2.1 旺眉，俏丽美眉散发动人光彩
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眉毛在面部起着美化容貌、调节表情的作用，不少人特别是年轻女性因为自己的眉毛稀疏色淡、杂乱无章或眉型不佳影响容貌而苦恼，还有一些人因先天或后天的原因，如衰老、疾病、烧伤、烫伤，而导致眉下垂、眉缺失、眉毛移位而自卑不已。
女性到了一定年纪后，因为皮肤老化及重力的作用，眉毛的高度会慢慢往下降，上眼皮也会逐渐松弛下垂，眼睛变成三角形的外观，严重者眼皮遮住部分视线，甚至造成睫毛倒插，刺激眼角膜而流泪不适。
有的女性为求细眉弯弯，常用力拔去许多“不称心”的眉毛。然而，常拔眉毛，也会引起眼睑松弛、皱纹增多，影响美观。
眉毛在人的表情活动中占据着不可替代之地。眉毛可以遮挡炎热的阳光、阻止额头汗水向下流入眼裂，起到保护眼球的作用。柳眉杏眼、曲眉丰颊、鲜眉亮眼……这些形容女性美貌的词语，都少不了眉毛的点缀。整齐漂亮的眉形让人看起来更加清秀，很多女性也为此下了不少功夫。因此，女性脸部的抗衰老要从眉毛起飞。
旺眉，首先要有均衡的食物摄取，避免吃过多的刺激食物，如辣椒、葱、姜等，过于刺激的食物会使油脂分泌量增加。其次是注重蛋白质的摄取。毛发本身为含硫的蛋白质，因此毛发的健康与否，与蛋白质的摄取有很大的关系。此外，减肥的女性应特别注意蛋白质的摄取，不要因爱美而失去美丽的秀眉。另外要保持正常生活规律。当然如果眉毛掉得很厉害最好还是要不怕麻烦去看看皮肤专科的医生，以防小问题变成大问题。
《本草纲目》对你说
很多人认为，眉毛是个摆设，鼻、眼、口、耳都有具体的工作，只有眉毛是个虚职，仅供爱美的女性们描画。如果这样想就错了，在中医看来，眉毛不仅可以反映一个人的气质，还能反映一个人的健康状况。
中医认为，眉毛能反映五脏六腑的盛衰。“美眉者，足太阳之脉，气血多；恶眉者，血气少；其肥而泽者，血气有余；肥而不泽者，气有余，血不足；瘦而无泽者，气血俱不足。”这就是说，眉毛属于足太阳膀胱经，其盛衰依靠足太阳经的血气。眉毛长粗、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛；眉毛稀短、细淡、脱落，则是足太阳经血气不足的象征。眉又与肾对应，为“肾之外候”，眉毛浓密，则说明肾气充沛，身强力壮；眉毛稀淡恶少，则说明肾气虚亏，体弱多病。
本草美颜方：眼睛常被比喻为秋水，眉毛则是水边的风景，假如没了风景，也就不能显现水的柔美了。眉毛的形状对脸型影响极大。修饰过度的眉毛并不是最动人的，自然的、浓密的眉毛才是最漂亮的眉毛。那么怎么样才能使眉毛浓密自然呢？
1.用生姜涂眉毛能使眉毛变浓。（《本草纲目》：“生姜，生眉，擦；治狐臭，擦。”）
2.蓖麻油或橄榄油，夜晚用一种油涂擦，能促进睫毛生长、浓密。（《本草纲目》记载，蓖麻油、橄榄油有明目亮发、滋润作用。）
3.经常把眉毛按眉锋的方向用食指梳理，这样眉毛很整齐，会显得眉毛颜色深。
4.鱼肝油，使眉毛有了浓泽的感觉，整体眉型优美无杂乱感，平日甚至可以不需再化眉妆。
5.把隔夜的凉茶涂在眉毛处，涂的时候使用有一些硬度的小毛刷。
6.用隔夜茶加蜂蜜抹眉可有效果，不过要长期坚持，否则效果不明显。（《本草纲目》记载蜂蜜营养丰富，有润燥、清热、补中、解毒等功效。）
这样做女人最美丽
让眉毛显示你独有的个性
眉毛是最富有性格特点的。画眉时，如果能将眉形与个性气质、脸型特点和化妆定位结合在一起，就能使妆容呈现独有的个性。
俗话说，眉毛的形状决定女人的容貌。不少人因为改变眉型而变得更美。
1.如果喜欢给人以豪爽的印象，就要把眉画得直一点。
2.如果想给人一种聪明能干的印象，可以把眉略微描得竖一点。
3.如果喜欢别人觉得自己温和善良，可以把眉描弯一点。
描眉前首先是设计眉型，以眉弓骨为中心。上下平衡是最理想的，对于不同脸型的人，在此基础上可进行演变。
如圆脸型人的眉毛稍向上挑；长脸型的眉毛可稍平些；额头较宽者眉型可设计的略长；双眼距离过远时还可适当加长眉头等。然后将少许清洁霜涂在眉毛上，用酒精轻擦局部皮肤，用镊子或小型止血钳拉紧皮肤后从内眼角处的眉毛开始，顺着眉毛生长的方向按已设计好的眉型抉眉。
抉眉时，眉头、眉弓的最高点及眉梢处应特别细致。
眉毛上下边不一定拔得太整齐。整个眉型要体现出从眉头眉梢逐渐变细。
两侧的眉型一定要修得高低宽窄一致。眉毛修好后，用酒精棉球擦拭消毒。待干后可涂少许紧肤水，并且用眉刷梳顺眉毛，使修整后的眉毛看上去更加柔和自然。
最后，用睚笔或眉粉（带刷的）画眉，眉笔一定要尖细，画眉时要一笔笔仔细画，每一笔都要与自身的眉毛相似。笔与笔之间要有间隙，使画出的眉毛具有立体感。
此外，有些女性眉毛生长方向是朝下，处理的方法是：在眉型修画完成后，用小剪刀剪去下垂的眉尖。
美丽开心一笑
1.脑筋急转弯：
用什么办法能使眉毛长在眼睛下面？
答案：倒立。
2.歇后语：
屁股上画眉毛——好大的面子
眉毛上失火——红了眼
眉毛上放爆竹——祸在眼前
眉毛上搭梯子——放不下脸
眉毛胡子一把抓——主次不分
眉毛上挂猪胆——苦在眼前
眉毛上荡秋千——玄乎
