四季更替，阴阳变化，是自然界万物赖以生长的根本。违背了它，就会产生灾害，而顺从它，疾病就可以避免，明白了这些，就掌握了四季养生之道。
春三月，阳气升发，万物萌芽。人与大自然相应，机体新陈代谢旺盛。历代养生学家将这一时期的养生原则总结为“三月养生重在阳”。
