生活中，当你遇到会让自己产生恐惧的事情时，一定要平稳心态，用自信心去战胜它。无论是挫折还是疾病，恐惧只能让你更加懦弱，胆怯，只有驱赶恐惧，你才会成为坚强的男人。
研究表明，恐惧能使人群免疫力下降，疾病发病率上升；恐惧会使病人丧失信心，抵抗力进一步降低，病死率增高。有时候恐惧比病毒更加可怕，因为恐惧不仅本身杀伤力大，随之而产生的恐慌，其传播速度更是要比真正的病毒快上千百倍。
恐惧与恐慌来自何处？与病毒不同，恐惧和恐慌是来自我们自身的无知和无奈。一个人只要有科学知识、科学素养、科学的世界观，那么再大的天灾人祸、突发事件，他都会冷静地面对，理性地认识，智慧地战胜；他都能做到自信、自强、自制，都不会被灾难吓倒。
在这里，精神的力量真正超过了物质的力量，要克服恐惧心理，重要的一点是要有足够的自信和信心。自信和信心的力量有多大呢？对群体而言，自信和信心的力量强大得不可思议，不仅气吞山河而且可以移山填海。就如前些年来势汹汹的“非典”，黑云压城，似乎势不可挡，但在中国人民充满自信、指点江山、团结拼搏中灰飞烟灭，“纸船明烛照天烧”了。
如果一个人没有战胜恐惧的自信，那么你就会被恐惧所吞噬，永远成为不了坚强的勇士。我们不妨看下面这样一个真实的高度恐惧导致死亡事例：
美国有一个报道，说一个人53岁，下班回家，一开门啊，儿子跟妻子正吵架。现在美国年轻人，脾气很暴，中学生出门都带手枪，儿子跟他妈吵架生气，伸手先掏手枪想一枪把他妈打死，一摸枪没带，看见桌上有把水果刀，就抄起刀，一刀从他妈心脏捅过去，扎穿肠壁，捅破心脏。他妈当时带着这把刀子惨叫一声倒下了，死了。他爸当时一看，一阵痉挛，也倒下死了。
法医来解剖，什么原因呢？经过解剖，这个人没有病，因为高度恐惧导致3根动脉血管高度痉挛狭窄，严重供血不足而死亡。
当然，这只是从一个方面告诉了我们，懦弱的人是怎样被恐惧所吓倒。而这其中，自信心不足，没有足够的信心驾驭周边所发生的突发事件，便是被恐惧所窒息的主要原因。达特毛斯医学院的心理学家在长达40年内，一直对一组哈佛大学的毕业生进行信心和健康关系的跟踪研究表明，缺乏信心的年轻人，到60岁时大多都患有比较严重的疾病。另一项研究也表明，缺乏信心的人比自信的人寿命要短好多。
自信的力量是极为珍贵的。尤其是当疾病来临时，不要抱怨命运之神，要相信自己的能力和体力，这样机体免疫功能就会调动和发挥出最佳的能量，产生不可思议的力量，战胜疾病。
生活中，当你遇到会让自己产生恐惧的事情时，一定要平稳心态，用自信心去战胜它。无论是挫折还是疾病，恐惧只能让你更加懦弱，胆怯，只有驱赶恐惧，你才会成为坚强的男人。