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第70章 度夏高招保平安

冠心病患者要尽量减轻高温闷热天气对心脏的影响,避免空调环境与室外的温差过大。饮食清淡,多喝水。午睡的习惯,增加休息时间。加强对血压、血糖、血脂等危险因素的监测,在医生的指导下坚持服用药物,避免烦躁、焦虑等不良情绪的影响。

专家锦囊

冠心病患者如何平安度夏

冠心病患者对气温变化最为敏感,气温的骤然升高或降低都会诱发心绞痛,甚至心肌梗死。以下措施可帮冠心病患者平安度夏:

(1)防暑降温:上午11时至下午4时不宜外出劳作和远行。当天气闷热时,室内可以开启空调,一般以25℃~26℃为宜;电扇不要直吹腹部和头部;夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部,以免感冒受凉;

(2)动静适宜:活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,活动强度要适量,不宜剧烈运动;骄阳似火的天气,在室内休息静养对健康有利。当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。

(3)起居有序:由于暑热,晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,午睡应在餐后半小时进行,以补充睡眠不足。

(4)健康饮品:如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,少喝含咖啡因的饮料。

(5)饮食调养:炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道疾病。

(6)稳定情绪:高温天气,人易烦躁发怒,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲大怒时,极易诱发心绞痛或心肌梗死。所以应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激,避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。

(7)备好急救用药:须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

冠心病患者夏季汗多怎么办

夏季,有些冠心病患者白天一动就汗流浃背,晚上一觉醒来,连枕巾都被汗浸湿了。这是不是预示着病情加重了呢?如果突然大汗淋漓,伴心前区不适或疼痛,则有可能是心绞痛发作甚至急性心肌梗死发生,这种情况应尽快去医院就诊。

在起居饮食方面,爱出汗的冠心病患者应尽量少吃油腻、辛辣之类耗阴伤气的食物,多食鱼类、水果、蔬菜以补充维生素和矿物质。晚上睡眠时可先用热水浸泡双足,并按摩足心的涌泉穴,以加速血液循环。

如果经常反复出汗,容易使患者受风寒之邪侵袭,使机体的免疫力下降,也会增加冠心病发作的次数,所以还应注意衣着,以避免出汗后着凉。

另外,还可以试试食疗方:用莲心、红枣、百合与大米共同熬粥,每天一小碗加珍珠粉3克,一次性服用,有益气养阴、养心安神的作用,对气阴两虚、出汗睡不好觉的人尤其适用。

温馨提示

夏日炎炎,室内外温差过大,要避免从高温的室外走向空调较冷的室内,否则会反射性地引起血管收缩,诱发心绞痛。午间也要注意休息,避免劳累。勿暴饮冰水,防心梗猝发。只要饮用三杯以上冰水,心电图几乎都有变化。由于短时间内饮用大量冰凉饮料而诱发心绞痛、急性心肌梗死者,临床上已屡见不鲜,不可不慎。