眉毛上掐虱子——有眼色（虱）
2.2 消除“熊猫眼”，顾盼生辉迷煞人
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有人说：“人的衰老是从眼睛开始的。”这是因为眼部肌肤最娇弱、最薄弱，因此，也成了最容易衰老的部位。李女士才年过四十，可是她眼睛的周围早已出现松弛，而且眼袋特别严重，眼皮耷拉，显得特别没有生气。为此，她非常苦恼。
一张平凡的脸，只要加上一双熠熠生辉的眼睛，顿时会神采飞扬。但事实上，眼睛周围的皮肤又是非常脆弱的，女性衰老的第一关便是眼睛。
首先，眼角纹容易形成。因为眼睛四周的皮肤非常细嫩，表皮和真皮总共不过0.55厘米。眼睛周围的肌肤也没有可防止干燥及保持弹性的脂肪组织、皮脂腺及汗腺。而眼周最大的肌肉是一块轮状的平滑肌肉组织，叫“眼轮匝肌”，可惜的是，眼轮匝肌没有任何的弹性。而我们每天需要眨动双眼上千万次，经由不断重复的挤压使眼角最先出现扇状幼小的褶痕，即“鱼尾纹”。随着年龄的增长，真皮层胶原纤维弹性纤维的性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱。
此外，在我们接受的信息中80%是通过眼睛获得，而在现代社会中，长时间的阅读、电脑屏幕的闪烁，使女性眼部肌肉极度疲劳，加快女性的衰老，以及眼周皮肤皱纹过早出现。
《本草纲目》对你说
眼袋是下眼睑衰老的标志。随着年龄的增长和地球引力的持续作用，下眼睑的皮肤松弛，眶隔膜支持力下降、眶隔膜随之脱垂，就会在眶下缘上方形成袋状膨大，并使颊睑沟加深，于是，眼袋出现了。眼部衰老常有以下四个原因：
1.血管型黑眼圈。
眼部周围的血液循环不仅与自然的衰老有关，而且也与造成衰老的生理性变化有关，比如怀孕时、更年期，由于身体内的荷尔蒙分泌有变化，都会导致浮肿。这时候如果不及时调整和治疗，色素将日渐沉寂下来，衰老会进一步加深。
2.色素型黑眼圈。
色素型黑眼圈可能来自家族遗传，但更多的是后天色素沉淀所致。比如皮肤炎症、药物疹、阳光暴晒、极度疲劳等，在这类情况下如果不给予及时的或正确的保养，就会令色素加深，黑眼圈的状态由浮肿变为色素显露。
3.眼袋型黑眼圈。
色素的加深已经警示这块最为脆弱的肌肤开始有了问题，如果我们依旧置之不理或处置方法不得当，老化将进一步加强——眼袋逐渐形成。如果还不治疗很容易造成永久性眼袋。而接下来呢？有了眼袋，没有眼角细纹是不可能的。
4.皱纹型黑眼圈。
眼袋一旦成型，一定要及时应对，否则它会缀连眼角的皮肤形成皱纹。因为眼皮的保水性在肌肤中是最差的，加之眼皮支撑力不足，促使下眼皮一道道沟壑般的皱纹形成，而且时间久了，眼袋还会被皱纹牵连得越来越重，这时候，人的老态就会显露无遗。
本草美颜方：将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，以下食疗方也是良方：
1.苹果生鱼汤。
制作材料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制作方法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：《本草纲目》记载，生鱼“甘、寒，无毒。疗五痔，治湿痹，面目浮肿”。此方预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
2.枸杞猪肝汤。
制作材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制作方法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：《本草纲目》记载，枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症。此方补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
3.洋参猪血豆芽汤。
制作材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
制作方法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：《本草纲目》记载，洋参：补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。此方可养神、补血，清除黑眼圈。
4.当归鸡汤粥。
制作材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
制作方法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
功效：《本草纲目》记载，当归主治女人沥血腰痛，崩中，补诸不足，和血补血。此方可消除血虚所致的黑眼圈儿。
这样做女人最美丽
保护眼睛四步走
要避免眼睛过早衰退，就要好好地保护眼睛，做好以下几点：
1.多吃清淡、少食油腻：吃香喝辣虽然饱了口福，但是长此以往高血脂、高血压、高血糖肯定会伴随我们，随之而来的就是高血压眼底病变、糖尿病眼底病变了。
