书城保健养生影响健康的118个家庭生活细节
33278500000111

第111章 不容忽视的家居隐患

1.客厅家居的隐患

2.卧室家居的隐患

现代化的家居,是很多家庭的追求。然而,您可能还没有意识到,您所在的家居环境正逐渐影响着您的健康。

我们先来说说大家最常待的地方——客厅中的某些家居隐患问题。

首先是沙发。对于沙发,主要关注的是柔软度。沙发的柔软度应该跟床一样,不能太软,千万不要以为又软又深的沙发才会舒服。如果沙发太软,坐久了便会让人产生腰酸背痛的感觉,甚至会影响骨骼健康。因此,要想选购一款舒适的沙发,必须注意沙发的坐面与靠背均应以适应人体的“生理弯曲”为好。千万不要购买那些华而不实的沙发,以免影响到我们的身形健康。

其次就是超大屏幕的家庭影院。可以说,家庭影院已经不再是大多数人的奢望产品了。客厅中摆上一台既能装点门面,又能给自己带来非凡享受,真是一举多得。然而电视屏幕越大,其辐射面积也越大,长时间观看就会产生恶心、疲劳等症状,视力也会随之下降。因此,在选择电视机时,千万不要为了图气派,而不顾客观因素的影响(电视屏幕的尺寸应与房间相匹配)。

再次就是客厅的地毯。毛茸茸的地毯虽然能带给人温暖的感觉,但它也极易引起过敏症状的发生,诱发哮喘病,这主要源于地毯中隐匿的螨虫。为了避免患上哮喘等呼吸道疾病,您必须依据自己的体质,选择具有防尘、防污和耐磨损的优质地毯。另外,还要对地毯进行定期清洗。如果条件允许的话,还要定期地进行特殊处理才行。

再次就是木地板。客厅铺了木地板,许多人都会因为木地板的温暖而爱光着脚在上面行走。时间长了,却发现不知不觉浑身酸痛起来。其实,正是由于人们忽视了木地板本身易受潮气、湿气的特点,长期光着脚在木地板上行走,凉气和湿气就会从脚心传入身体,从而引发风湿等疾病。所以,为了您的身体健康着想,还是应该穿上一双舒适的拖鞋。

说完了客厅,我们再说说卧室中的家居隐患。

首先说说卧室中的床垫。一张舒适的床,往往能让忙碌了一天的人们得到充分的休息。但如果所选择的床垫太软,就会适得其反,从而影响到人的睡眠质量。一般在挑选床垫时,应根据使用者的年龄、体重、身高来选择,还要用手摸一摸床垫的弹性和柔软度。好的床垫大都富有良好的弹性,并且贴合人体在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线,使人体的脊柱和各部分的肌肉在睡眠中获得舒适的支撑。另外,为避免床垫滋生细菌,还应给床垫定期换位和清洁,在天气好的时候,如果能够定期放到太阳光下杀菌那就更好了。

其次就是枕头。倘若您一觉醒来出现头晕、头痛、耳鸣等症状,极有可能是因为晚上睡觉的枕头太高了。枕头太高,往往会使颈部压力过大而导致颈椎病的发生。为了保证人体颈部的生理弧度不变形,最好是挑选符合人体力学设计的枕头,枕高宜在10~15厘米之间。枕芯的选用以荞麦皮、蒲棒等为首选,枕芯还需具备较好的弹性、防潮性、透气性等。

再者,就是卧室的通风问题。尽管卧室是较为私密的空间,人们常常会用厚厚的窗帘遮阳,关紧窗户阻挡飞尘和噪音,但密闭的环境往往会造成空气不流通,无法排出污浊空气,也不利于新鲜空气的进入。因此,为了让家里的空气保持畅通,避免污浊气体的滞留而滋生细菌,每天应保持20分钟以上的开窗通风,而且还应注意不要在窗户附近设置隔断。

在追求个性化装修的年代,每个人都渴望拥有最优质的生活空间,然而一定不要忽视了家居方面的健康隐患。只有我们生活的地方少些健康隐患,我们的健康才不会受到威胁。