱、悲观，处处逃避它。做多大的事需要多大的心理承受能力，使孩子逐步形成遇忙不乱、遇惊不颤、宠辱不惊的心理品质，保持心理健康。家长要从关心孩子出发，有爱心、有耐心地与孩子多谈心，做孩子的知心朋友。只有这样，才能使孩子的郁闷得到疏散，使孩子每天都有个好心情。具体可采取以下做法：
1.父母不要给孩子制订不切实际的奋斗目标不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力。还有的父母只让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这也会让孩子感到压抑。
2.要让孩子有足够的休息和娱乐时间如果孩子不能得到足够的睡眠！休息不好，就会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终让孩子感到紧张，给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情之中，压力就会被抛到九霄云外了。
3.积极鼓励孩子
减轻孩子的心理压力，做父母的还可以采取积极鼓励的态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩予的学习压力。如做父母的往往会这样说：“你看某某又得了满分，你又只有80分，真笨，没出息！”而持积极鼓励态度的父母则可能说：“虽然你比他考得差些，但只要你像他那样努力，你可能做得比他更好。”所以，要想减轻孩子的压力，应该理解孩子、多与孩子交流；应该尊重孩子，对孩子表示信任；要积极鼓励孩子，尤其是在孩子失败的时候。
4.父母做孩子的知心朋友
做孩子的知心朋友只有这样，才能使孩子的郁闷得到疏散，使孩子每天都有个好心情。美国医学专家哈费莱德教授经过十多年的临床研究，得出结论：“人的不良情绪容易引起心血管病、糖尿病、溃疡症或精神病等，并使这些病不断恶化。”他特别指出，长期忧郁的人，还可能致癌。对孩子来说，长期的郁闷得不到宣泄，就会给孩子本人、家庭和社会带来危害。因此，做父母的，要善于观察孩子，当孩子情绪不好时，要注意帮他调整，孩子有话，该说就让他说。孩子委屈，该哭就让他哭。孩子郁闷，该喊就让他喊……让孩子畅所欲言，一吐为快，帮助他解除心理压力。
5.教孩子思维不要绝对化
要让孩子多渠道思考问题，不要把人生的希望放在“必须”和“唯一”的赌注上，一旦失利，就无法承受，要从绝对化的思维方式中解放出来，像有的家长教育高考落榜的孩子“榜上无名，脚下有路”。就避开了“必须”、“一定”等绝对信念的左右，取得了好的教育效果。
有这样一个女孩子，上小学时一直学习很努力，成绩也不错。妈妈一天到晚说：“好好学习，一定要考上好中学，考不上好中学就没有出路。”在妈妈的督促和自己的努力下，她如愿以偿，考上了理想的中学。
妈妈又说：“你在班里的成绩要进入前十名，否则就没有发展前途。”这个女孩子不懈努力进入了前十名。妈妈又说：“你得争第一，这就是出路。”很自然，接下来妈妈会要求考大学，考名牌大学，否则就一事无成。
这个女孩子就在妈妈无休止的要求中艰难地成长。
她在日记中写道：“妈妈无止境地加码，压得我实在喘不过气来……”。
每当我实现了妈妈的愿望，妈妈就高兴极了，此刻我就成了天上的星星；当我失败没达到妈妈的要求，我就成了地上的狗熊，无休止的奚落就会劈头盖脸地扑来……多少年来，在我的心中只有第一，必须第一，无数个第一整天在追赶着我，我真是太累了……”试想这样的孩子一旦失利会怎样呢？
家长把进大学深造，看做是孩子的唯一出路，很自然孩子就会潜移默化地接受家长的思想，一心一意努力奋斗，为上大学而学。那么在竞争激烈强手如林的考生中，如果孩子一旦失利，没有迈进大学的校门，那你想他会有出路吗？他还会有希望吗？因为他把出路和希望都寄托在“一定”或“必须”上了，因而后果可想而知。
中考、高考失利自杀或出走的事例还少吗？这还不值得我们深思吗？
6.孩子平时广交朋友
性格孤僻，没有朋友，遇事只能闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄。而多渠道交流，话是开心的钥匙，性格开朗的人心理承受力就强，通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
有的孩子，在家与父母意见相悖，发生分歧，父母无休止的叨唠、训斥、指责，使他感到压抑、无助，在他的眼里，此刻的家已失去了往日的温暖。人，都有偏激、固执、失衡的一面。此时的他不理解父母在训斥、责备中的爱护和期待，而只是一味强调眼前的不解。这时，如果他把自己的苦恼、不解与朋友交谈发泄，就能分解他的忧愁，平静他的情绪。若有善解人意、开明豁达的朋友，开导帮助他理解父母的爱护和关心，那本来属于不开心的苦恼以及对父母的责怪，也许就会化转为对父母的理解和感激。
每个人的经历不同，每个人的烦恼与忧愁、幸福与快乐，都能给人以启迪。
§§第五章 品质细节