2.多运动、少用眼，多望远、少看近：运动好处岂止是锻炼身体，眼睛也得到休息，望远还可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。
3.巧护眼、常眨眼：对养眼护目来说，“休息”两个字最重要，繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点“用眼空档”。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10～20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。
4.不抽烟，多喝水：有研究表明，晶体混浊的发生与缺水亦有关。宜用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。若体质属“寒底”的人绿茶叶可少放，或改用普洱茶。
美丽开心一笑
杰克和他的妻子在海滨散步，迎面走来一位漂亮的姑娘，杰克轻声说：“多么美的鼻子啊，如果长在你的脸上就好了。”妻子听了，反感地皱了皱眉。
不一会，又走来个漂亮的妇女，杰克又悄悄地说：“这只小嘴多美啊，如果长在你的脸上就好了！”妻子又撅了撅嘴。
这时，过来个瞎子。妻子连忙说：“这双眼睛多好啊，如果长在你的脸上就好了。”
2.3 保养耳朵，形象加分让美丽常在
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被誉为日本歌坛天后的滨崎步曾在她的博客承认，她的左耳已完全丧失听力。很多人认为，耳聋的原因很可能与其长期处于噪音环境、劳累等有关。
随着MP3、音乐手机普及率的提高，在公共场合、公交上塞着耳机听音乐的年轻女性越来越多，有时音量大到周围每个人都能听到播放的音乐。而“小天后失聪事件”对现代女性应该有警醒意义，当人手一个的MP3、音乐手机等娱乐设备和生活密切联系时，年轻女性更应该懂得保护耳朵，避免诱发严重的听力障碍。
听力受损的过程一般都是悄无声息的，因为人的听觉阈值范围非常大，一般的损伤可能暂时影响不到与别人的沟通交流，再加上常规体检中并没有详细的听力检查，所以很难引起人们的警惕，但长此以往，噪音性损伤却是无法避免的，在女性步入老年之前可能已经拥有了一个“衰老的耳朵”。
此外，生活中经常有一些面部肌肤细腻、娇媚动人的女性，但耳朵的肌肤却粗糙无比，甚至有耳屎进入视线，顿时，原本美好的形象大打折扣。所以，女性千万别因这个细微之处，毁了自己的形象。抗衰老，保护耳朵不容忽视。
《本草纲目》对你说
耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果女性的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等症状，故中医用补肾法以治耳功能减退。
中医认为，平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
本草美颜方：
1.月牙骨炖山药。
制作材料：月牙骨、山药段、鸡汤。
制作方法：首先将鸡汤倒入锅中煮沸，鸡汤煮沸后加入事先已经焯熟的月牙骨山药段，特别提示，月牙骨是鸡腿上形似月牙的脆骨，入口脆香。炖煮5分钟后，加枸杞、姜片、葱、盐、鸡精调味就可以出锅。
山药，又称“食物药”，《本草纲目》记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能。民间也流传山药对于病后虚弱体质、妇女产后调养、小孩强健体魄都有显著效果。
所以，女性经常食山药，不仅可以保养耳朵，而且可以畅通气血，起到抗衰老的作用。
2.蜜汁山药。
制作材料：山药、糖、蜂蜜。
制作方法：首先把事先切的山药段倒入锅内焯熟，山药焯熟后捞盘备用，接下来调制蜜汁，蜜汁调好后倒入锅内，煮沸后加入粉芡，蜜汁加入粉芡可以让汤汁显得更加黏稠。蜜汁山药香甜绵软，是一道风味独特的甜品。
这样做女人最美丽
日常保养耳朵法
我们在日常生活中应该如何保养耳朵呢？
中国古代耳朵的保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。
心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵里面的孔窍是肾气的代表，所以这是肾的一个外现。心，主要是用心包经上的劳宫穴，用该穴来代表心。我们手臂靠身体的里侧正中线走的是心包经，中指的指尖就是心包经的井穴。我们将手轻轻半握拳的时候，中指指尖井穴所指的手掌的部位就是劳宫穴。
在中医里，穴都是空的地方。耳朵里面有一个道教养生的要穴——听闻穴，它是不可以用针刺的。我们用几个方法来达到锻炼它的目的。
1.心肾相交法一：鸣天鼓。
心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。
具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
