好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。
——培根
1.困难越大就要越坚强
人们总是对于那些冲破困难和阻力，经受重大挫折和打击而坚持到底的人，其敬佩程度是远在生活的幸运儿之上的。征服的困难愈大，取得的成就愈不容易，就愈能说明你是真正的英雄。在生活中的不幸面前，有没有坚强刚毅的性格，对于生活的勇者来说无比重要。
有些人在厄运和不幸面前，不屈服，不动摇，顽强地同命运抗争，因而在万般险阻中冲开一条通向胜利的路，成了征服困难的英雄，掌握自己命运的主人。而有些人在生活的挫折和打击面前，垂头丧气，自暴自弃，丧失了继续前进的勇气和信心，于是成了庸人和懦夫。
当接连不断的失败使爱迪生的助手们几乎完全失去对发明电灯泡的热情时，爱迪生却靠着坚刚毅的性格继续进行无数次试验，直至电灯泡的发明。坚毅的性格是在个人的实践活动过程中逐渐发展形成的，它孕育在切实的劳动中，成长在和困难的斗争里。一方面，困难愈大，斗争愈艰巨、愈持久，愈能培养和锻炼刚强的性格。另一方面，平时的日常生活也能锻炼人的刚强。刚强意志并不是一朝一夕所形成，它是长期磨练、潜移默化的结果。像战斗英雄们在战斗中所表现出来的勇敢和刚强，并非来自战场上一时的冲动。相反，在英雄平时的生活中，在他们千百件的日常小事中，就已经包含着刚强性格的因素了。
失败的人遭受挫折时，往往心眼太窄、太死，老从一个角度去看伤心事，越看越伤心，越想越泄气。一个人在痛苦不堪时，应当能从自己的痛苦和伤悲中跳出来，放眼社会。这样，你就会看到自己那一点痛苦，不过是千百万人都要碰到的一件很平常的事罢了。
如果你想培养自己承受千斤重击的能力，你可以学着在自己的生活中采用下列技巧：
1.下定决心坚持到底。事情越是棘手，越要努力尝试。过早地放弃努力，只会增加你的麻烦。面临严重的挫折，更要坚持下去，加倍努力和加快前进的步伐。下定决心坚持到底，并一直坚持到把事情办成。
2.鼓起勇气，但不要低估问题的严重性。要现实地掌握自己面临的危机，不要低估问题的严重性。否则，去改变局面时，就会感到准备不足。做出最大的努力，不要畏缩不前，要使出自己全部的力量来，不要担心把精力用尽。成功者总是做出极大的努力，而面对危机时，他们却能做出更大的努力。他们不去考虑什么疲劳啦，筋疲力尽啦。
3.坚持自己的立场。一旦你下定决心要冲向前去，要像服从自己的理智一样去服从自己的直觉。顶住家人和朋友的压力，采取你所坚信的观点，坚持自己的立场。是对是错，现在就该相信你自己的判断力和智慧了。
4.克服急躁。当不幸的环境把你推入危机之中时，急躁是正常的。对你来说重要的是要弄明白自己在造成这种困境中起了什么作用；
5.让大家帮助你。生活中难免会出现不幸，在你的身边你的朋友，亲人都会帮助你，这个时候你需要他们的帮助。他们的帮助会让你更快的脱离困境。
2.与命运抗争，永不服输
当人们以关注北京奥运会的热情去关注残奥会时，人们将会从中领悟更多，获得更多。透过残疾人运动员的顽强拼搏，我们更能感受到，生命在不屈中展现坚强，在奋斗中改变命运，在砥砺中升华境界。而残疾人运动员身上始终透射出的自强不息的精神，更能为人们拂去浮躁生活可能带来的萎靡、迷茫与懈怠，让人们获得更多力量。健全的人千万不要讽刺、蔑视、讥笑、残疾人，而应该更多地理解、关心、关爱、帮助他们，还要好好珍惜健康的幸福生活，挤时间加强体育锻炼，让自己有一个健康的身体。
