曾经打败过拿破仑的库图佐夫说过这样一句话：“您问我靠什么魁力凝聚这社交界如云的朋友，我的回答是‘真实、真情和真诚’。”人与人之间说话不是敲锣打鼓，而是为了能够通达人心，而通达人心最好的方法就是首先具有真诚的态度。只有首先以一颗真诚的心与人交往，才能换来彼此的心灵相通。
窦文涛就具有这种真诚态度，一个杂志编辑曾经这么评价窦文涛的态度：“他北方人的印记太明显了，跟人寒暄的方式，与人侃的方式等等。他很不严肃，你反而会觉得他很真诚，这种态度是人们很喜欢看到的。他有时候会把一个问题用比较俗的方式来解释，把体制内的一些话语消解掉。”
窦文涛曾经接受网易娱乐独家专访，在就担任《达人秀》评委的问题上，他谦虚地表达了自己是个“外行”。
网易娱乐的记者问：“那后来节目组有透露过为什么邀请你吗？”
窦文涛真诚地回答：“我也反思过这个问题。你看四个评审中吧，需要有一个外行，于是我就‘忍辱负重’地担负起这个外行的职责。毕竟我唱歌跑调、跳舞摔跤，而上台表演的这些选手们，他们每一个人会的玩意儿都是我不会的，所以我也经常反问自己有什么资格去评论他们呢？但是就在做评审之前，节目组拿来了《英国达人秀》的评审标准，一共有六大项。我就觉得这个节目很有意思，它甚至可以宽泛到不讲专业。你看《英国达人秀》的评审‘三爷’，他评论一个节目的时候就会说，‘我觉得你的节目非常的糟糕，但不知道为什么，我就是喜欢你的节目，所以我就给你YES。’所以我觉得每个选手的晋级，就不是一场专业的考试，就像是一场缘分。”
一个人只要态度真诚，只要短短几句话，就能引起别人的认可或者共鸣。窦文涛在每次接受采访时，他都没有大主持人的架子，能够平等朴实地与对方交流，这也是他表达真诚态度的一个方式。
谚语说：“真诚贵于珍珠。”说话是传递信息的过程，而只有辅以真诚地说话，才能达到我们说话想要的效果。有时候，即使我们表达得并没有那么流畅，我们说话也不具备各种技巧和艺术，但当我们表达了真诚，仍然会达到目的。
有一次，孟非接受山东某个媒体的采访。记者问他：“相对于你所主持的这么多期节目中的嘉宾来讲，山东人，尤其是山东男人，比较拙于言辞，性格偏于忠厚内向，您感觉适合《非诚勿扰》吗？”
孟非对此给出了肯定的回答：“我们要的是真诚，《非诚勿扰》是一个婚恋交友节目，真心寻找缘分，真诚表达自己的婚恋观，即使不太会表达，只要能够让别人感受到他的真诚，也能够打动所有人。去年有一期来了一位烟台的男嘉宾，号称能够一口吃出是不是烟台苹果，给我留下了很深刻的印象。还有一个山东的男嘉宾，在西藏开酒吧，妻子为了他出车祸去世了。他决定一辈子赡养岳父母，让我很感动，虽然没有牵手成功，但他是真汉子，值得钦佩。”
在与人交谈中，空话、大话、套话都能让别人感到我们是一个非常不真诚的人，虚假地掩饰自己的缺点往往能让别人一眼识破。以诚待人，首先要做到讲真话，“真心实意”是一个人很自然的表现，坦率地表达最能体现真诚。达尔文曾经坦诚自己的各种缺点：“不懂数学和新的语言，缺乏观察力，不善于合乎逻辑地思维。”在他的这番话中，人们感受到了他的真诚。
真诚还能通过一些小事表现出来。比如，在生活中记下朋友喜欢的口味，了解朋友的爱好，在朋友不高兴的时候能够为朋友做一些力所能及的事来照顾朋友的感受……在这些小事中，我们往往能够得到珍珠般的感动。
心理学家指出：“每个人的思想深处都有内隐闭锁的一面，同时又希望获得他人的理解和信任，有开放的一面。”要想赢得别人的理解，首先自己应以诚待人，自己是一个真诚实在的人，肯把心打开给别人看，对方感到我们的信任之后，也将会放下防备心理，把我们作为知心朋友，乐意诉说他的一切。
真诚往往能够带给人们心与心的沟通，从真诚的人身上，我们往往能够看到更多的朴实。有人说：“任何对立冲突，都能在真诚的言行中化解；任何怨恨不满，都能在真诚的关怀中消融；任何困顿厌倦，都能在真诚的互爱中消逝；任何猜忌误会，都能在真诚的交流中圆解。”很多时候，就算对方对自己有所不满和指责，我们也不能丢掉真诚的态度，只有真诚相待，才能获得别人的理解和原谅，用真诚的态度才能换来真诚。