2.心肾相交法二：按摩听闻穴。
第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取心肾相交法。
中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以后，猛地将手指拔出来就可以了。
这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要剪得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。
3.心肾相交法三：手心搓脚心。
第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
我们前面说过，如果人生一口大气，气全憋在上面的话，那就有可能会造成耳聋和耳鸣。那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处。
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有一个人，在一次车祸中损失了两只耳朵，因此，他得到一大笔赔偿金。他就用这一笔赔偿金开了一家公司。开公司得招收职员，经理怕职员看见他那没有耳朵的样子会引人议论，所以他亲自面试。凡是注意到他没有耳朵的，公司不收。一天，经理面试三位小伙子。
第一个小伙子面试完后，经理问他：“你觉得我有什么特点？”小伙子回答：“你没有耳朵。”结果他没被聘用。
第二个小伙子面试完后，经理又问他同样的问题，得到了同样的答复，结果他也没被聘用。
到第三个小伙子，当经理问他问题时，他观察了经理很久才说了一句：“你肯定戴隐形眼镜！”经理问他何以看出。小伙子说：“很简单，你没有耳朵，怎么戴眼镜呢？”
2.4 去“黑头”，玲珑秀鼻艳醉人
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刚刚参加工作的大学毕业生阿婧最近很是烦恼，因为她的鼻子上出现了很多黑头。黑头绝对是让多数女性感觉尴尬的皮肤问题，想想原本干净好看的鼻子上冒出好多黑头，而且似乎化妆对它起不了多大作用，平时遮遮掩掩不想让人近看到自己的脸不说，甚至还被人冠以“草莓鼻”的绰号，真是恨透了那些小黑点。
小黑点就是黑头，黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。
黑头的出现是女性个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的女性如果没有很好地护理肌肤，都有出现黑头的可能。黑头是油脂硬化阻塞物，鼻子是最爱出油的部位，如不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。所以，清除过剩油脂和控油是关键。
出现黑头，很多女性都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。有一些女性还会用刷子擦，但是这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤，使女性越发显得苍老。
《本草纲目》对你说
中医认为：“鼻头色青，腹中痛。”黑头是因为腹中寒淤引起的，因此祛除黑头要从温暖子宫开始。中医认为，鼻子在面部正中间，主要反应脾器官的变化，如果鼻子是黑色，则证明有阴寒。如果黑头过多，肚子就会痛，女性还会有痛经。
体质偏寒的女性，一定要注意保暖，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气。如果夏天开空调，最好加一件外衣。怕冷的女性可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫，有调经养血的作用。月季花是月月开，和女人的生理周期一样，对暖宫、调整月经都有好处。夏天不建议喝凉茶，凉茶大都打着“祛火、祛痘”的招牌，但从中医角度看，长痘并不是真的上火了，而是阳气亏损导致的虚火上升，再喝凉茶等于雪上加霜。应该多吃温补的食物，子宫温暖了，黑头自然也会一点点消失。
本草美颜方：从中医的角度来说，血热、胃积热、血淤等都宜造成黑头、粉刺、痤疮。煎炸油腻食物不一定会引起黑头，只要我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免黑头的产生。当黑头出现时，可以用下面的方法进行去“黑”。
1.盐加牛奶去黑头。（《本草纲目》记载牛奶可以“补益劳损，润大肠，治气痢，除黄疸，老人煮粥甚宜。”）
（1）最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来。
（2）每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩。
（3）由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常小心。
