四十岁后的中年男人，绝不应该接受“连续工作”的指令，因为连续工作，不吃不喝、不眠不睡，等于死亡。再忙都可以，但是必须有休息，可以少休息，但不能不休息。
虽然万物的工作方式各有千秋，但如果从高效、低耗、持久、安全4个指标来衡量，那么，冠军非心脏莫属了。
心脏出色的工作量是惊人的。心脏的重量不到人体重量的0.5%，约300克，但它要负责全身的血液循环供给，全身的重量相当于心脏的200倍，即相当于一个人要为200人提供生命的能量，工作量何其大！心脏虽只有300克，但每一跳要博出血液约70毫升，每分钟要博出近5000毫升的血液，每天博出约700万毫升，即约7吨的血，相当于心脏自身重量的2万余倍，几乎是不可想象的天文数字！
人们常以为，心脏之所以能工作得这么出色，全在于它勤勤恳恳、兢兢业业、不知疲倦、不分日夜的苦干。其实错了，如果真是这样的话，心脏早就“透支健康，提前死亡”了。事实恰恰相反，心脏的工作是非常有智慧、有理性的。以正常人为例，正常人心率约为66～70/分（当然快慢有波动），即每一次心跳为0.9秒，其中收缩期（工作）为0.3秒，舒张期（休息）为0.6秒，即1/3时间工作，2/3时间休息，相当于我们的8小时工作制。到了夜间入睡，心跳变慢为50次/分，这时心跳为1.2秒，收缩期还是0.3秒，舒张期变成0.9秒，也就是1/4时间工作，3/4时间休息，心脏自行主张改为6小时工作制了，心脏多么有智慧！它工作休息有序，它抓紧时间休息，它从不拖泥带水浪费体力，更不日夜颠倒打乱规律。
善于休息是心脏第一特点。正如列宁所说：谁不会休息，谁就不会工作。更奇妙的是，心脏秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少，由于神经传导的精密调控，各部位协调同步，心房心室的收缩犹如行云流水，和谐柔美，因而在完成同样工作量的情况下比任何人造的机器耗能都要少。
从另外一方面来看，心脏还很有理性，能够从大局出发。当人体运动或遇到紧急情况时，不用指令，就能马上服从大局，根据需要加快心跳到150次或更多，这时每次心跳才0.4秒，收缩期0.2秒，舒张期0.2秒，即相当于12小时工作制，心脏毫无怨言，表现出很高的自觉性和主动性。
上了四十岁的中年男人就应该具有心脏的这种精神：敬业不蛮干。四十岁后的中年男人，绝不应该接受“连续工作”的指令，因为连续工作，不吃不喝、不眠不睡，等于死亡。再忙都可以，但是必须有休息，可以少休息，但不能不休息。心脏在收缩期是处于“绝对不应期”，即不接受任何指令，只有休息后才接受指令，这一点是绝对值得我们学习和借鉴的。
中年男人要工作休息有序，要学会抓紧每一点时间休息，不能拖泥带水浪费体力，更不能日夜颠倒打乱规律。中年男人要敬业，但更要懂得自我爱护。心脏重量占体重的0.5%，但用血量却占全身的10%，这并非自私自利，而是因为工作量大的客观需求，是实事求是的。心脏很自觉，但并非无原则地任劳任怨，当有一支冠状动脉狭窄超过70%、供血明显减少时，它马上发出警告信号——心绞痛，意思是赶紧补救，不然就要出危险。可以说，一切都掌握得恰如其分。这一种恰如其分就恰恰是你所要掌握的，所谓万事都有一个“度”，要学会适可而止，不能盲目听从，无原则的任劳任怨。
总之，不会休息就不会工作；没有好的休息就没有好的成效。既然心脏教给了我们诸般道理，中年男人就要时刻谨记在心，再忙的时候休息总占第一位，敬业不蛮干才是可取之道。