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第173章 9、把压力转化为动力

生活中到处充满着压力,为了不让自己陷入痛苦和不幸之中,就需要把压力转化为动力。以下方法不妨一试:

(1)“放松”可以改变不良压力的影响,使你的身体得到改善。

(2)补充营养,把饮食作为压力控制计划的一部分。

(3)找到可陶醉自己的玩耍项目。

(4)控制时间是一个很有用的方法。工作时由你来控制时间,而不是时间控制你和威胁你。

以上是解决压力的一些理论性的方法,下面有一些具体的方法。

(1)家庭商讨。

(2)吃饭时间是家庭全体成员能聚在一起的时间,所以此时的重点在于营造舒适的氛围。

(3)经常让自己笑一笑。笑话、幽默、喜剧等,都可以达到这一目的。

(4)休假。

(5)兴趣和爱好。比如你应该冒一次险去更换一个工作或回到学校中继续深造。

(6)自信心。意味着你可以保障自己的权益,而不会损害别人的利益。

(7)散步。经常散散步,即使只有5分钟,也能使你的身体恢复清爽和愉快。

(8)工作环境的舒适。

(9)明确报偿。

相信这些方法会让你轻松走出压力,在压力中体会人生的意义。