（4）半分钟后用清水洗去，时间不能太久。
（5）为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
2.用珍珠粉去黑头。（《本草纲目》记载“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑，止泄。除小儿惊热，安魂魄。止遗精白浊，解痘疗毒。”）
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体做法如下：
（1）在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
（2）取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
（3）把珍珠粉均匀地涂在脸上。
（4）用手轻轻地在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
（5）每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒：
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用哪一种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
3.蛋清去黑头。（《本草纲目》记载蛋清“甘，微寒，无毒，清热解毒。”）
（1）准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好。
（2）打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用。
（3）将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。
（4）静待10～15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
这样做女人最美丽
睡前鼻保健操
睡前鼻保健操可以疏通经络，增强局部气血流通，加强鼻的耐寒能力，有效预防感冒和鼻炎。
1.揉鼻根：用两手食指在鼻根处用力按压，配合振动，并由鼻根向鼻翼两侧迎香穴按揉，由上而下，连续10～20次。
2.捏鼻孔：用拇指和食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟60次，大约做5分钟。
3.揉鼻梁：食指放在鼻尖部，按顺时针方向，由鼻尖向鼻根方向揉；按逆时针方向由鼻根向鼻尖方向揉，每次30个来回。
4.抹全鼻：以右手拇、食两指指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部用力抹动，每分钟60次，持续5分钟左右。
美丽开心一笑
有一天，一个四岁的小女孩问他的爷爷：“爷爷，为什么你的鼻子和我的不一样，你的鼻子是扁的？”
爷爷说：“因为我在小时候有一天不小心把鼻子踩在脚下，所以鼻子就扁了。”
2.5 “唇”情女人，一点嫣红最销魂
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在一家外企上班的小晶最近有点苦恼，她原来水嫩光泽的双唇异常发干，并常常伴有恼人的起皮现象。即使涂上了随身携带的润唇膏，过一会儿还是觉得干涩难忍。
水嫩光泽的樱桃唇常常成为女人可爱、性感的代言，然而，唇部干燥却越来越成为女性的普遍困扰！除了手机、钥匙、钱包是出门必不可少的东西之外，润唇膏成了第四件必备品。但是有不少女性用上润唇膏之后，情况并没有得到缓解。
很多女性都会犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。
在干燥的秋冬用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。
舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。其实，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。
《本草纲目》对你说
中医认为，女性唇红润湿燥适度，肠胃健康。唇青紫中医称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象，常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有心慌气短等症状。
冬季女性唇皲裂（指口唇出现裂隙或裂沟），古称“唇燥裂”，是维生素B2缺乏及阴虚火旺的症状。上唇干枯为大肠病变，伴有口臭口疹、耳鼻不通等症状。下唇苍白为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。下唇绛红色为胃热，并见胃痛、腹胀等症状。
