强强一直都不喜欢运动，小小的年纪都已经拥有“私家轮胎”了，是个十足的“小胖墩”。前一段时间的体检结果表明，强强因肥胖已经使身体处于了亚健康状态。所以爸爸妈妈决定帮强强减肥。妈妈负责强强每天的饮食，而爸爸则每天陪强强运动。开始几天还可以，强强每天都会在爸爸的陪同下起床后进行跑步及其他运动训练，可是渐渐的就不行了。
每次都得让爸爸催促好多次，强强才闷闷不乐地从床上爬起来。星期天，都8点了，强强还赖在床上，爸爸已经叫过他好多次了，强强就是不起，后来爸爸进来生气地掀开强强的被子，强行把强强拽起来。强强很生气，他冲爸爸嚷道：
“我不想跑步了，行吗？”
大多数的孩子都爱动，但他们往往意识不到活动、运动的重要性。他们的活动、运动只是随个人的喜好、意愿来进行的，没有目的性。所以一旦家长要求对他们进行运动训练时，孩子们往往都把这种运动或活动当成是一种额外的负担，非常不情愿，常常发牢骚：
为什么要叫我去跑步？
运动真的能让我更健康吗？
我能不陪你去打篮球吗？
运动对于儿童的生长发育和智力开发等有着很重要的作用。所以家长们应该鼓励孩子多活动，多运动。但是孩子们却认识不到这一点。面对孩子不爱运动的问题，当家长的应该多找拢孩子不爱运动的原因，是因为自己体能不佳，害怕失败，还是因为偷懒，家长们一定要搞清楚孩子不爱运动的原因，然后对症下药采用合理的方法引导孩子，让孩子积极地参加到运动中去。如果有条件的家长，一定要参与到孩子的运动中去，这对于培养孩子爱运动的良好习惯有着很重要的作用和意义。
常见的答案
“不行，赶紧给我起来跑步去。”
这样回答孩子，会让孩子对家长和起床跑步产生厌烦心理。如果你希望他还能坚持跑下去，当家长的最好不要这样回答孩子。“让你跑步是为你好，我一大早爬起来陪你，为的是什么？太不像话了你！”
家长养育健康的孩子是家长的责任和义务，干吗这样怪罪孩子呢？如此的回答还会让孩子觉得自己是一个负担，拖累了父母。他们虽然会爬起来跑步去，但他们对跑步的认知已经有了转变，那就是为父母跑的，从而引起他的其他错误认知，比如节食也是为父母节的，减肥也是为父母减的，如果不是父母，他就没有这么辛苦。
你想这样的状态能获得良好的运动效果吗？
最好的答案
“难道你不想再去看那只会说话的鹦鹉了吗？去晚了就看不见了。快起床，我在客厅等你。”
让孩子参加运动锻炼，最重要的一点儿就是不要让他觉得运动是一种惩罚或负担。在孩子没有将运动锻炼培养成一种习惯时，当家长的先不要急着教训孩子运动是多么有益，你可用一些可以激起他们兴趣的事物激起他们运动的兴趣，这样才能更好地让孩子的运动锻炼坚持下去。
孩子能听懂的科学答案
早晨在规定的时间起床跑步，可以培养我们良好的作息习惯。并且早晨空气清新，在外跑步可以呼吸些清新空氕，这能活跃人体组织代谢和提高内脏器官功能，减少呼吸道疾病，增强肌体对外界适应能力与抗病能力。并且跑步还可以发展儿童的平衡能力、增强肌肉柔韧性、保持体重，对大脑也非常有好处，还能培养人的不怕苦、不怕累的良好精神，是对人体健康非常有益的一种运动。