古往今来，人们在长期的生活实践中，总结了许多通过饮食来滋阴壮阳的良方，我们在此有选择地介绍一些，但愿能为需要这方面知识的男人们提供些帮助。
口喝咖啡加盐对早泄有绝佳效果
各位每天无意中喝的咖啡，其实是非常有效的妙药。
喝咖啡时，不防加点盐再喝，这绝没有说错。而且，千万不要加糖。你又会说，那样太难喝了，简直喝不下去，但是，为了那神奇效果，值得你忍着苦喝下去。
这个神奇效果，在你喝后5个小时即应验，会使你的性交持续力增加至平常时的2倍，若是有早泄现象的人，可延长到3倍。
值得注意的是，每天喝不中止，否则不但收不到预期效果，反而会引起肾脏疾病，以致终身与此无缘。
口吃蒜与姜可治阳痿
为阳痿苦恼的人，可将一、二瓣蒜和姜30克同炒，然后单独吃或与其他菜同吃。要诀是，这两种东西一定要放在一起。
尤其是年轻人性欲减退，都是因为每日从食物中摄取的水分不能顺利循环以致留在体内，或因运动不足致使新陈代谢不顺而引起的，为此就必须促进代谢，使水分循环顺畅，而蒜与姜正能发挥此作用。
连续吃一个礼拜后，必有辉煌效果出现，只是感冒或胃溃疡患者，还是避免吃蒜为宜。
口吃禾花雀七天即能治愈阳痿
禾花雀是指在割稻前两周，成群飞来吃稻米的肥麻雀，在这个季节捕捉它，很可能一网捕个一、两千只。
禾花雀肉多，味鲜美，连骨头也是酥的，而且能强精。如果连续吃一星期的禾花雀，即便是为阳痿苦恼的男性，也能收到神奇效果。
禾花雀吃法简单，油炸或烤均可。
口吃鸡睾丸可强精
自古认为最有效的强精食物，且留传至今的就是鸡睾丸，去皮后里面是白色的。
可以说，整个睾丸都是性荷尔蒙，吃习惯后，那种独有的特殊味道，也会觉得别具一格。它除具有强精作用外，也能保护皮肤。
古代的贵妇，将鸡睾丸的白子（荷尔蒙块）加以蜂蜜和蛋白，调成乳状后敷面，效果也甚佳。
口吃鸽子肉能迅速强精
菜鸽饲养得很肥，全身充满营养，当羽毛长齐时，正是吃的好时刻。这也是强精的上等食品。
性欲衰退，或希望强精立即见效的中年人，与其吃鸽肉，不如喝鸽之精液。鸽子蒸后所渗出的精液最富食用价值。凡是吃过麻雀或鹌鹑的人，想必都经验过那种强精效果，至于鸽子，更胜过那一切。
这是古代宫廷御医提供的秘方。
口吃鲶鱼能强精
鲶鱼不但便宜，而且好吃，又富营养价值，并对贫血、肾脏病、耳鸣、重听等具有效果。
鲶鱼通常是烤、炸的吃法，可是最具强精效果的做法是，和黑豆一同煮。
为去腥味，需将鱼鳃和内脏挖去，头部是强精的重要部位，不可切除。
烹调办法是：黑豆40克，浸入水中四、五小时，然后取出滤干水分。在热锅中倒入油，放入鲶鱼，加上一、两片姜与蒜，再放入黑豆，并注入一碗水。煮开后，改以温火煮一小时。待豆软，鲶鱼香味渗入豆里，即成为一道可口的美菜。进餐时，再以盐和调味料调味。此道菜做出来时留有少许汤汁，更是好吃。值得一提的是，越是高级佳肴，调味料越须在菜做好后才加入。
鲶鱼有强精、黑豆有促进头脑灵活的作用，最适合使用脑力劳动者或是考生食用。
吃了之后，你的精力必会旺盛。这也是古代宫廷御医总结出的秘方。
口吃牡蛎有显著的强精效果
有一种叫真珠牡蛎的食物，非常昂贵，但其味道甜美可口，咀嚼时的清脆感，令人回味无穷，而且具有非凡的强精效果。
不过吃得太多，会引起消化不良或下痢，此时可用甘草和姜一起煎服，即可治愈。
由牡蛎制造的调味料即是蚝油。做法是：牡蛎10公斤，连壳放在锅里。加入牡蛎的8分水，以温火慢炖，炖至水减到一半形成糊状时取出，置于冰箱内，即可做为调味料。10斤的牡蛎，只能做出180cC的蚝油，可说是极豪华的调味料。
上流家庭极热衷于这种蚝油，当然除了它具有特殊风昧外，最主要的是它含有神奇的强精效果。
牡蛎的盛产季节虽短，但由它制成的调味料，却是一年到头均可享受到。
口吃羊肾能增强性功能
肝类为大家所熟悉，是增血和强壮的食品。而牛、猪、羊的肾脏（亦称腰子），也是著名的消除疲劳和强精的食品，尤其适合有肥胖症和糖尿症的人。
牛、猪、羊的肾脏，能加强人体肾脏的功能，并补给营养，发挥强壮效果。在诸腰子之中，尤以羊的腰子最有功效。
可是，吃这种优良腰子的人却为数很少，这很遗憾。
现将腰子的烹调法介绍如下：
（1）将腰子用水洗净，除去外面的薄皮，切成薄片，用开水很快烫过之后，使之冷却，滤尽水分；
（2）把大蒜、生姜、葱切碎，加入麻油、醋和化学调味品，做成佐料汁；
（3）将冷却的腰子，浇上佐料汁即成。
这种香脆可口的食品会令人不敢相信是腰子做的。
如果作为强精剂而希望速效时，则宜将羊腰子切成5毫米宽的楔子状，水洗之后，滤尽水分；用3大匙的油加热，放人大蒜、生姜、腰子，同炒二三分钟就告完成。
各种腰子食品的效果是，提高代谢机能，消除疲劳。若与韭菜、大蒜同炒，则可成为很好的强精菜。各种腰子的烹调，其要诀是，除酒之外，必须使用生姜和大蒜。这样不仅能增添香味，而且能舒顺血液的循环，产生成倍的强精效果。
口吃雄蚕蛾是强精的最理想之物
雄蚕蛾被列为强精的前5名食品。早在很久以前，就有将这种强精之王的雄蚕蛾磨成粉出售。买来后，可当蜂蜜，喝下去后必能强精，且能持久。也有将雄蚕蛾制成药丸状，极便于服用。再详细地说，所谓雄蚕蛾，即是破茧而出的蛾。中药店均售有由蛾磨成粉并与其他中药配合的药。