唇色泛白为女性血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养不良，起居无常，容易导致贫血。唇苍白为大肠虚寒，有腹泻、胀气、腹绞痛、冷热交加等症状间或出现。唇内红赤肝火旺，易脾气急躁。唇内黄色有肝炎迹象，肝胆一定不佳。唇色火红发烧，心火旺，呼吸道有炎症。唇色暗黑而浊者消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。
本草美颜方：中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，按中医理论，燥为秋季之主气，预防嘴唇干燥，在秋冬季节应格外注意保护人体之阴液。预防嘴唇干裂首先应该多吃水果、青菜，多喝水，充分补充维生素和水分。
《本草纲目》记载“蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。
这样做女人最美丽
“唇”情女人小贴士
1.保持嘴角上扬。
调节情绪，避免生气，天天保持笑容，就可以放松嘴巴肌肉，维持弹力，减少细纹的产生。此外，试着控制自己的表情，在任何情况下都不要磨牙。
2.自制唇膜。
可以将敷脸的保养品拿来当唇膜使用。涂唇膜的方法很简单，用现成的滋润面霜，在唇上涂厚厚的一层，直到看不到唇色为止。
3.小心卸口红。
清洁时要讲究适度用力，如果用力太过，会伤害娇嫩的嘴唇；用力不够，则难以清洁彻底，可能导致黑色素沉淀。对于粉质持久型唇膏或不沾染唇膏，可用去污力强的“油性”卸唇液。一般性唇膏，则以清爽的水溶液卸妆。唇纹太深者，不妨以棉花棒辅助，用微笑的方式将唇沟轻轻撑开，然后仔细把色素清理干净。尽量避免以卫生纸卸妆，以免伤害角质。
4.避免使用粉质唇膏。
嘴唇较干的女性，应该避免使用“粉质”与“持久”型唇膏。这两种唇膏虽然已经加入保湿滋润成分，但还是会让某些体质较干燥的女性觉得更干燥。不妨改用润泽唇膏，同时，在涂口红前，先搽上一层修护液。
5.避免紫外线。
要想保持双唇天生的嫩红，首要工作是预防紫外线照射，涂上含有SPF（防晒系数）的口红，可避免黑色素活跃及自由基的威胁。
美丽开心一笑
张先生上火，嘴唇总是干裂。
下班回家后，张先生对他的妻子说：“这也奇怪了，总是下嘴唇厉害，一层一层起干皮，上嘴唇没事。”
他妻子心疼，却没有好好说话，她当着四岁的儿子骂他：“活该！再叫你记不住喝水！”
儿子一听，倒笑了，他说：“爸爸就是再记得喝水也没用！”
张先生和妻子一起纳闷地看着儿子。
儿子瞪着眼说：“爸爸喝水，下嘴唇又不放进杯里。喝水有什么用？”
2.6 皓齿微露，让女人看起来更迷人
女性生活馆
长期饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食会使牙齿变黄、变黑。其他如抽烟、嚼槟榔等不良习惯也会使色素沉积于牙齿表面，甚至渗入牙齿珐琅质内部，造成变色。
27岁的小艾就很苦恼，因为小时候生病经常吃四环素，她的牙齿颜色很黄，害得她平时不敢怎么张口大笑。公司里的同事更因为她不怎么笑而觉得她难以相处，这使小艾很是痛苦。
牙齿与人体的关系，不仅体现着一个人的品位，也是一个人的第二张脸、第二张名片，更是一个关键性的美的符号。
美白、整齐、无龋齿的牙齿，是一种很强很自然的美，特别是对女人而言，但牙齿却被大多数女性忽视。满口黄牙、假牙、四环素牙等，肯定大煞风景，传递出相反信息的信号来。
比如，超女张靓颖，严格地说，不能算美女，但她有一口整齐、洁白的美牙，使得整个嘴巴、整张脸甚至整个形象，给人感觉很舒服，可以想一下她唱歌的时候，口型是不是很有味道？也可以做个假设：如果把一口黄牙、假牙、四环素牙换在张靓颖的嘴里，她还能那么迷人吗？肯定有天壤之别。
欧洲有种审美观点，认为“完美的女性”应具备“埃及人的眼睛、希腊人的鼻子和美国人的牙齿”等要素。可见拥有一排美丽的牙齿，对于女人是多么的重要。
《本草纲目》对你说
人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。女性可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。
本草美颜方：
1.用柠檬汁洁白牙齿。
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。
2.把橘子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。（《本草纲目》云：“花生性平，味甘，悦脾，润肺，养胃，利肾去水，理气通乳，治诸血症，和平可贵。”）
4.用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。（《本草纲目》记载：“乌贼骨，厥阴血分药也，诸血病皆可治之。”）
墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来不少白色粉末，将这些粉末当牙膏用，可以使牙齿变白。
这样做女人最美丽
刷牙的窍门
