妈妈要注意加强营养
在这个月中，妈妈还需要给宝宝喂养母乳，所以妈妈要补充足够的营养来确保宝宝的健康。
由于妈妈的乳汁慢慢减少，所以要多吃促进乳汁分泌的食品，并且要多吃各种蔬菜、水果，满足宝宝的需要。注意不要吃刺激性强的食品，否则会影响宝宝对奶水的食欲，妈妈们更不能为了身材而节食。
炼乳不适合代替母乳
有的妈妈会因为奶水不足选择用炼乳代替母乳，认为炼乳易冲调，宝宝也爱喝，其实这是错误的。
1.炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸比奶粉少，其他营养物质也比奶粉少。
2.炼乳容易感染细菌。
3.炼乳中水分仅为牛乳的40%，蔗糖含量却高达40%，不适合宝宝所需的营养成分比例，而如果用水稀释后，蛋白质脂肪含量又不够了，所以，不能将炼乳作为主要食物喂养宝宝。
上班前的准备
新妈妈要做好心理上的调整，刚上班时，可能会由于和宝宝的分开，会有一些分离焦虑，过上几天就会慢慢适应。另外在家休闲多时，可能一时间难以适应上班的快节奏，也需要新妈妈及时调整。
很多妈妈希望在上班后依然坚持母乳喂养，如果上班地点离家比较近，可以在适宜的时间回家喂奶，很多公司都对新妈妈有体贴的哺乳假。如果工作地点离家比较远，新妈妈也是仍然有方法继续坚持母乳喂养的。
首先，需要在上班前2周左右开始让保姆或其他会替妈妈带孩子的人给宝宝尝试使用奶瓶，宝宝习惯了吸吮妈妈的母乳，让别人用奶瓶喂奶需要一段时间的适应期。
上班坚持母乳喂养的必备工具是保温桶、冰袋和密封储物袋。新妈妈可以在公司把母乳挤出到密封储物袋中，放置在预先放好冰袋的保温桶中，下班带回家放置在冰箱里即可。母乳在冰箱中保存，冷藏可保存2～3天，冷冻可保存3个月，基本上不会损失母乳中的营养成分。从冰箱中取出的母乳，不能用微波炉进行加热。比较好的做法是使用50℃左右的温水隔着奶瓶加热。