拒绝别人的爱要狠心地说出，轻轻地抚平，犹豫只会使彼此伤得更深。
当我们得到所期望的爱情时，内心会感到莫大的满足和幸福。但是，假如爱你的人并不是你的意中人，或者你一点也不喜欢他，你就不会感觉被爱是一种幸福了，你可能会产生反感甚至是痛苦，这份你并不需要的爱就成了你的精神负担。
别人爱你，向你求爱，他并没有错；你不欢迎，你拒绝他的爱，你也没错。最关键的是看你怎样拒绝，如果拒绝得恰到好处，对双方都是一种解脱，也可以免去许多麻烦。如果你不讲方式，不能恰到好处地拒绝别人求爱，不但会伤害他人，说不定也会伤害自己。
郑小姐是一位打字员，一天，她收到一位男同事的示爱信。但是，对这位男同事，她没有任何感觉，一点都不喜欢他，所以看过信后，她告诉对方，自己目前不考虑个人问题。可那位男同事并没有因此而罢休，情书更是一封接着一封，愈发不可收拾。直到有一天，这位打字员小姐写了一封回信，对方的热情才烟消云散。
回信只有一句话：你给我的资料，我全都为你打好了。
同这封信一道寄给对方的还有男同事的每一封情书，以及这些情书的打印稿。
打字员郑小姐面对男同事的示爱，在表明自己的态度后，对方仍然穷追不舍，这时她本可以采取坚决态度让对方死心，可她没有这么做，这就是她聪明的地方。郑小姐最后的拒绝方式，既表明了自己坚决不予考虑个人私事的决心，也没有对对方的自尊产生伤害，通过巧妙地把对方的求爱信曲解成求助信，圆满地做到了既让自己心安理得，也断绝对方继续追求自己的想法。
有一位相貌出众的女子，在一家公司负责产品销售策划。一次在和某公司老总谈判之后，这位老总主动邀请她：“小姐，晚上陪我吃饭好吗？”她不得不按时赴约。见面后，这位老总喜出望外，情意绵绵。女子只是竭力向那位老总劝酒，滔滔不绝地向他介绍公司的发展计划，并不时赞扬这位老总，称他是一位有修养、有气质、讲信用、受人尊敬的现代企业家。这位老总颇为得意，故作谦虚地说：“你过奖了。”最后两人共舞一曲而告终。临别时那位老总握住女子的手，郑重地说：“你是个自尊自爱的女子！我心里会永远记得你这个完美的女孩形象的。”
像故事中的这种情况，相信很多白领女性都遇见过，尤其是一些漂亮的女性，更容易令一些男人心仪，生非分之想。怎样得体地拒绝其要求，使他打消念头，又不至于影响彼此关系，这确实是摆在女性面前的一道难题。当然，方法总比问题多，像故事中那位女子一样，可在谈话中先奉承对方，给其一个响亮的称呼，从而使对方于盛名之下难以胡作非为，就不失为一种好方法。
那么，作为一名女性，怎样对爱你的人说出你的不爱，并在不伤害对方的情况下，让他接受这个事实呢？
1.语言要委婉
倘若你不喜欢求爱者，根本没有建立爱情的基础，可以在尊重对方的基础上，婉言谢绝。对自尊心较强的男性，适合委婉、间接地拒绝。你不妨说：
“我觉得我们的性格差异太大，恐怕不合适。”
“你是个很好的男人，我很尊重你，我们能永远当朋友吗？”
2.态度要坚决
拒绝别人的求爱难免会给别人带来伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒绝的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，最后往往会带来比拒绝更大的伤害。尤其是对于那种道德败坏或违法乱纪的求爱者，你的态度更要坚决、果断。对这类人也没必要斥责，只需寥寥数语，表明态度即可，但用词语气要严谨，不使对方产生“尚有余地”的想法。
3.维护其自尊
为了减少因拒绝对方而给对方带来的心理伤害，也使对方更易于接受，就必须设法维护对方的自尊，尽量减少对方的内心挫折。你在拒绝他时，不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你不能接受他的理由。理由一定要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的理由，让对方觉得拒绝也是为了他好。
4.选择好方式
根据你们的关系和对方的个性特点，选择冷处理、面谈、书信等方式，不宜采用托人转告的做法，因为这显得对对方不够尊重，有可能给自己带来不必要的麻烦。
另外，一般来说，不要在对方刚表白了爱情时立即加以拒绝，因为此时对方很难接受；但也不可拖延太久，以免给对方造成误会。
拒绝别人的求爱时千万不要直接指出或攻击对方的缺点或弱点，因为你觉得是缺点或弱点的地方，他自己或某些人也许并不认为是缺点。所以，不能以一种“对方不如自己”的优越感来拒绝对方。特别是一些条件优越的男性，更不能认为其求爱是“癞蛤蟆想吃天鹅肉”而一推“二六五”。