每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。
刷牙时：
1.用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。
2.刷牙时牙刷与牙龈线成45°角度。
3.牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙，连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。
4.用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。
5.清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。
6.清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。
7.轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌，保持呼吸清新。
8.刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。
9.两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3～4个月换一次牙刷。
美丽开心一笑
话说有一位老大爷最喜欢讲《西游记》。
有一次讲到尽兴处，可能是气流太大，只见他的牙齿飞了出去。
那听故事的吓坏了，说道：“不好啦，白骨精来了。”
2.7 战“痘”，新鲜魔法新鲜人
女性生活馆
26岁的小敏是自由职业者，常自诩自己是“享乐”派人士，生活没有规律，但却丰富多彩。遗憾的是，小敏很快便吃到了苦果子：脸上开始长痘。
小敏脸上的痘痘，如雨后春笋，连绵不绝，势不可挡，很快便把整张脸霸占完了。
对这些不速之客，小敏非常讨厌。各种祛痘洗面奶、面膜、清热降火药、外用药膏，凡是看到、听到、想到的祛痘办法，样样全用上了。
但是，脸上的痘痘却没有丝毫消失的念头。由于过于心急，小敏短时间内使用了太多的洗护产品及药物，结果发生了副作用，她的脸上开始出现严重的脱皮，口周尤其明显。
其实，痘并不是只在青春期才会泛滥。“成人痘”这个名词，早就该出现在字典里了。很多女性已年过三十，痘痘却还是挥之不去。这种超过青春期仍然继续冒出的痘痘，在医学界就被称为成人痘。而“后青春时期”这一新鲜名词也指那些虽然已经过了青春期，却依旧在与痘痘、油光、粉刺、黑头等青春时期的肌肤问题做着斗争的人群。
处于“后青春时期”，女性肌肤较之青春期更容易遭遇问题，因为生活和工作的双重压力让人应接不暇，而生理状况也常常捣出点小问题。加之季节的变化，让女性的肌肤问题越加严重。因而，要在“后青春时期”扫除美丽障碍，女性需要花费更多的精神和心力。
《本草纲目》对你说
中医理论里，青春痘又名粉刺。西医认为，粉刺的形成，多是由于脸上油脂分泌过多，或内分泌失调所致，但中医却认为粉刺分为3种不同类型：肺经风热、痰淤互结、肝气郁结，分别采用中药内服、中药外治等进行治疗。
本草美颜方：痘的产生与饮食有很大关系。动物性脂肪以及加工品、奶油、油炸食物会促进皮脂腺旺盛地分泌油脂，促进痤疮恶化。香、辣、刺激的调味品、咖啡、可可、酒类也有促进微血管扩张的作用。甜食也是诱发痤疮的重要因素，如蛋糕、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等，应尽量少吃。
1.肺经蕴热：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄。
以清凉肺血为主，常用枇杷清肺饮：枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。
本方取枇杷叶苦平，性善降泄（《本草纲目》记载“枇杷叶，治肺胃之病，大都取其下气之功耳”）；桑白皮（《本草纲目》：“桑白皮，长于利小水，及实则泻其子也。故肺中有水气及肺火有余者宜之”）甘寒性降，两药俱入肺经，清肃肺热为君药。黄芩、黄连、金银花、野菊清热解毒燥湿为臣。当归、苦参、栀子、赤芍、白茅根、生槐米清热凉血共为佐使。有脓疱加公英、地丁；口渴加生石膏、知母；便干加生大黄。水煎服，每日1剂，早晚饭后分温服。
年轻女性的粉刺多属此种类型。平时要少吃煎炸、烧烤等易上火的食物。
2.痰淤互结：即血瘀痰凝，主要表现为痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少、痛经以及经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄。此型多见于长期慢性患者。
本草祛痘内治：茵陈30克，栀子、黄芩、益母草、大青叶、白藓皮各20克，大黄、甘草各6克，每日1剂，水煎服，每日2次。
药膳疗法：将鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋各100克，分别用开水焯至八成熟，捞出后浸入冷水中5～10分钟，取出控去水，切段，加入调料后拌匀即可。
