书城亲子家教快乐怀孕280天
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第129章 第128天 孕妈妈胸部保养

这一时期胎盘已经形成,胎儿在子宫内相对稳定,而且女性体内的分泌物也增多了,是性欲高的时期,恢复正常的性生活是完全可以的。

关爱胸部风采

乳房是宝宝的粮食仓库,是孕妈妈性与美的象征。但怀孕以后,由于体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房,以保证乳房的健美挺拔。

乳头保养

经常用清水擦洗乳头;清洗完后在乳头部位涂一些冷霜膏或橄榄油等,并用拇指和示指按顺时针方向轻轻做按摩乳头及乳晕的动作,直到乳头突出来。这样会有助于产后哺乳,如果乳头结痂难以清除时,还可先涂上植物油或橄榄油,待结痂软化后再用清水清洗,擦洗干净后涂上润肤油,以防皲裂。

小贴士

孕妈妈要经常用清水擦洗乳头,最好从大约20周开始进行乳房按摩。而且擦洗时要用冷水对胸部进行保养,在涂抹过身体调和油的乳房上,轻轻用冷水冲洗,有利于增强双乳的弹性和活力。

乳房按摩

从妊娠中期开始,乳腺真正发达起来,乳房明显变得丰满。持续按摩乳房有利于乳房的血液循环,使分娩后排乳通畅。

按摩方法

1.用右手覆在腋窝附近,左手大拇指的指尖压在右手上面,将以肩膀为中心轻柔地前后运动肘部,右手从左向右循环按摩左侧乳房;

2.用右手由下向上轻轻按摩左侧乳房,用左手小拇指按压右手背,以肩膀为中心,缓缓上下运动;

4.用右手的小拇指向上托起左侧乳房,将左手抵住右手背,用力从下往上推动乳房;

5.换右侧乳房重复上述动作。

按摩乳房注意点

●按摩乳房的动作要轻柔,时间不宜过长,而且有些孕妈妈不适宜做乳头按摩,需要得到医生允许。

●有早产、习惯性流产史的孕妈妈,不宜做乳头按摩,以免引起流产或早产。

●如果子宫出现频繁收缩,要马上停止按摩。