残奥之星，周菊芳，原是田径运动员，主攻中长跑，在一次比赛时被一位自行车教练看中，从此改练自行车。可在一次训练中不慎将左手摔断，变成了残疾人。但是，凭着对自行车运动执著的热爱，周菊芳没有放弃，她又改练残疾人自行车。残疾运动员的训练需要付出比常人更多的汗水和泪水，可她都咬牙坚持了下来，每次训练从来都是风雨无阻。最终苦尽甘来，自从2003年投入系统的残疾人体育训练以来，她取得了一系列的优异成绩。2003年在捷克的欧洲自行车公开赛上获得3枚银牌，2003年在第六届全国残运会上获得自行车场地3公里、公路5公里，2枚金牌、1枚银牌。2004年9月在雅典残奥会上，在自行车女子1公里场地计时赛中，她（LC1级）以1分15秒491的成绩夺得冠军，并打破世界纪录。这也是中国运动员在历届残奥会上夺得的第1枚自行车比赛金牌。2005年在英国曼彻斯特举行的残奥世界杯比赛中，周菊芳获得女子LC1级500米场地计时赛和2000米场地争先赛2枚金牌。
王燕红，新疆维吾尔自治区肢残运动员。15岁时，她因病残。1994年被选中，开始练习射箭。每天王燕红都要扛着4公斤重的弓箭，进行五、六个小时的拉弓射箭训练和各种艰苦的体能训练。一天下来，手上被磨起一个又一个血泡，胳膊也被箭弦打得青一块、紫一块。那条残腿在一天天的直立硬挺后，更是疼痛难忍，苦不堪言。而每天几百次、上千次地重复单调的射箭动作，几乎让她发疯！这一切她都用顽强的意志咬牙挺了过来。
从1994年到2002年，王燕红先后参加了第六、七、八届“远南”运动会，共获2枚金牌、2枚银牌，并在第八届“远南”运动会上以301环的成绩打破世界纪录。2003年在世界轮椅运动会上，王燕红夺得射箭女子个人冠军，并创女子个人70米单轮、30米单轮的世界纪录。2004年在雅典残奥会射箭70米女子个人（站姿）决赛中，王燕红以92环的成绩打破世界纪录，为中国代表团赢得了参加残奥会以来首枚射箭项目的金牌。
相对于我们这些普通人的不公命运，这些残疾人运动员的命运更是无比的凄惨。可她们依旧与命运抗争、搏斗。最终，书写了属于她们自己的史诗。
3.把不好的事看做好事
有位极有智慧的长者被国王请到皇宫里，做了国师。他有一句非常出名的口头弹，那就是：“这很好，是件好事。”
有天，国王的小手指头不小心被割掉了，疼痛难忍，就问国师有什么办法可以止痛。老人又把那句口头禅搬了出来，他告诉国王说：“尊敬的陛下，您只要对自己说：‘这很好，是件好事。’您的伤痛就会减轻许多。”
国王听了大怒：“寡人的手都这样，你还说是好事，把你杀了，看你还说不说是好事！”但是，没想到当士兵押国师进监狱时，国师说：“很好啊，进监狱也是好事啊。”
后来，国王和大臣们去狩猎，不幸被土著捉住了，打算把他们当做祭奠品。但是根据土著规矩，肢体不健全的人是不能做祭奠品，于是国土被释放了。
回来之后，他第一件事就是把国师给放了，还更加重用他。国王对国师说：“我的手指头割掉看来是好事，已经可以证实了。那么你被关也是好事吗？”“当然，我不被关就要和您一起打猎，我就会成祭品了。”国师笑着说。
智慧小语：
把眼光放远一点，从漫长的人生长河看今天，那就会感到人生坎坷寻常事，现时的挫折不过是人生中一段小小的弯路。随着视野的开阔，观察角度的更新，他的眼光就能超越眼前的痛苦和不幸，看到更远的前程，整个生活的色彩在他眼里也必将逐渐明朗起来。