人生中什么才是最重要的？金钱？权势？地位？然而，如果没有健康，金钱、权势、地位又有何意义呢？一位哲人曾说过：财富是0，生命的健康才是1.如果没有1，财富再多，也不过只是0而已。
随着我们自我保健意识的增强，我们越来越关注科学地、合理地安排自己的生活，我们也开始追求更高层次的健康生活。但是，在您不断追求健康生活的时候，也要谨防步入健康的误区。如果您忽略这些误区，健康也将得不到保证。
谁不想拥有一个健康的体魄？谁不想拥有一个健康的生活方式？书店里众多关于“吃”得健康、“补”得健康的图书都火爆热销，正是人们追求健康的最佳证明。
当您打算“健康”自己、美化自己时，一不小心可能会使自己步入了健康的陷阱，收到适得其反的效果。究其原因，主要是缺乏对生活基本常识的了解，是不科学的习惯将我们带入了生活的误区。
错误的生活习惯对健康是没有好处的，不健康的生活方式，不良的生活习惯，就有可能误入生活的雷区，轻者降低自己的生活质量，重者甚至会危及生命。
追求丰富健康的生活，需要了解更多更新的生活经验和常识。为了让我们身边的每个人都能生活得更健康，我们特意邀请有关专家一同参与编写了本书。本书从现代家庭的实际需要出发，从科学性、实用性的角度精心编写，为您纠正日常生活中各种错误的细节，归纳总结了日常生活中300多个危害健康的误区和陷阱。本书内容广博，主要涉及到日常起居、时尚、健身、饮食、疾病防治及现代人们都普遍关注的心理健康等，这些都是我们日常生活中应该关注却又容易忽视的问题；同时邀请专家“坐阵”，为您精心解答日常生活中常见的误区。本书系统地告诉人们：在日常生活中，哪些是科学的，哪些是不科学的，甚至是禁忌的，我们又该如何“攻略”健康误区，科学地掌握良好的健康习惯。
本书从识别生活误区、把握健康的观点出发，从多方面展示了“习惯不当反受害”的生活常识。警示我们，别让错误的习惯成为追求健康的路上的绊脚石。
希望通过本书，您能生活得更健康，更精彩！
第一章 每日生活误区全攻略——每日生活，天天健康