在怀孕的前3个月，孕妈妈的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妈妈的心情、情感与心理平衡，容易烦躁、易怒或易激动、抱怨。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妈妈在怀孕早期的不愉快心情，会对胎宝宝造成巨大的影响。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
给胎儿的最好教育是宁静
科学家们在研究中发现，孕妈妈在妊娠期间的所想所闻，乃至梦中的感觉，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎儿，而恶劣的情绪必然给胎儿带来不良影响。有研究证实，多动症患儿在胚胎期，母亲都曾有过较大情绪波动和心理困扰的过程。
不仅如此，孕妈妈的情绪不安还影响胎儿的智力。这说明母亲在怀孕期间的身心健康和心理状态确实可以影响胎儿的智力发育。孕妈妈们没有必要为了胎教去看一些不喜欢的电视节目及书籍等，到处打听别人的意见，拼命地读有关育儿的书。其实，只要清楚地意识到自己要当母亲了，很好地控制自己的情绪就行了。只有感情丰富、情绪稳定的孕妈妈，才有可能生育一个感情丰富、才智不凡的孩子。
简单有效的胎教方法
每个妈妈都希望自己的宝宝再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，科学合理地对胎儿进行胎教，有助于胎儿的智力和人格的发展。那么，究竟怎么做才能让胎教发挥其应有的作用呢？
胎教外环境
尽量生活在一个轻松、愉快的环境里，使孕妈妈情绪乐观、豁达、稳定。准爸爸和家人都要给孕妈妈以更多的关怀、宽慰和温馨。适当控制看电视的时间，孕妈妈看电视时也不要靠电视太近，3米左右比较安全；孕妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑和电冰箱不宜放在孕妈妈的房间；不要用电热毯取暖，也要尽量少用微波炉。
胎教内环境
孕妈妈本身的情绪和心情对胎儿也有影响。通常，孕妈妈的不良情绪会对孩子的心理发展造成一定的不良影响，不良情绪也会对孩子的性格起到一定的副作用。孕妈妈应随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑中，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书看报或看电视来缓解孕妈妈紧张的情绪，让自己开朗起来。