书城保健养生影响健康的118个家庭生活细节
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第1章 序言

影响健康的因素无处不在,家庭生活的方方面面都会对健康产生影响。我们都知道,春秋不适时增减衣服会导致感冒,吃了不干净的东西会引发肠胃炎,床铺的质量和摆放与睡眠息息相关……可是因为生活的快节奏,都市人没有闲暇去关注这些生活细节,不合理的膳食结构以及吸烟、过量饮酒、缺乏体育锻炼等不健康的生活方式导致了亚健康乃至引发各种疾病。健康是最大的财富,身体是革命的本钱,失去了健康,就失去了一切。因此,我们每一个人都应该关注健康。

家庭生活总的来说包括四大方面:衣、食、住、行,这四大方面是任何一个人都脱离不开的。因此,关注这些方面的细节问题,对于我们的健康来说是至关重要的。

本书从人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节入手,揭示影响健康的因素,与您一起探寻健康之道。例如,怎样正确地使用洗涤用品,哪些食物不宜多吃,家庭装修如何实施才不会影响健康,哪些活动有益于健康,哪些行为有损于健康……而这其中有一些可能您和家人已经意识到了,或许还没有意识到。总而言之,在本书中这些问题您都能找到正确的答案。

相信,您在读过本书之后,必能找到一条正确的养生之道,让您和您的家人在健康状态的环绕下,拥抱美满、幸福的人生。