“成功的人”言行一致
在我们与外界互动的过程中，通常传递出言语信息（如文字）和非言语信息（如身体反应、表情声调），如果这两类信息所携带的内容一致，则交流顺畅；如果这两类信息所携带的内容不一致，则常常会给我们带来困惑。
你也许看到过类似这样的画面：
“考试考得怎么样？”
“还行！”而脸上却流露出一副丧气的表情。
到底是考得好还是不好呢？到底是依据文字上的含义来理解呢？还是看他脸上的表情？
身体反应通常携带着即时的信息，而言语则会传递出一些过时的信息，之所以先加工一下信息再往外传递，是因为我们想自我保护和求得生存（维持关系）。虽然试着更完整地表达自己，最终却只是传递出相互矛盾的信息。
我们之所以有勇气活着，是因为我们认为自己还有存在的价值。如果这个自我价值感能自给自足的话，我们就不会受制于外在的某些因素。
当我们决定要表里一致地做出反应的时候，就不是在自动防御了，也不是想赢得某场胜利，而只是想真实地表达自己，并与别人建立直接的关系。这将大大提高我们的自我价值感，推进人与人之间的和谐与和平。
让我们看看表里一致的表现形式：
“考试考得怎么样？”
“不是很好！”脸上也流露出一副丧气的表情，“我很害怕你臭骂我一顿，这会让我感觉很不好，但我又不想说假话。其实，我也想考好，我也不想被别人看做是坏学生，但找不到更好的方法。”
这个过程中，我们承认并接纳了自己的内心体验（感觉、解释以及随后对于这些感觉的感受），并且能够表达它们；我们也倾听了自己的知觉和期望，并通过触摸深层渴望，将这些期望和知觉转化为一种满足我们需求的可靠方式；我们也得以精神解脱、灵性升华，这个时候的自己没有委屈、平静而和谐。