1.夏季常见疾病皆源于贪凉
2.吃“冰西瓜”的禁忌
3.汽水冷饮要少喝
4.空调电扇应有度
盛夏，天气炎热，为了解热消暑，许多人都采取适当的防暑降温措施，以防中暑。但是，也有一些人贪凉过度，终日电风扇不离身，或整日待在空调房里，或冷食不离口，这样的消暑方法，对身体是很不利的。而且，夏季常患的一些疾病大都是因为贪凉引起的。
人们习惯将夏天的感冒称作“热伤风”，究其病因，大多是由于贪凉饮冷太过，伤于寒湿之邪所致，它的症状有恶寒头痛，肌热无汗，肢节酸痛，大便溏稀，舌苔白腻，脉象浮紧等。特别是老年体弱、平素阳气不足、胃肠功能低下的人，如果夏天饮食起居失节，贪凉饮冷过度，最易诱发这类病症。
提到消夏的食物，西瓜自然是最佳的选择。由于夏季天气过热，人们常常习惯将西瓜放置在冰箱中吃“冰西瓜”。尽管“冰西瓜”能够更好地解暑，然而吃它的时候，一定要注意一些禁忌，否则会很容易伤身。
首先，西瓜放入冰箱的时间不能过长。一般来说，整个西瓜洗净后放入冷冻柜中一小时或者放入冷藏柜中两小时即可。时间过长，西瓜过于冰冷，食用后对胃、肠、脾均有副作用。
其次，西瓜整个放入冰箱为宜，这样即使时间长也不会串味和感染冰箱内的细菌。若急于吃冰西瓜，可将西瓜切成两半或多块，但一定要用食品袋装好密封后放入，忌裸露，以免串味和感染细菌。将半只西瓜反扣盘中放入冰箱也可，但吃时一定要切除裸露面的那层瓜瓤后再食用。
除此之外，有一些人在夏季喜欢吃冰激凌等凉冷食品。从现代医学观点来说，寒冷的饮食若频繁地、长时间地作用于消化道，会使局部血管收缩，胃壁黏膜呈暂时缺血状态。这些都会影响正常的消化功能，甚至引起胃肠病，或使消化道的旧病复发。
而且寒冷的食物对于某些病人更是没有丝毫益处。例如，患有气管炎的病人，寒冷饮食刺激咽喉部，可加重咳嗽；严重的心血管病，如冠心病、高血压、脑动脉硬化、心肌梗塞恢复期等患者，寒冷的刺激会使血管痉挛，血压升高，从而使病情加剧，甚至造成严重的不良后果。
除了吃凉冷食物以外，还有一些人喜欢长时间、不间断地吹电扇，意欲祛热消暑，但往往适得其反。因为这时虽然皮肤温度降低了，但周围气温仍然很高，机体不能通过出汗的方式散热，反而会感到不凉快，甚至觉得头昏脑涨，四肢疲乏，精神困倦。如果在睡眠时间吹电扇，更易导致受凉感冒，或引起腹痛、腹泻等病症。当然，现在一些家庭已经将电扇淘汰，改用空调了，空调也是一样。倘若整日呆在空调房内，将空调的温度调得过低，时间一长，同样会感到头昏脑涨，四肢酸痛，也就是人们常说的“空调病”。
由此看来，夏季过于贪凉并非好事，还是适可而止为好。