语录
吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快脱洒，何等简易！
——《传习录·徐爱录》
“解读”
王阳明认为，我把功夫用在减法上，每天只求减一点，不求加一点。减一分私欲，便得一分天理，这是何等的轻快脱洒，何等的简单易了！
人一生下来，父母教我们所做的大部分都是加法，比如算数、习字、画画、练习口才、与人打交道等等一些基本技巧，目的是为将来的人生积累一些技能。当然，随着我们技能越来越娴熟，我们对物质环境的追求越来越高，越来越想有一个体面的工作，有宽敞的房子，有漂亮的汽车，等等，这些想法慢慢地充满我们整个身心，于是烦恼、痛苦也慢慢地随之而来，感觉生活变得越来越累。
应该说，人生做加法是没有错，因为这是生存的最基本的技能，没有这些技能，确实在社会生活起来还是有一定难度。但人生也不是单单做加法，还应该做减法。减什么，主要的是减欲望，即在人的欲望方面做减法。有一个“沉重的竹篓”的故事很能说明这个问题：
有位中年人觉得自己的日子过得非常沉重，生活压力太大，想要寻求解脱的方法，因此去向一位禅师求教。
禅师给了他一个篓子，要他背在肩上，指着前方一条坎坷的道路说：“每当你向前走一步，就弯下腰来捡一颗石子放到篓子里，然后看看会有什么感受。”
中年人照着禅师的指示去做，他背上的篓子装满石头后，禅师问他这一路走来有什么感受。
他回答说：“感到越走越沉重。”
禅师于是说：“每一个人来到这个世上时，都背负着一个空篓子。我们每往前走一步就会从这个世界上捡一样东西放进去，因此才会有越来越累的感慨。”
中年人又问：“那么有什么方法可以减轻人生的重负呢？”
禅师反问他：“你是否愿意将名声、财富、家庭、事业、朋友拿出来舍弃呢？”
那人答不出来。
禅师又说：“每个人的篓子里所装的，都是自己从这个世上寻求来的东西，一旦拥有它，就要对它负有责任。但如果心里装得太多，不放弃一些，你的生命将承受不起，现在决定了你的选择吗？丢下什么，留下什么？”
中年人反问禅师：“这一路上，您又丢下了什么，留下了什么？”
禅师大笑道：“丢下身外之物，留下心灵之物。”
一方面，人生在世上，不就是来追求功名利禄吗？那些功名利禄的东西无不经过自己努力得来的，花费了我们多少心血，怎么说舍弃就舍弃了呢？另一方面，我们心灵的“竹篓”装得越来越多，步履变得越来越沉，感觉越来越累，“放下”呼声越来越强烈。怎么办，我们应该学学王阳明，减得一分欲望，便多得一分快活。