自嘲算是说话口才中的一个较高的境界，是缺乏自信的人不敢使用的技巧，因为他要你自己嘲弄自己，把自己当作笑料来嘲弄。也就是拿自己的失误、不足甚至是生理缺陷来开玩笑，对于丑陋的地方不仅不掩饰反而将它放大、夸张让人注意。然后引申发挥，自圆其说，来博得别人的一笑。可是说起自嘲，没有豁达乐观的胸襟和超脱的胸怀是无法做到的。
2012年，窦文涛加入上海东方卫视《中国达人秀》担任观察员，首次登场的时候，全场观众便献上热烈的掌声，令他受宠若惊。但是，不满足的窦文涛还在用各种办法讨好观众。他先称自己是“平生头一回来音乐厅，头一回做观察员”，“刚一进场，看到我的名字挂在那么高的地方，上面还画着红叉，吓了一跳。”自称没信心没底气的他还希望大家一闭眼把他当成刘德华来欢迎。他的这一番自我调侃，引得台下观众掌声连着笑声爆棚，现场气氛一下子热烈起来。
在适当的时候，适度的自嘲，可谓是一种良好的修养，一种很乐观的态度。人际关系中，特别是在与陌生人相处时，适当的自嘲不但能够活跃谈话气氛，消除紧张，而且还会产生幽默的效果，让大家对你刮目相看。
美国总统里根在任时，有一次去加拿大访问，在一座城市发表演讲。在演讲过程中，有一群举行反美示威的人不断打断他的演说，让陪同的加拿大总理皮埃尔·特鲁多非常尴尬。面对这种窘境，里根反而带着微笑说：“这种事情在美国是经常发生的。我想这些人一定是特意从美国来到贵国的，可能他们是想使我有一种宾至如归的感觉。”三言两语，就将外交场合中的尴尬化解了。
而另一位美国总统林肯，也是善于用自我调侃来化解尴尬的人。林肯的容貌不好看，他就常常借此拿自己开玩笑。一次，他和斯蒂芬·道格拉斯辩论，道格拉斯说他是两面派。林肯答道：“现在，让听众来评评看，要是我有另一副面孔的话，您认为我会戴这副这么难看的面孔吗？”
自我调侃，让自己笑，同时也让大家笑一笑，可谓是一种很高明的交际口才。人是很特别的，比如说一个人想要嘲笑你的缺点，但当他发现你自嘲的时候，反而就会不好意思，这就叫“巴掌不打自嘲人”。
阿丘是中央电视台的著名主持人。他小个头、八字眉、厚嘴唇，普通话不太标准，算得上是“央视另类”。但很多人却为这个“另类”深深着迷，不仅因为他所说的新闻故事，更因他那独特的个性和引人入胜的锦绣口才。
仅从外表看，阿丘确实其貌不扬，尤其在俊男云集的中央电视台，他的形象更“有点儿对不起观众”了。有一次，他作客某网站，有网友问他自信的源泉是什么？
阿丘回答：“按照北方人的身材来说，我算是‘残疾人’。但人活在这个世上如果只能靠肉体、空间来论优劣，那未免太落后了。我的自信源于从小对自己的一种磨炼。有句话叫‘不识庐山真面目，只缘身在此山中’。由于我个子比较矮小，从小到大每次照集体照，我都站在最后一排的最边上。这个位置侧身我能看见每个人的表情，别人却发现不了我，我自得其乐。我习惯被别人轻视，我永远不会是主嘉宾，而是个旁观者，就像躲在黑暗处的猫头鹰。”
拿自己开玩笑是一种境界。阿丘张口就称自己是“残疾人”，令人瞠目，但这只是虚晃一枪，随后一句“如果人只靠肉体、空间来论优劣，未免太落后了”，便化解了所有尴尬。接着，阿丘正面回答了问题——我的自信源于长久的磨炼。
自嘲的人表面上看起来是消极的，其实是积极地促使谈话往好的方面发展的一种有效的手段。醉翁之意不在酒，表面的嘲弄而非真正意义上的嘲弄，表面消极其实却另藏底蕴。所以自嘲在很多的场合具有很特殊的使用价值。
在某些时候，遇到尴尬是常有的事，如果不能及时化解，就会破坏和谐的人际关系，以至影响自己的形象。那么面对尴尬时，幽默自嘲就是一个理想的化解之道。它就像一束阳光，能瞬间驱散尴尬的阴云，还你一片艳阳天。
自嘲的基础是自信。不自信的男人，不可能拿自己开玩笑。你让阿Q拿自己的“癞头”开玩笑，那是万万不能的，不但不能，就算你提到“灯”，他也会跟你急，轻则“怒目主义”，重则“他奶奶的”。有了自信，才敢自暴己丑。小品演员潘长江，身材矮小，但不自卑，自称“袖珍男子汉”，常拿自己的身高开玩笑，一句“凡是浓缩的都是精品”成为一种自信的象征。
自我调侃不是自轻自贱，更不是自取其辱。它是一种大智若愚，能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使人感到你的可爱和人情味，不仅可以博得一笑，同时也给自己留一条开阔的路。
所以，当别人调侃我们的短处的时候，我们没有必要遮掩、躲避这样的话题，大可以顺着对方的意思自嘲一番，将其放大、夸张或者是剖析，然后博得众人的一笑。