中药外治：选择中药大黄、硫黄、丹参、冰片各等量，研成极细末，与适量大豆粉混合，加基质调成稀膏，敷于面上。7～10天1次，3次1疗程。
3.气郁型：此型多为中年女性。皮疹分布于面部及胸背，伴有胸闷不舒、两肋胀痛、喜生闷气，女性经期前面部皮损加重，乳房胀痛。宜舒肝理气。
药用连翘，《本草纲目》中有连翘的记载：气味（茎叶）苦、平、无毒；痈疸肿毒，用连翘草及根各一升，加水一斗六升，煮成三升服，出汗为见效。
还可用夏枯草汤服，《本草纲目》记载夏枯草主治肝虚目痛（冷泪不止，羞明畏日）。用夏枯草半两、香附子一两，共研为末。每服一钱，茶汤调下。
这样做女人最美丽
草莓综合果汁有效抑制痘痘再生
主料：草莓100克，优酪乳半杯。
副料：柠檬三分之一个，冰片1～2片，方糖1小茶匙。
做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注进杯中，放进冰片与甜料。
功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多饮用。
美丽开心一笑
小美：“我每天擦面霜，还是有青春痘。”
小玲：“那是当然啰！既施肥，又灌溉，一定会发芽的。”
2.8 汉方面膜，敷出红颜水美人
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不到30岁，就进入了公司的高管层，小曾的工作能力当然无话可说。不过，在风光体面的背后是巨大的压力：会议一个接着一个，工作总是没完没了。重压之下，她真的成了所谓的“男人婆”，更别提心情了。
因为脸色很差，不仅皮肤暗黄，而且面部容易出现色斑，小曾怎么也自信不起来了。
情绪上的问题，如过度抑郁、压抑、愤怒、忧思等，就会导致气血不畅、肝气郁结，不仅影响脸色，而且面部容易出现色斑。在中医看来，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系，压力大的女性还经常伴有乳房胀痛、两胁疼痛、易激惹等症状。
而从西医的角度来说，如果女性的工作、情感方面的压力长时间不能得到排解，就会直接影响肾皮质荷尔蒙的分泌，肌肤抵抗力变弱，容易产生青春痘和色斑，脸色也会变得暗黄。
《本草纲目》对你说
《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的垆边少女，不知倾倒了天下多少儒雅之士的心，更令无数爱美女子心驰神往。但怎样才能既拥有如丝般光滑、如脂般嫩白的肤色，又不必担忧美白产品的质量呢？
中医认为，调畅情致才是治疗色斑、改善面色的关键。遇事而安，让自己尽快释怀，此外，要保证良好的睡眠，使得周身气道通达、血络顺畅，有利于减少烦躁的情绪。
情致活动虽分属五脏，但和肝的功能最为密切。压力大、爱生气、压抑过度的女性，可在医生指导下服用一些舒肝理气的药物，如“舒肝顺气丸”，能让肝气通达，从而改善面色、减少色斑。
本草美颜方：用中药制成的面膜，不仅可以补充脸部的水分，让女人从内到外散发青春气息，还具有非常好的美白效果。
配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
功效：根据《本草纲目》的记载，当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及粉有促进黑色素代谢、增白淡斑的作用，鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
适用者：这组自制面膜配方有活血淡斑、增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
制作方法：
1.将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
2.然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
3.加鲜乳适量调成糊状。
4.再加蜂蜜1毫升混匀。
用法：用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20～30分钟后洗净，每周2～3次。
这样做女人最美丽
面部晦暗用桃花
据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。而中医认为，桃花有利水、通便、活血的功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。
养生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。
美丽开心一笑
女士：“我要求与丈夫离婚，请法院明判。”
审判员：“请陈述理由。”
女士：“他骗了我，结婚前他没有告诉我他脸上有斑点。”
审判员：“结婚前你没见过他？”
女士：“见过……不过，当时我只顾看他送的礼物，没有注意看他的脸。”