中暑有什么样的表现
“暑”为夏天的主气，为火热之邪。暑为阳邪，如果夏天不注意养生，就容易感受暑邪而发生中暑。中暑多发生于夏至以后，立秋之前。
轻度的中暑，表现为：精神恍惚、全身无力、头昏脑胀、心慌、大汗淋漓、恶心厌食等，体温超过37.5℃。
重症中暑有4种类型：
1 中暑衰竭：由突然出大汗以及周围血管扩张导致血容量不足引起，多见于老年人和未能及时适应高温的人群。该症状起病急，患者常在站立或劳动、运动时突然晕倒，进而失去知觉。
2 中暑痉挛：多见于青壮年。主要是由于大汗后大量饮水，又未能及时补充钠盐，导致骨骼肌收缩时发生阵发性的疼痛、抽搐。
3 日射病：长时间暴晒头部，进而引起脑部组织充血、水肿。症状较轻者会出现剧烈头痛、呕吐；重症较重者会出现昏迷，但体温不一定升高。
4 中暑高热：由于中暑严重，造成患者体内大量热能积滞，皮肤干燥无汗，患者意识模糊，精神失常，躁动不安，甚至出现昏迷，体温可达41℃以上。
一旦发现中暑可以用以下方法急救：
1.立即将中暑患者移到通风、阴凉、干燥的地方。
2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开患者的衣服。打开电扇或空调，以尽快散热，同时补充含盐的清凉饮料或注射葡萄糖及生理盐水。
3.尽快用物理方法降温，使体温下降到38℃以下。
4.如果患者意识清醒，或者经过降温处理后意识清醒，可以给患者服用淡盐水、绿豆汤等解暑食物或饮料。
5.还可以服用人丹和藿香正气水等解暑药物。
关于预防中暑的几点建议
1 夏日尽量减少外出，如果一定要外出，要提前做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜，并准备充足的水和饮料。
2 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
3 在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以备应急之用。
4 老年人、孕妇、慢性疾病患者，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
5 平时要多饮水。你可以根据气温的高低，每天喝1.5～2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，以补充体内因出汗而失去的盐分。另外，夏季易导致人体缺钾，而产生倦怠感，茶水是极好的含钾消暑饮品。
6 夏天人体新陈代谢旺盛，消耗也大，易感疲劳，最佳就寝时间是22～23时，最佳起床时间是5～6时。睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下，以免患空调病或热伤风。
夏季中暑的特殊疗法
1.刺血疗法
取穴：曲泽、大椎、委中。
方法：通过常规消毒后，用三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。
效果：对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，中暑症状一会就可消失；对于重症中暑者，可挤出紫黑血液0.5～1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，各种症状消失。
2.按摩疗法
轻症中暑，取足三里、大椎、曲池、合谷、内关5穴，用单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，大约3～5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为宜。
重症中暑，可再增加人中、委中、阳陵泉、少冲5穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3～5分钟。
3.擦盐疗法
取食盐一把，用手握住，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点，患者即可感觉舒适，适用于轻度中暑。
脚也会“中暑”
夏季是脚气的多发期。脚气是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。
由于夏季的到来，天气炎热，脚气患者人数会越来越多。那么，我们如何来有效治疗脚气呢？根据脚气的具体情况，生活中常用的治疗脚气的方法有：
1.脚气、脚癣，可连续用生大蒜擦磨；
2.用茄子根和盐煮水洗脚，即可治好脚气病；
3.取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒；
4.经常复发的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验；
5.绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗丝状菌引起的脚气有特效。