5：00～7：00
此时是大肠的排毒时间，最好养成此时排便的习惯，此时睡懒觉，那就错过了大肠最佳的排毒时间。
21：00～23：00
这是淋巴系统和免疫系统的排毒时间，你可以在此时做一些自己喜欢的事，如浇花、听听音乐等，这样有助于它们很好地排毒。
23：00～1：00
肝脏的排毒时间，此时千万不要再吃东西了，这样会加重肝脏的解毒负担。
1：00～3：00
胆囊的排毒时间，要在熟睡的状态下进行。
3：00
皮肤新陈代谢修护的高峰，爱美的你，减少夜生活吧！
3：00～5：00
肺的排毒时间，肺中毒素较多的人此时咳嗽得比较厉害，咳嗽是肺排毒的重要方式之一。